Les chaussures de course se sentent mal à cause des pieds moites. Si vos chaussures restent humides de votre sueur, l’odeur s’aggrave car les bactéries continuent de pousser. Voici quelques conseils pour éviter que vos chaussures de course ne se détériorent:
- Le port du bon type de chaussettes de course peut aider à garder vos chaussures à l’abri de l’humidité. Il est important de porter des chaussettes de course synthétiques sans coton car elles évacuent l’humidité plutôt que de rester humides (ce qui arrive avec les chaussettes en coton). Ne marchez jamais pieds nus dans vos chaussures de course, même si vous n’envisagez pas d’y courir.
- Essayez d’enlever vos chaussures de course dès que vous pouvez après vos courses, de sorte que vous pouvez les aérer. Continuer à se promener en eux (avec vos chaussettes malodorantes) rend l’odeur plus piquante.
- Rangez vos chaussures dans un endroit frais et sec et retirez l’insert de la semelle pour éviter la prolifération des bactéries. Ne les placez pas directement à côté d’un radiateur ou sur la banquette arrière ou le coffre d’une voiture chaude. Si vos chaussures sont mouillées (après une course pluvieuse, par exemple), retirez-les et bourrez-les avec des boules de papier journal froissées. Cela aide les chaussures à garder leur forme, et le papier tire l’humidité des chaussures pour les empêcher de moisir. Une fois que le journal absorbe l’humidité, remplacez-le par du papier journal jusqu’à ce que les chaussures soient sèches.
- Faites pivoter deux paires de chaussures de course afin de permettre à une paire de sécher lorsque vous ne les portez pas.
- Assurez-vous de vous laver les pieds régulièrement, surtout après les courses. Cela aidera à les empêcher de malodorantes, et réduira également le risque d’infections telles que le pied d’athlète.
- Saupoudrer un peu de bicarbonate de soude (une demi-cuillère à café dans chaque chaussure est bien) et laissez-les reposer toute la nuit. Le bicarbonate de soude aidera à masquer les odeurs et à absorber l’humidité restante.
- Prenez une feuille de séchoir et déchirez-la en deux. Placez une moitié de la feuille de séchage dans chaque chaussure et laissez-le reposer toute la nuit. Comme le bicarbonate de soude, la feuille de séchage aidera à masquer l’odeur et absorber l’humidité. ou une feuille de séchage dans vos chaussures de course après une course.
- Utilisez un spray désodorisant comme les odeurs sur vos chaussures après une course. C’est peu coûteux et fonctionne vraiment bien.
- Certains coureurs ne jurent que par des balles déodorantes, un assainisseur d’air en forme de boule qui se glisse dans vos baskets.
- Si l’odeur est difficile à enlever, essayez de remplacer les semelles de vos chaussures de course. Si vous ne remarquez toujours pas d’amélioration, il est peut-être temps d’obtenir une nouvelle paire de chaussures de course.
- Si l’odeur est vraiment mauvaise et que vos chaussures sont également très sales, vous pouvez les laver à l’aide d’une brosse à récurer, d’un savon doux et d’eau froide, puis les laisser sécher à l’air. Ne mettez pas vos chaussures de course dans la machine à laver ou dans la sécheuse, car cela les ferait perdre leur forme.
