Si vous aimez la santé et la forme physique, vous voulez probablement que tout le monde dans votre vie y soit aussi. C’est un objectif honorable, mais le faire de la mauvaise façon peut faire plus de mal que de bien. En savoir plus sur les signes que vous pourriez être un monstre de fitness ennuyeux. Y 1Vous en mangez trop
La plupart d’entre nous ont les meilleures intentions quand nous harcelons – nous voulons que les gens que nous aimons vivent en bonne santé et heureux – s’ils ne font que ce que nous disons! Naggers ont tendance à:
Ne jamais lâcher
- – Demander, "Allez-vous faire de l’exercice?" est une chose. Tweeting, Facebook, envoyer des SMS et envoyer des signaux de fumée toute la journée les enverra en cours d’exécution pour la couverture. Contrôler
- – "Voici les exercices que vous devriez faire chaque jour – cette présentation PowerPoint explique tout." Faites tout sur l’exercice
- – "Pourquoi ne pas faire du jogging pendant que vous sortez la poubelle? Peut-être que vous brûlerez quelques calories." Arrêtez le Nagging
Réalisez que le harcèlement peut réellement se retourner contre vous. Encouragement et louange pour les choses saines qu’ils font font peut-être plus de différence que les harceler.
2 Vous êtes pharisaïsme De retour à l’université, mon camarade de chambre et moi étions en train de creuser des frites quand mon ami, un adepte du fitness, est entré et a hoché: «Oh mon dieu, je ne mangerais jamais ça. Nous nous regardâmes comme si nous venions de découvrir que nous mangions une poignée de caca de chien. Fr Les freaks de fitness peuvent rendre les autres mécontents de leurs choix en soulignant notre perfection: Utiliser le mot ‘toujours’ As – Comme dans ‘Vous ne vous êtes pas entraîné parce que vous avez oublié vos chaussures, je fais toujours de l’exercice, même si les pieds saignent. "
Utiliser le mot «jamais» As – Comme dans «Je ne mangerais jamais rien avec du sucre, même avec un pistolet sur la tête».
Descendez du piédestal Soulignez à quel point vous êtes parfait crée la distance. Partager vos luttes peut aussi encourager vos amis à s’ouvrir, ce qui vous donne l’occasion d’aider. 3Vous êtes Judgmental
Être un jugement est un autre piège dans lequel nous tombons parfois. Quelques choses qu’un freak de remise en forme pourrait dire: Should "Est-ce que tu dois vraiment manger ça?"
- "Oh, vous commandez ça? J’appelle cela une crise cardiaque sur une assiette." You "Vous voulez dire que vous ne faites jamais d’exercices à fort impact, comment vivez-vous avec vous-même?" Back Off Nous faisons parfois honte aux gens de faire de meilleurs choix, mais personne n’aime se sentir mal de ce qu’ils font. Un léger coup de coude (par exemple, «j’ai eu cette salade la semaine dernière et c’était phénoménal.») Sans grincer de calories peut suffire à les faire réfléchir à deux fois. Si ce n’est pas le cas, nous ne pouvons pas faire grand-chose à propos des décisions des autres. Concentrez-vous davantage sur le fait d’être un bon modèle et d’offrir du soutien lorsque cela est approprié. 4Vous êtes un «je-sais-tout»
- En tant que monstres de fitness, nous avons une énorme base de données de connaissances en fitness dans nos cerveaux. Les connaissances nous aident à faire de bons choix, mais elles peuvent aussi nous encourager à imposer ces choix aux autres. Vous pourriez être un savoir-tout si vous: Toot votre propre corne : «Connaissez-vous les effets des acides gras sur la fonction métabolique dans le myocarde ischémique? Parce que je le fais." Utilisez de grands mots
– "Vous devriez dorsiflex comme vous enlever pour travailler le vastus lateralis."
Donner des conseils non désirés
– "J’ai remarqué que vos jambes sont plutôt maigres Avez-vous pensé à faire plus de squats?"
Zip Your Lips
- Alors que les amateurs de fitness savent beaucoup, nous ne savons pas tout. Attendez que quelqu’un demande conseil avant de le donner et n’ayez pas peur de dire que vous ne savez pas quelque chose. Les gens respectent l’honnêteté. 5Vous êtes inflexible et strict Certains amateurs de fitness ont une approche tout-ou-rien pour vivre en bonne santé. Prenez-le trop loin et vous n’ennuyez pas seulement les autres, vous ne profitez peut-être pas de la vie autant que vous le pouvez. Vous pourriez être inflexible si vous:
- Apportez des bâtonnets de carottes à chaque groupe
- – Si vous suivez un régime spécial, c’est bien, mais le fait d’avaler le nez à chaque plat peut offenser les autres.
Sont le compteur de calories résident
– Lors d’une fête d’anniversaire, vous êtes celui qui crie, "J’ai lu qu’un morceau de gâteau d’anniversaire a 947 calories."
