Réduire l’exposition au soleil et ses conséquences potentielles (les coups de soleil, les rides, le cancer de la peau – vous avez compris), c’est une affaire sérieuse. Mais pour les personnes actives, la pose à basse altitude et l’évitement du soleil n’est pas une option. Vous voulez aller là-bas, assommer votre séance d’entraînement, concourir comme une bête, et à peu près tuer n’importe quelle aventure en forme que le monde met à vos pieds. Les bonnes nouvelles sont, vous pouvez. Avec les bons produits au bout des doigts (et couvrant votre corps), vous pouvez garder votre peau protégée et votre exposition au soleil faible. Voici quelques-uns des meilleurs produits pour promouvoir les séances d’entraînement en journée ensoleillée en toute sécurité. 1 Écran solaire anti-transpiration de haute qualité Les filtres solaires commerciaux ont acquis une mauvaise réputation en raison de leur utilisation d’ingrédients supposément toxiques, tels que l’oxybenzone. Alors que l’American Academy of Dermatology rapporte que les produits chimiques présents dans les écrans solaires sont sûrs et approuvés par la FDA, vous pouvez toujours couvrir vos paris en recherchant des écrans solaires qui utilisent des ingrédients 100% naturels.
Par exemple, All Good propose une gamme complète de crèmes solaires de sport entièrement naturelles dotées d’un FPS 30 à large spectre UVA / UVB et d’une résistance à l’eau et à la sueur jusqu’à 80 minutes. Et parce qu’ils offrent des sprays, des bâtons, des lotions et des «beurres», vous pouvez choisir l’option qui vous convient le mieux.
Si vous voulez encore plus de naturel, les bâtons solaires à large spectre SPF 30 de Waxhead ne contiennent que quatre ingrédients: oxyde de zinc, huile de coco biologique extra vierge, cire d’abeille biologique et poudre de cacao biologique. et résistance à la transpiration pendant 80 minutes.
Pantalon et jambières de protection 2UPF
Le facteur de protection contre les ultraviolets, ou UPF, est à peu près la version vestimentaire du SPF de la crème solaire. C’est une protection solaire à large spectre UVA et UVB intégrée directement dans le tissu de vos vêtements. Selon la Fondation du cancer de la peau, la certification UPF la mieux notée est UPF 50+, qui bloque plus de 1 / 50e (ou 98 pour cent) des rayons ultraviolets du soleil. Et devine quoi? Tous les leggings à la mode d’OKIINO offrent une protection UPF 50+ et sont conçus pour vous emmener de la plage au studio de yoga avec style. Il suffit de jeter un coup d’œil à leurs leggings «écailles» colorés.
Mais OKIINO n’est pas la seule grande marque offrant une protection UPF 50+. Nola Crop de Tasc Performance est une excellente option si vous recherchez un pantalon de sport plus court. Si vous aimez les joggeurs plus amples, le pantalon à cordon coulissant Pale Girl Speaks de Mott50 est la solution parfaite, confortable et respirante. Les deux Tasc et Mott50 utilisent un mélange de bambou dans leur tissu qui rend tout ce qu’ils vendent protection solaire. Et Mott50 peut se vanter d’une protection UPF 50+ dans tout ce qu’elle vend.
3UPF-Hauts de protection
Tout comme vous devez protéger votre bas du corps lorsque vous faites de l’exercice à l’extérieur, vous devez également prendre des mesures pour protéger votre torse. Beaucoup de marques ont des dessus de UPF faits spécifiquement pour l’exercice en plein air, alors cherchez toujours le tag UPF.
Le sweat à capuche anti-soleil Patagonia est conçu spécifiquement pour les temps chauds, offrant un tissu léger et évacuant l’humidité avec une protection UPF 50+. De plus, l’encolure haute, les trous pour les pouces intégrés et le chandail à capuchon sont parfaits pour étendre la couverture sur le dessus des mains, du cou et du cuir chevelu.
Si vous avez besoin d’un haut pour passer d’une course matinale à un voyage en rivière avec des amis, la chemise Sola LS UPF 50+ de Toad & Co est un bon choix. Il dispose d’un tissu à séchage rapide et d’une coupe légère, ainsi que d’une couverture supplémentaire avec des manches longues. Il comporte également des fonctionnalités adaptées à l’exercice, comme une poche latérale sans fermeture à glissière et des aisselles à gousset sans frottement.
