Les bonnes chaussures pour vos pieds peuvent faire toute la différence pour le confort de marche. Il est vrai que vous pouvez marcher pieds nus ou marcher dans des chaussures habillées. Mais pour la marche de fitness, vous devriez choisir des chaussures de sport pour soutenir et protéger vos pieds. Vous devriez également avoir une variété de chaussures pour répondre à différents climats et surfaces.
Des chaussures pour marcher sur l’asphalte ou le bitume
Des chaussures de sport régulières fonctionnent bien sur les pistes de roulement en asphalte, bitume et cendres.
Ces surfaces ont un peu d’élasticité et donc vos pieds, vos genoux et vos hanches ne ressentent pas autant d’impact à chaque étape que sur les surfaces plus dures. Si vous marchez sur des chemins d’asphalte ou des routes asphaltées, choisissez vos chaussures de course ou de marche préférées. Vous n’aurez pas besoin de chaussures hautement rembourrées. Avec une surface lisse, vous n’aurez pas besoin de chaussures de randonnée conçues pour vous protéger contre les roches et fournir une traction supplémentaire. Mais si vous aimez ces styles, il n’y a aucun mal à les porter sur l’asphalte.
Chaussures pour marcher sur le trottoir de béton
Les chaussures de sport se portent bien sur le trottoir, comme celles que l’on trouve sur les trottoirs et dans les bâtiments dotés de planchers de béton. Cela inclut le plancher typique rencontré par les marcheurs du centre commercial. Cependant, si vos pieds se sentent fatigués après avoir marché sur du béton, vous voudrez peut-être chercher des chaussures de sport rembourrées. La chaussée n’a pas d’élasticité, et même si la marche est à faible impact, il y a toujours un impact. Certaines chaussures de sport sont maintenant étiquetés comme «plus» pour indiquer qu’ils ont plus de rembourrage.
De nombreux nouveaux matériaux de rembourrage sont utilisés qui sont très légers, de sorte que les chaussures rembourrées ne doivent pas être trop lourdes.
Si vous marchez sur des surfaces de pavés ou de pavés et que vous trouvez que les pierres sont inconfortables, vous voudrez peut-être vous procurer une chaussure de randonnée. Ces chaussures ont souvent une plaque dans la semelle qui empêche les pierres d’être senties par le bas de votre pied.
Chaussures pour marcher sur les sentiers et les sentiers naturels
Si vous marchez sur des chemins naturels de terre battue, vous pouvez choisir des chaussures de randonnée avec des semelles plus robustes pour la traction et pour protéger la plante de vos pieds et des orteils des rochers. Les empeignes sont généralement faites de matériaux plus durables pour résister aux déchirures et aux déchirures. Ils comportent également une languette à gousset qui aide à garder les débris de la piste hors de votre chaussure. Les chaussures sont construites pour être très stables et de soutien afin que vous ayez moins de risque de vous faire une entorse à la cheville.
Les chaussures Trail sont disponibles dans de nombreux modèles de la plupart des meilleures marques de chaussures de sport, ainsi que de nombreuses marques spécialisées. Les modèles de trail running sont les plus légers. Si vous êtes encore en train de marcher plutôt que de faire de la randonnée, cherchez les variétés plus légères et celles qui ont une certaine flexibilité. De nombreuses bottes sont très rigides et doivent être utilisées pour transporter une charge lourde, mais ne sont pas agréables à porter pour une randonnée d’une journée.
Chaussures imperméables pour les conditions pluvieuses
Retirez une excuse pour ne pas marcher sous la pluie en obtenant une paire de chaussures imperméables. Souvent, vous pouvez trouver une paire de chaussures de randonnée légères et imperméables. Ceux-ci sont souvent conçus comme GTX, qui signifie la barrière de vapeur Gore-tex. Vous paierez plus pour cette option, mais cela vous aidera à continuer à marcher pendant les mois maussades et c’est un bon investissement.
Sandales pour les promenades d’été
Si vous aimez donner de l’air à vos orteils, des sandales de marche peuvent être votre choix. Beaucoup de marques de sandales ont maintenant des sandales de sentier à l’allure robuste, et certains marcheurs aiment les utiliser en été pour la marche et la marche. Même certaines conceptions à bascule ont maintenant une semelle orthopédique et offrent un soutien et un amorti, mais les sandales ont toutefois l’inconvénient d’être faciles à attraper avec du gravier et d’autres débris sous la semelle, provoquant une irritation. Même les tongs bien conçues ne fonctionnent pas bien pour la marche rapide, car vous ne pouvez pas passer d’un talon à l’autre sans un talon. De plus, le poteau d’orteil finira par causer beaucoup de douleur si vous marchez sur une colline escarpée.
Chaussures de confort pour le style
Si vous ne pouvez pas porter de chaussures de sport au travail, mais que vous voulez pouvoir vous promener pendant la journée de travail, optez pour une paire de chaussures de confort à double fonction. Ceux-ci sont également bons si vous marchez pour aller au travail ou marcher un peu sur votre trajet.
Choisir les bonnes chaussures
