Schisandra (Schisandra chinensis) est une herbe qui a longtemps été utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. Dérivé du fruit d’une vigne originaire de Chine et de Russie, le schisandra est parfois connu sous le nom de «baie à cinq arômes».
Utilisations pour Schisandra
Dans la médecine traditionnelle chinoise, schisandra est souvent utilisé pour traiter la toux, la respiration sifflante et la diarrhée. Schisandra est également souvent présenté comme un remède naturel pour ces problèmes de santé:
- Asthme
- Indigestion
- Grippe
- Syndrome prémenstruel
Avantages de Schisandra
À ce jour, les effets sur la santé de schisandra doivent encore être étudiés de manière approfondie. Cependant, la recherche suggère que schisandra peut être utile dans le traitement des conditions suivantes:
1) Problèmes cardio-vasculaires
En médecine coréenne, schisandra est parfois utilisé pour traiter les symptômes cardiovasculaires associés à la ménopause. Dans une étude publiée en 2009, les chercheurs ont testé les effets vasculaires de schisandra sur un groupe de rats, trouvant que l’herbe aidait à réduire la tension dans les parois des vaisseaux sanguins. Bien que cette découverte suggère que schisandra peut aider à améliorer le flux sanguin et améliorer la santé des vaisseaux sanguins, plus de recherches sont nécessaires avant que le schisandra puisse être recommandé dans le traitement des problèmes cardiovasculaires.
2) Inflammation
Schisandra contient des composés qui peuvent aider à combattre l’inflammation, selon une étude publiée en 2009. Les scientifiques ont découvert que l’extrait de schisandra aide à freiner la production de cytokines inflammatoires (molécules qui peuvent contribuer à l’apparition de maladies chroniques). ).
3) Fatigue liée au stress
En phytothérapie, le schisandra est souvent utilisé comme un adaptogène (une classe d’herbes censée augmenter la résistance de l’organisme au stress de toutes sortes). Dans une revue de recherche publiée en 2009, les chercheurs notent qu’il existe de «bonnes preuves scientifiques» que schisandra peut augmenter l’endurance et la performance mentale chez les personnes souffrant de fatigue légère liée au stress.
Un certain nombre d’autres herbes ont été trouvés pour posséder des propriétés similaires; ceux-ci comprennent le rhodiola, le ginseng et l’ashwagandha.
Mises en garde
Schisandra peut causer des brûlures d’estomac chez certains patients.
Les suppléments n’ont pas fait l’objet de tests de sécurité et, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l’étiquette du produit. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux ou des médicaments. Alors que les consommateurs sont confrontés à de tels risques lorsqu’ils achètent un complément alimentaire, ces risques peuvent être plus importants dans l’achat de produits de médecine traditionnelle chinoise, en particulier ceux qui contiennent une variété d’herbes à des doses variables.
Gardez également à l’esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie.
Comment utiliser Schisandra
Schisandra est disponible en capsules, comprimés, teintures et en poudre. Étant donné le manque de recherche scientifique sur les effets de schisandra sur la santé, il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé si vous songez à utiliser schisandra dans le traitement ou la prévention de tout problème de santé.
Gardez à l’esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisée comme un substitut aux soins standards. L’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