Le tissu UPF, bien sûr, ne protège que la peau qui est couverte par le tissu, donc les manches courtes et les débardeurs n’offriront pas autant de protection que les tops à manches longues, mais en été, parfois le décapage est le seul moyen se sentir à l’aise. Le débardeur Jubilee Racer léger de Tasc Performance est le top parfait à porter au gymnase ou lors d’un camp d’entraînement extérieur, offrant la technologie anti-odeur et anti-odeurs que vous souhaitez avec l’avantage supplémentaire de la protection UPF 50+.
4Headbands and Hats
Il est facile de supposer que les cheveux de votre tête offrent une protection suffisante contre le soleil, mais selon l’UNC School of Medicine, les mélanomes les plus létaux sont sur le cuir chevelu et le cou. Alors que ces cancers représentent un nombre relativement faible de tous les mélanomes rapportés (environ 6 pour cent des cancers de la peau de mélanome), ils représentent 10 pour cent de tous les décès de mélanome.
En portant simplement un chapeau certifié UPF chaque fois que vous sortez, vous pouvez garder votre cuir chevelu à l’abri tout en offrant de l’ombre supplémentaire à votre visage, vos oreilles et votre cou. Le Pack Run Cap de Buff est l’option parfaite et colorée si vous êtes un athlète de plein air. Il est léger, évacue l’humidité et possède un bandeau intérieur discret pour garder la transpiration loin de vos yeux lorsque vous êtes en fuite. De plus, bien entendu, le panneau supérieur offre une protection UPF 50+.
Pour les entraînements en plein air, comme une journée de randonnée ou de canoë sur le lac, rendez-vous sur Wallaroo Hats, une marque qui propose une gamme complète de tenues de tête UPF 50+ mignonnes et décontractées. Le Naomi ressemblant à un seau est une option particulièrement mignonne.
Bien que les bandeaux n’offrent pas autant de protection totale, ils constituent une bonne option pour fournir une protection supplémentaire, en particulier autour de la racine des cheveux. Ce qui, soit dit en passant, est l’endroit où mon premier carcinome basocellulaire est apparu. Phunkshun Wear fournit des bandeaux larges, respirants et anti-transpiration fabriqués à partir de bouteilles en plastique recyclé à 100% qui offrent une protection UPF 50+. De plus, ils viennent dans des modèles et des styles vraiment mignons. Sun 5Sunettes ensoleillées
Garder vos yeux à l’ombre du soleil ne protégera pas seulement vos yeux contre les dommages du soleil, mais il aidera à prévenir les rides qui ont tendance à se développer à cause d’un strabisme excessif. Alors que pratiquement toutes les grandes marques de lunettes de soleil offrent une protection à 100% contre les UVA / UVB à large spectre, l’astuce consiste à trouver des lunettes de soleil qui fonctionnent aussi bien en plein air qu’en piscine. Eye Les lunettes de sport Adidas rappellent celles du parc avec la sortie de leur gamme de teintes Sport essentials. Par exemple, les modèles à la mode et fonctionnels Baboa, Excalate et Wildcharge sont tous dotés de lentilles en polycarbonate pour une meilleure vision, de plaquettes à double bouton-pression pour le confort, d’un cadre léger et d’une adhérence pour les maintenir en place.
6 Manchons séparés
Si vous passez la majeure partie de votre été sur votre vélo, il est temps d’investir dans une protection spéciale anti-UPF pour vos avant-bras. Pensez-y: lorsque vous vous penchez en avant pour saisir votre guidon, vos avant-bras sont plus exposés aux rayons du soleil que pratiquement tout sur votre corps.
Si vous ne voulez pas toujours porter des manches longues, ou si vous en avez assez d’appliquer et de réappliquer un écran solaire sur vos bras, mettez simplement une paire de manches dans votre sac et sortez-les avant de prendre la route. Buff vend des ensembles de manches de bras qui vont de votre poignet à votre bras et offrent une résistance UPF 40+ et un tissu respirant et évacuant l’humidité. De plus, vous pouvez obtenir des manches qui correspondent à leurs chapeaux et leurs bandeaux pour un look cohérent de la tête à l’avant-bras … si vous êtes dans cela.
