Jack in the Box offre une grande variété d’éléments de menu. Donc, vous penseriez qu’il serait facile de manger un repas amical lorsque vous visitez ce restaurant de restauration rapide populaire. Et il est possible de maintenir votre plan d’alimentation saine lorsque vous visitez Vous devez juste savoir quoi commander et quoi éviter sur le menu Jack dans la boîte.
Analyser le menu Jack in the Box
Si vous pouvez cocher le menu Jack in the Box en ligne avant de faire la queue pour commander, vous aurez plus de facilité à trouver des articles adaptés à votre régime alimentaire.
Le menu complet peut être accablant et il peut être difficile de trouver les choix les plus sains dans un court laps de temps.
Comme la plupart des restaurants à service rapide, les aliments qui sont grillés ou grillés auront moins de calories que ceux qui sont panés ou frits. Les hamburgers au poulet, les sandwichs et les salades sont parfois (mais pas toujours) plus faibles en gras. Si le poulet est frit (comme le «repas Munchie poulet épicé Nacho» qui fournit près de 1800 calories par portion), vous pourriez faire plus de mal que de bien en choisissant le poulet.Enfin, il est toujours intelligent de choisir de l’eau à boire. Jack in the Box propose une large gamme de boissons personnalisées. Certains, comme la «Root Beer» de Barq, avec ou sans vanille, ajouteront 550 calories à votre repas. Il est plus judicieux d’économiser vos calories pour les aliments qui vous combleront et vous aider à vous sentir rassasié de sorte que vous n’aurez pas faim après avoir visité Jack in the Box. Jack dans la boîte Boeuf Taco Valeur nutritive
Portion 1 TacoPar portion % Valeur quotidienne *
Calories
| 170 | |
|---|---|
| Calories de graisse 80 | |
| Graisse totale 9g | 14% |
| Gras Saturés 3g | 15% |
| Cholestérol 15mg | 4% |
| Sodium | 360mg |
| 15% Potassium | 181mg |
| 5% Glucides | 16g |
| 5% Fibres alimentaires 2g | 8% |
| Sucres 1g | Protéines |
| 6g | |
| Tout le monde aime quelque chose de différent à Jack in the Box. Les burgers sont populaires, mais c’est aussi le tarif Tex-Mex. Un taco de boeuf de base pourrait satisfaire vos envies et il ne fournit que 170 calories (comme indiqué sur l’étiquette). | Si vous préférez un hamburger, il y en a plusieurs à choisir. |
| Le Bacon & Swiss Jack Buttery | fournit 890 calories, 59 grammes de matières grasses, 48 grammes de glucides, 42 grammes de protéines et 1350 milligrammes de sodium. |
Le But Classic Buttery Jack fournit 820 calories, 52 grammes de matières grasses, 50 grammes de glucides, 37 grammes de protéines et 1150 milligrammes de sodium. Si vous aimez le poulet, vous pouvez commander un sandwich classique Jack in the Box. Ch Jack’s Spicy Chicken
fournit 550 calories, 29 grammes de matières grasses, 48 grammes de glucides, 26 grammes de protéines et 770 milligrammes de sodium.
- LeSourdough Grilled Chicken Club fournit 580 calories, 30 grammes de matières grasses, 38 grammes de glucides, 39 grammes de protéines et 1500 milligrammes de sodium.
- Aller à Jack dans la boîte pour le petit déjeuner?Le Breakfast Bacon Breakfast Jackfournit 380 calories, 21 grammes de matières grasses, 30 grammes de glucides, 17 grammes de protéines et 850 milligrammes de sodium.
Le
- plateau de déjeuner Jumbo avec saucisse fournit 620 calories, 39 grammes de matières grasses, 47 grammes de glucides, 21 grammes de protéines et 1250 milligrammes de sodium.
- Les options les plus saines au menuLe menu «Mieux pour vous» est une liste d’articles plus sains qui vous aideront à réduire votre apport en gras et en calories. Le menu n’est pas vaste, mais vous trouverez quelques offres. Le «Poulet Fajita Pita» fait avec du grain entier fournit 340 calories, 12 grammes de matières grasses, 35 grammes de glucides, 23 grammes de protéines et 1000 milligrammes de sodium.
A
- Chicken Teriyaki Bowlfournit 690 calories, 6 grammes de matières grasses, 134 grammes de glucides, 27 grammes de protéines et 1910 milligrammes de sodium.Chiquita Apple Bites
- fournir 380 calories, 0 grammes de matières grasses, 8 grammes de glucides, 0 grammes de protéines et 0 milligrammes de sodium.Une salade de poulet grillé
fournit 372 calories, 9 grammes de matières grasses, 13 grammes de glucides, 30 grammes de protéines et 750 milligrammes de sodium.
A
- Jr. Jack fournit 420 calories, 26 grammes de matières grasses, 33 grammes de glucides, 14 grammes de protéines et 560 milligrammes de sodium. La plupart des salades dans le menu «Jack in the Box» fournissent 500 calories ou moins, mais ce nombre de calories n’inclut pas de vinaigrette.
- Si vous habillez votre salade, vous devez ajouter 150-250 calories de plus. Options malsaines sur le menuQue devriez-vous éviter si vous essayez de manger sainement à Jack in the Box? Jack Munchie Meals sont susceptibles de faire dérailler votre alimentation pendant des jours. Chaque casse-croûte combiné fournit beaucoup d’articles différents pour des dîneurs qui obtiennent les grignotages tard dans la nuit (il est seulement disponible de 21 heures jusqu’à 5 heures du matin chaque jour).
- Le Munchie Meat M au hamburger de fromage grillé empilé comprend un cheeseburger combiné avec un sandwich au fromage grillé accompagné de tacos, de frites et d’une boisson. Il fournit 1890 calories, 94 grammes de matières grasses, 213 grammes de glucides, 56 grammes de protéines et 3660 milligrammes de sodium.Le «Munchie Meal» de
- Chick-N-Tater comprend un croissant garni de poulet croustillant, de bacon et de pommes de terre rissolées dans du fromage et sauce ranch, avec 2 tacos, des frites et une boisson. Il fournit 2010 calories, 109 grammes de matières grasses, 220 grammes de glucides, 44 grammes de protéines et 3470 milligrammes de sodium. Les desserts sont également problématiques pour votre régime alimentaire chez Jack in the Box. Un gros shakerOreo Cookie
- fournit plus de 1100 calories et un grand milk-shake à la fraise ajoutera plus de 1000 calories à votre total quotidien. Votre meilleur pari est de sauter le dessert et les grands repas combo et de sélectionner quelques articles favorables à l’alimentation à la place.
