Senescence signifie littéralement «le processus de vieillir». Il est défini comme la période de déclin progressif qui suit la phase de développement dans la vie d’un organisme. Ainsi, la sénescence chez les humains commencerait dans la vingtaine, au sommet de votre force physique, et se poursuivrait toute votre vie.
Le mot "sénescence" est dérivé du mot latin senex, signifiant "vieillesse". Dans les domaines de la longévité et du vieillissement en bonne santé, la sénescence est le déclin de la santé et de la fonction associée au vieillissement.
Il y a plusieurs sous-termes qui apparaîtront souvent, y compris la «sénescence cellulaire» et la «sénescence organismique». Qu’est-ce que la sénescence cellulaire? Lorsque les cellules perdent la capacité de se diviser en raison de dommages à l’ADN ou d’un raccourcissement des télomères, elles subissent une transformation qui entraîne leur déclin ou leur destruction. Les cellules s’autodétruisent (appelées apoptose) ou entrent dans une période de déclin (appelée «sénescence»).
Le résultat final ultime est la mort cellulaire, qui est une partie normale d’un fonctionnement biologique et se produit régulièrement dans votre corps.
On pense que les cellules cancéreuses sont des cellules qui ne subissent plus le processus de sénescence et continuent à se répliquer et à causer des problèmes (et des tumeurs). En fait, les chercheurs travaillent à développer des thérapies qui font que les cellules cancéreuses commencent à vieillir plus comme des cellules normales – en d’autres termes, les scientifiques veulent induire une sénescence normale dans ces cellules comme moyen de combattre le cancer. Votre corps et votre sénescenceAlors que la sénescence cellulaire peut être une bonne chose parce que les cellules se remplacent continuellement, votre corps finira par entrer dans une période de déclin appelée «sénescence organismique» (en d’autres termes, sénescence de l’organisme). Comme je l’ai dit plus haut, ce processus commence lorsque votre corps est complètement développé et que vous êtes à la force maximale, et continue pour le reste de votre vie.Dans ce type de sénescence, les dommages accumulés à votre corps commencent à interférer avec la capacité du corps à fonctionner. Cette interférence provoque les effets que nous associons souvent au vieillissement.
Longévité, vieillissement en santé et sénescence
La science n’a pas encore trouvé le moyen d’interrompre le processus de sénescence chez les humains, et certains chercheurs (mais pas tous) prétendent que nous ne pourrons jamais l’arrêter.
Mais nous pouvons le ralentir. Votre objectif est alors de ralentir autant que possible le processus de sénescence. Vous pouvez le faire en:
Manger une alimentation saine: Cela fournit à votre corps les nutriments dont il a besoin pour réparer les dommages et combattre les dommages futurs. Réduire le stress:
Cela prévient les dommages à long terme causés par une surexposition aux hormones du stress et à l’état physiologique qu’elles créent.
Éviter l’exposition aux substances nocives:
Cette aide limite la quantité de dommages aux tissus de votre corps. Évitez la surexposition aux lumières UV, à la pollution et aux toxines.
Exercice Plus:
Cela aide votre corps à construire des tissus forts qui résistent aux dommages.
- Prévenir les maladies: Consultez votre médecin pour des examens de routine et maintenez votre pression artérielle, votre poids et d’autres facteurs de risque sous contrôle.
