L’anis est une plante parfois utilisée à des fins médicinales. Également utilisé pour aromatiser les aliments et les boissons, les graines de la plante ont longtemps été consommées pour aider à apaiser les problèmes digestifs. En outre, la prise d’extrait d’anis sous forme de supplément est censée traiter une variété de conditions de santé.
Utilisations de l’anis
En médecine alternative, l’anis est présenté comme un remède naturel contre les problèmes de santé suivants: asthme, constipation, toux, diabète, gaz, insomnie, symptômes de la ménopause, douleurs menstruelles, troubles neurologiques (comme l’épilepsie), estomac
- On dit aussi que l’anis stimule l’appétit, augmente le flux de lait chez les femmes qui allaitent, favorise la menstruation et améliore la libido.
- Lorsqu’il est appliqué par voie topique (c’est-à-dire directement sur la peau), l’extrait d’anis est considéré comme utile dans le traitement de maladies telles que les poux et le psoriasis.
- La recherche sur les effets de l’anis sur la santé est assez limitée, mais certaines études suggèrent que l’herbe est prometteuse dans le traitement de certaines maladies. Voici un aperçu de plusieurs conclusions sur les avantages potentiels pour la santé de l’extrait d’anis:
- Douleur menstruelle
- Une combinaison d’extrait d’anis, de safran et de céleri peut aider à soulager la douleur menstruelle, selon une étude publiée dans le
- Journal of Midwifery & Women’s Health
- en 2009. Pour l’étude, 180 étudiantes (âgées de 18 à 27 ans) ont été réparties en trois groupes: un groupe a reçu le mélange anis / safran / céleri, un groupe a reçu de l’acide méfénamique (un type de médicament anti-inflammatoire), et un groupe a reçu un placebo.
- À partir du début de leurs saignements menstruels ou de la douleur, chaque groupe a pris leur traitement assigné trois fois par jour pendant trois jours.
- Après avoir suivi les participants pendant deux à trois cycles menstruels, les auteurs de l’étude ont constaté que ceux associés à l’association anis / safran / graine de céleri ont connu une réduction significativement plus importante des douleurs menstruelles comparativement à celles attribuées aux deux autres traitements.
- Hot Flashes
Dans une étude publiée dans le "Journal iranien de la recherche pharmaceutique" en 2012, les chercheurs ont découvert que l’anis peut aider à soulager les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. L’étude a inclus 72 femmes ménopausées, dont chacune a pris l’extrait d’anis ou l’amidon de pomme de terre sous forme de capsule tous les jours pendant quatre semaines. Comparés au groupe témoin, ceux traités avec l’extrait d’anis ont une réduction significativement plus grande de la fréquence et de la sévérité de leurs bouffées de chaleur.
Constipation
En prenant une combinaison d’anis, de fenouil, de sureau et de séné peut aider à soulager la constipation, suggère une petite étude publiée dans «BMC Complementary and Alternative Medicine» en 2010.
Dans un essai clinique qui comprenait 20 patients souffrant de constipation chronique, les chercheurs ont constaté que la combinaison d’herbes contenant de l’anis était significativement plus efficace que le placebo pour augmenter le nombre d’évacuations par jour. L’essai a impliqué une période de traitement de cinq jours, avec les auteurs de l’étude notant que la combinaison à base de plantes peut aider à lutter contre la constipation en produisant un effet laxatif.
Mises en garde Étant donné que l’anis peut avoir des effets œstrogéniques, on craint que l’utilisation de suppléments d’anis soit potentiellement dangereuse pour les personnes souffrant d’affections hormonales (comme les cancers hormono-dépendants, l’endométriose et les fibromes utérins). Gardez à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux. De plus, l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie.
Alternatives à l’anis
Plusieurs remèdes naturels peuvent également aider à traiter les troubles digestifs et servir d’alternative à l’extrait d’anis. Par exemple, il existe des preuves que les remèdes comme les probiotiques et l’aloès peuvent soulager la constipation.
Voici quelques conseils supplémentaires pour améliorer votre santé digestive.
Pour soulager les crampes menstruelles, pensez à utiliser des herbes comme la feuille de framboise rouge et le gingembre. Augmenter votre consommation d’acides gras oméga-3 peut également aider à diminuer la douleur menstruelle. Pour aider à dompter les bouffées de chaleur, des substances naturelles comme le soja et l’actée à grappes noires peuvent être utiles. En outre, l’exercice régulier peut aider à soulager les symptômes de la ménopause. Où le trouver
Les graines d’anis sont généralement vendues dans les épiceries. Vous pouvez acheter l’extrait d’anis dans de nombreux magasins d’aliments naturels et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires, ainsi que sur Internet.
Utiliser l’anis pour la santé En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des suppléments d’anis comme traitement pour n’importe quelle condition. Il est également important de noter que l’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d’utiliser des suppléments d’anis pour toute raison de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier. Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
