Si vous avez opté pour un changement par rapport à votre massage suédois traditionnel, ou si vous êtes particulièrement raide ou douloureux à cause de l’exercice ou de l’arthrite, le massage thaïlandais peut être ce que vous cherchez. Contrairement à la plupart des méthodes de massage qui utilisent des huiles de massage et vous obligent à vous déshabiller et à grimper sous une feuille sur une table de massage, le massage thaï est effectué lorsque vous êtes entièrement vêtu, généralement sur un tapis matelassé.
Au lieu des mouvements relaxants de glissement et de pétrissage caractéristiques des formes de massage les plus populaires, le massage thaï utilise des techniques d’étirement, de traction et de bascule pour soulager la tension et améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements. On l’appelle parfois le «yoga de la personne paresseuse».
Le thérapeute utilise ses mains, ses genoux, ses jambes et ses pieds pour vous entraîner dans une série d’étirements semblables au yoga et applique également la compression musculaire profonde, la mobilisation articulaire et l’acupression. Le massage thaï utilise également le travail de l’énergie, qui, selon l’ancienne culture asiatique, traite le champ énergétique subtil dans le corps. Il corrige les blocages, les déficiences et les déséquilibres dans le flux de cette énergie, ce qui est censé améliorer la santé du client.
Est-ce que le massage thaïlandais est douloureux?
L’application de pressions pour tendre les adhérences des fibres musculaires (connues sous le nom de «nœuds musculaires») peut faire mal, mais il y a une différence entre ce type d’inconfort et la douleur due à une pression excessive et inappropriée.
Bien qu’il puisse être difficile d’éviter une certaine gêne en ciblant les nœuds musculaires, un massothérapeute qualifié et autorisé devrait être en mesure d’ajuster la pression et les mouvements de massage afin de ne pas avoir mal.
Le massage thaï est parfois décrit comme douloureux, mais un massothérapeute agréé devrait utiliser votre rétroaction et ajuster le degré de pression et d’étirement.
Les avantages potentiels du massage thaï
Les massages de tous types sont souvent utilisés pour soulager le stress et protéger contre les problèmes de santé liés au stress. Il est également dit de stimuler l’énergie et améliorer la gamme de mouvement et de flexibilité. Le massage thaï, en particulier, serait bénéfique ou améliorerait de nombreux problèmes de santé différents. Spécifiquement, il peut:
- soulager les maux de tête de tension
- réduire les maux de dos (douleurs lombaires et malignes chroniques et non spécifiques)
- soulager les douleurs musculaires et la spasticité ainsi que la raideur articulaire et la douleur
- augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements
- stimuler la circulation et le drainage lymphatique
- Booster l’énergie
- Calmer le système nerveux
Contre-indications possibles
Un massothérapeute agréé doit vous poser des questions sur vos antécédents médicaux avant le massage. Le massage thaï peut ne pas être sûr pour quelqu’un avec des conditions de santé telles que l’hernie discale, l’ostéoporose, la chirurgie récente, ou la maladie cardiovasculaire. Si vous envisagez d’essayer un massage thaïlandais, il est conseillé de vérifier auprès de votre professionnel de la santé avant d’obtenir un traitement afin de déterminer si cela vous convient.
Les femmes enceintes doivent d’abord consulter leur médecin avant de recevoir un massage. S’il ou elle dit que tout va bien, demandez une recommandation pour un massothérapeute agréé qui est certifié en massage de grossesse.
Le massage ne doit pas être effectué sur des ecchymoses, une peau enflammée ou faible, des plaies non cicatrisées ou ouvertes, des éruptions cutanées, des tumeurs, une hernie abdominale ou des fractures récentes.
Ce qu’il faut savoir avant votre rendez-vous
Il vous est généralement demandé d’apporter ou de porter des vêtements amples et confortables pour le massage.
Un massage thaï typique dure de 60 minutes à deux heures.
Quelques conseils supplémentaires:
- Ne mangez pas de gros repas avant un massage.
- Si c’est votre première visite à la clinique ou au spa, arrivez au moins 10 minutes à l’avance pour remplir les formulaires nécessaires et changer. Sinon, arrivez au moins cinq minutes plus tôt afin que vous puissiez avoir le temps de changer avant de commencer le massage.
- Assurez-vous que votre massothérapeute a votre historique de santé complet parce que les personnes atteintes de certaines conditions ne devraient pas avoir de massage thaïlandais.
- Si vous ressentez de l’inconfort à tout moment, informez votre massothérapeute.
Si vous êtes nouveau pour le massage, voici quelques questions haut de l’étiquette de massage répondu.