7Baume pour les lèvres anti-mélanome
Croyez-le ou non, il n’est pas rare d’attraper des cancers de la peau autres que le mélanome (NMSC) sur vos lèvres. Et même s’il existe de nombreux facteurs de risque, tels que le tabagisme et l’immunité compromise, qui contribuent à ces cancers, selon la Skin Cancer Foundation, l’exposition cumulée aux UV est de loin le plus grand facteur de risque, représentant 90% des NMSC. En d’autres termes, vous devez garder vos lèvres protégées.
Il y a beaucoup de baumes pour les lèvres avec une formule SPF, y compris All Good Lips avec SPF 20, Baume pour les lèvres Jack Black Intense Therapy avec SPF 25, et COOLA Liplux avec SPF 30. Rappelez-vous, gardez un tube avec vous en tout temps . Tout comme l’écran solaire, vous devez réappliquer toutes les quelques heures pour maintenir la protection SPF.
8Swimwear
Bien sûr, il est tout à fait naturel de vouloir se déshabiller en bikini élégant pour faire du paddleboard ou de faire quelques longueurs, donc il vaut mieux porter ce qu’il y a de mieux (aussi longtemps que vous badigeonnez la crème solaire) ). Mais gardez votre oeil ouvert pour les plus récents, les plus grands, maillots de bain protecteurs contre le soleil qui frappent le marché.
Mott50 fait un excellent travail en offrant des maillots de bain vraiment attrayants, y compris des maillots de bain une pièce à manches longues parfaits pour les sports de glisse, ou l’équivalent en deux parties avec un haut de maillot de bain zippé à manches longues et un bas de bikini.
Ou comme alternative, vérifiez leur robe de bain. Vous pouvez le porter comme un maillot de bain après être sorti de l’eau, ou vous pouvez utiliser les liens latéraux pour ruche les côtés pour le porter comme une chemise de bain avec leurs bas de bikini. Et si vous êtes décidé à exhiber vos abdos durement gagnés, jetez un coup d’œil au haut de la coupe de natation. Les manches longues protègent les épaules, les bras et le haut du dos, réduisant ainsi la quantité de crème solaire que vous devez continuer à appliquer.
9 Jupes et robes performantes
Les robes ne sont plus réservées aux offices du dimanche. Des jupes de course et de cyclisme aux robes de randonnée décontractées, les femmes peuvent faire à peu près n’importe quoi en portant une jupe. Tasc, Patagonia et Mott50 fournissent chacun des options actives avec une protection UPF50 +. Vous pouvez aller court et flouncy avec la jupe rythmique de Tasc lors d’une course (il a intégré des shorts pour la fonctionnalité), ou essayer la jupe Wie plus longue et plus lisse de Mott50, nommée de manière appropriée après golfeur Michelle Wie. Il fournit également des shorts intégrés, le rendant parfait pour votre prochain match de golf ou de tennis.
Pour des randonnées plus tranquilles ou lorsque vous avez besoin de quelque chose de fonctionnel pour vous aider à maîtriser un trajet actif, la robe Glorya de style t-shirt de Patagonia est plutôt parfaite, avec un tissu léger qui évacue l’humidité et une coupe qui va avec les baskets comme il le fait avec une paire de sandales basses.
10Coverups and Wraps
Dernier, mais certainement pas le moindre, sont les produits qui vous emmènent d’un endroit à l’autre dans un style protégé contre le soleil-les cover-ups post-natation, les enveloppes post-entraînement, et les accessoires que vous pouvez couvrir votre tête et vos épaules quand le soleil brille. Mott50, encore une fois, vole à peu près le spectacle.
Le kaftan Adele est parfait pour les matins décontractés sur le porche ou comme cache-cache après-bain. Le cache-cache à capuche Nancy peut être porté par-dessus un débardeur et une paire de leggings après une séance d’entraînement en plein air. Et l’écharpe infinie Lani est à peu près l’accessoire idéal pour toute excursion post-entraînement. Vous pouvez le porter comme une écharpe, un capuchon, un wrap, ou vous pouvez même le fermer pour faire office de top décontracté. Quelle que soit la peau couverte, elle bénéficie de la protection UPF 50+.
