L’huile essentielle de Spikenard est une substance utilisée en aromathérapie. Issu de Nardostachys jatamansi (plante de la famille des valérianes), cette huile essentielle a un fort parfum terreux. Bien qu’il soit principalement utilisé comme ingrédient de parfum, l’huile essentielle de spikenard est également censé offrir un certain nombre d’avantages pour la santé.
Utilisations
Dit avoir un effet calmant, l’huile essentielle de nard est souvent utilisée en médecine alternative pour soulager l’anxiété, le stress et l’insomnie.
Il est également indiqué pour aider à traiter les problèmes de santé suivants:
- pied d’athlète
- constipation
- pellicules
- dépression cr crampes menstruelles
- migraines
- En outre, l’huile essentielle de crachat est pensé pour aider à détruire les bactéries et les champignons. Il est également censé réduire l’inflammation.
Bienfaits pour la santé
Bien que certaines recherches préliminaires suggèrent que le nard épicé (plante utilisée depuis longtemps dans les remèdes à base de plantes en médecine ayurvédique) peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, il existe actuellement un manque de soutien scientifique pour l’utilisation de l’huile essentielle. Cette étude préliminaire comprend une étude de 2006 du «Journal of Medicinal Food», qui a révélé que l’extrait de spikenard a contribué à améliorer la mémoire chez les souris, ainsi qu’une étude de 2009 du «Indian Journal of Biochemistry & Biophysics». réduire le stress chez les rats.
Bien que ces études indiquent que le nard semble prometteur dans le traitement de certains problèmes de santé, il est important de noter qu’aucune étude n’a testé les effets de l’huile essentielle de nard. Comment l’utiliserLorsqu’il est combiné avec une huile de support (comme le jojoba, l’amande douce ou l’avocat), l’huile essentielle de spikenard peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains. Comme presque toutes les huiles essentielles, le nard peut être nocif lorsqu’il est appliqué sur la peau sans diluer l’huile en premier. Vous pouvez également saupoudrer quelques gouttes d’huile essentielle de nard sur un tissu ou un tissu et respirer son odeur, ou ajouter l’huile à un diffuseur d’aromathérapie ou un vaporisateur.On dit que l’huile essentielle de Spikenard se mélange bien avec une variété d’huiles essentielles, y compris le clou de girofle, l’encens, le géranium, la lavande, le citron, la myrrhe, le néroli, le patchouli et la rose.
Mises en garde
En raison du manque d’études testant les effets sur la santé de l’huile essentielle de nard, on sait peu de choses sur la sécurité de l’utilisation à long terme ou régulière de ce remède. Cependant, on craint que l’utilisation d’huile essentielle de nard peut être nocive pour les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que pour les personnes souffrant d’épilepsie.
Alors que les huiles essentielles peuvent aider dans le traitement de certains problèmes de santé, l’utilisation d’huile essentielle de spikenard comme substitut aux soins standard dans le traitement d’une maladie chronique peut avoir des conséquences graves.
Les huiles essentielles peuvent être toxiques lorsqu’elles sont prises en interne, elles ne doivent donc être prises que par voie orale sous la direction d’un professionnel qualifié.
En outre, certaines personnes peuvent éprouver une irritation lors de l’application d’huile essentielle de bois de santal sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d’utiliser une nouvelle huile essentielle.
L’huile ne doit pas être appliquée à pleine puissance sur la peau ou utilisée en quantités excessives.
Vous pouvez en apprendre plus sur l’utilisation des huiles essentielles en toute sécurité ici.
Alternatives
La valériane, plante de la même famille que le nard, produit une huile essentielle souvent utilisée pour favoriser le sommeil et apaiser le stress.
Bien que les preuves des effets sur la santé de l’huile essentielle de valériane soient limitées, plusieurs études suggèrent que l’utilisation de suppléments diététiques contenant de l’extrait de valériane pourrait aider à soulager l’insomnie et l’anxiété.
Une autre huile essentielle ayant des propriétés sédatives, l’huile essentielle de lavande peut vous aider à mieux dormir. Et pour aider à dompter l’anxiété, pensez à utiliser des huiles essentielles de rose et / ou de bergamote.
Où le trouver?
Vendu dans certains magasins d’aliments naturels et autres magasins spécialisés dans les produits naturels, l’huile essentielle de nard est également disponible en ligne.
L’utiliser pour la santé
Il est trop tôt pour recommander l’huile essentielle de spikenard comme traitement pour tout problème de santé, en raison de la recherche limitée.
Si vous envisagez de l’utiliser, assurez-vous d’abord d’en parler avec votre médecin. L’auto-traitement et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
