Célébrité populaire Suzanne Somers a élaboré plusieurs programmes de santé au fil des ans pour promouvoir l’anti-vieillissement et le bien-être. Les plans d’alimentation de Suzanne Somers sont parmi les plus populaires. Son premier programme s’appelait Somersizing. Les livres de régime et les livres de cuisine qui ont expliqué le programme sont devenus des best-sellers. De nombreux produits Somersize sont toujours disponibles sur son site Web, ainsi que son programme de perte de poids mis à jour «Sexy Forever». Qu’est-ce que Somersizing? Somersizing était le premier plan de régime par Suzanne Somers après qu’elle soit devenue connue sous le nom de Chrissy sur la populaire sitcom des années 70 "Three’s Company". Dieters sur le plan Somersizing apprendre à mincir en suivant l’un de ses best-sellers: E Mangez Super, perdre du poids de Suzanne Somers. En savoir plus sur les combinaisons Somersize pour mincir.Suzanne Somers ‘Get Skinny sur la nourriture fabuleuse. Apprenez à perdre du poids sans suivre un régime.
Suzanne Somers mange, triche et fait fondre la graisse. Une révision du programme Somersize original. Fast Rapide et facile de Suzanne Somers. Apprenez à faire des repas cuisinés rapidement et facilement pour perdre du poids.
Somersize Livre de recettes au chocolat. Apprenez à faire des desserts chocolatés sans culpabilité pour mincir. Cook Somersize Recipe Cookbook du concours. Les meilleures recettes Somersize primées pour perdre du poids. Cook Recueil de recettes Somersize Recipe Contest, Volume 2. Plus de recettes pour vous aider à respecter un plan Somersize.
- Comment fonctionne le Somersizing? Som Suzanne Somers a basé ses livres et son plan d’alimentation sur des principes de combinaison alimentaire.
- Cela signifie que vous associez certains aliments pour obtenir une perte de poids plus rapide. Elle prétend que les suivre peut non seulement vous aider à brûler les graisses plus efficacement, mais aussi équilibrer vos hormones et améliorer votre métabolisme.
- Selon Somers, certains aliments devraient et ne devraient pas être consommés ensemble. Les aliments sont divisés en groupes appelés "Carbos" ou "Pro / Fats" et vous apprendrez à combiner les aliments pour la perte de poids.
- Par exemple, vous apprendrez à manger des fruits tout seul et toujours inclure des légumes, mais jamais des hydrates de carbone féculents, lorsque vous mangez des protéines ou de la graisse. Les pro / gras sont des aliments qui se combinent avec les protéines et les graisses, et quelques glucides sont inclus dans une liste «acceptable».
- Dans le plan d’alimentation de Suzanne Somers, vous devrez arracher la plupart des produits laitiers et éliminer ce que Somers appelle des «aliments géniaux». Beaucoup de ces aliments sont des glucides raffinés, mais elle comprend également des bonbons, des pommes de terre, du maïs et du riz blanc sur la liste. Les autres aliments qui sont hors limites comprennent les noix, le lait entier et le yogourt.
- Il n’y a pas de comptage des calories et vous n’avez pas besoin de mesurer la taille correcte des portions pour la perte de poids dans le plan d’alimentation de Suzanne Somers. Vous mangez simplement jusqu’à ce que vous n’ayez plus faim. Elle cet état "confortablement complet".
- Puis-je suivre le plan d’alimentation de Suzanne Somers?
Est-il possible de réussir sur le plan Somersizing? Cela dépend de votre dévouement à changer votre mode de vie.
Ce plan peut être un peu plus difficile à suivre que d’autres régimes hypoglucidiques parce que vous devez porter une attention particulière à chaque aliment que vous mangez et décider ensuite s’il peut être consommé seul ou s’il doit être combiné avec un autre aliment. Pour certains personnes à la diète, cela pourrait être trop de travail.
En outre, il n’existe aucune preuve scientifique étayant le concept de combinaison alimentaire. Manger certains aliments seuls et d’autres aliments en combinaison peut ne faire aucune différence dans votre programme de perte de poids.
Somersizing: The Bottom Line
Alors allez-vous perdre du poids sur le régime alimentaire de Suzanne Somers? Si vous devenez un Somersizer dévoué, vous direz au revoir aux amidons et au sucre et bonjour aux protéines et à la graisse. Les livres de régime de Somers fournissent beaucoup de recettes, mais ne fournissent pas beaucoup de plans de repas quotidiens pour perdre du poids. Au lieu de cela, vous devrez apprendre à appliquer les règles à votre vie quotidienne et vos habitudes alimentaires régulières, plutôt que de suivre un régime strict.
Mais il est probable que vous perdrez du poids si vous respectez le plan. Puisque vous coupez du sucre, de la farine et d’autres «aliments funky» sur le régime de Suzanne Somers, vous perdrez probablement du poids. L’élimination de ces éléments de votre alimentation vous aidera à créer un déficit calorique nécessaire pour perdre du poids.
Un mot de Verywell