Refusez de manger quelque chose que vous n’avez pas analysé dans un laboratoire.
Pliez un peu
- Être en santé signifie faire des choix sains la plupart du temps. Cependant, permettre une certaine indulgence de temps en temps peut enrichir votre vie et vous rendre plus accessible aux autres.6Vous êtes unidimensionnel
- En tant que monstre du fitness, j’aime parler de l’exercice, parfois au point d’agacer. Partager l’enthousiasme, c’est bien, mais si c’est tout ce dont vous parlez, d’autres personnes pourraient vous éviter comme la peste. Quelques signes à rechercher: Quand quelqu’un pose des questions sur votre week-end, vous n’avez aucune idée de ce que vous avez fait en dehors de l’entraînement.
- Vous dominez la conversation – Diriger chaque sujet à votre entraînement de marathon ou votre amour profond de l’huile de lin peut causer des dommages oculaires instantanés. Les 8 derniers livres que vous avez lus comprenaient les mots «exercice», «santé», «entraînement» ou «entraînement» dans les titres.
Branch Out
Fitness est important, mais essayer d’autres choses, comme la photographie ou le voyage, est vivifiant et vous rend plus intéressant. Trouver l’équilibre est quelque chose que nous devons tous travailler.
7Vous êtes important.
Certains d’entre nous sont tellement fiers de ce que nous avons accompli que nous sommes peut-être un peu trop pleins de nous-mêmes. Nous avons tous besoin d’une tape dans le dos pour notre travail acharné, mais forcer des compliments peut décourager les gens. Quelques choses à éviter:
- Bragging – "J’ai fait 76 pull-ups aujourd’hui et j’ai à peine eu une suée, mec, je suis génial!"
- Exhibant – À chaque fête, vous défiez tout le monde à un concours de pompes à bras.
- Vous vous répétez – Vous racontez toujours la même histoire de la façon dont vous avez lutté un ours grizzly pour le soumettre avec vos propres forces.
Atténuer le ton
Il n’y a rien de mal à être fier de nos réalisations et à en parler aux autres mais, parfois, les actions parlent plus fort que les mots. Être en santé, fort et confiant montre qui vous êtes vraiment.
8Vous pourriez être insensible
"Vous seriez belle si vous perdiez du poids – Vous avez un joli visage!" Nous avons tous entendu ce cliché, et les amateurs de fitness peuvent être tout aussi insensibles parfois en:
- Oversimplifying
- – Il n’est pas utile de dire, "Pourquoi ne mangez-vous pas moins?" à une personne qui lutte avec l’échelle.
- Condescendant
– Dire, "Vous ne pouvez pas suivre, vous devriez vraiment travailler sur votre endurance", à votre ami ne sera pas inspirer plus de séances d’entraînement.
Dismissive
– Si vous obtenez ce que vous considérez comme une question idiote ("Comment utiliser un tapis roulant?"), Le rejeter ("Quoi? Tout le monde sait comment utiliser un tapis roulant!") Assure qu’ils n’en demanderont pas un autre.
Nous les freaks de fitness oublions ce que c’est que d’être un débutant. Se souvenir de nos propres luttes peut nous aider à faire preuve d’empathie et à encourager si nécessaire. You 9 Vous êtes intimidant
- De nombreux amateurs de fitness font de l’exercice depuis si longtemps, nous oublions que les autres n’ont pas les mêmes connaissances ou la même endurance que nous. Cela peut s’insinuer dans les conseils que nous donnons, parfois sans que nous nous en rendions compte: I «Je pense que vous brûlerez le plus de calories en faisant un cours de spin de 90 minutes, trois fois par semaine, avec mon entraînement marathon. roches!" "Mon exercice préféré est les pompes pour les mains – elles travaillent vraiment vos épaules!"
- Mon programme d’entraînement? "(Vérification de votre montre)" Combien de temps avez-vous? " C’est génial que les gens viennent nous demander conseil, mais nous ne savons pas toujours ce que les autres peuvent gérer. Vous avez besoin d’entraînements différents quand ils commencent et que ce que vous faites peut ne pas fonctionner pour eux.
- 10Vous êtes Parfois, vous ennuyez les autres simplement en étant la personne en bonne santé et en forme que vous êtes. Tout cela a-t-il été compris et votre présence même peut vous rappeler ce fait: il y a des gens qui seront ennuyés quoi que vous fassiez, mais s’il y a quelqu’un qui vous harcèle constamment parce que vous êtes un fou de santé, vous pouvez ressentir like Rappelez-vous qu’il ne faut pas s’excuser pour être en bonne santé, en forme et fort, mais si vous adoptez certains des comportements énumérés ci-dessus, vous devrez peut-être travailler sur certaines choses. vous vivez simplement votre vie comme vous aimez et vous vous sentez bien dans votre peau, alors à ce qui compte. Continuez ce bon travail!
