Shatavari est un remède naturel utilisé depuis longtemps dans l’ayurveda (la médecine traditionnelle de l’Inde). Provenant de la plante «Asparagus racemosus» et disponible sous forme de complément alimentaire, shatavari est censé offrir une variété d’avantages pour la santé. Des études préliminaires suggèrent que shatavari peut contenir un certain nombre de composés ayant des effets bénéfiques sur la santé, y compris plusieurs types d’antioxydants. Utilisations
En médecine alternative, shatavari est présenté comme un traitement pour les problèmes de santé suivants:
anxiété
bronchite
- constipation
- diabète
- diarrhée
- brûlures d’estomac
- indigestion
- syndrome du côlon irritable
- symptômes ménopausiques
- syndrome prémenstruel
- ulcères
- En outre, shatavari est dit pour soulager la douleur, soutenir le sevrage de l’alcool, aiguiser la mémoire, stimuler le système immunitaire et protéger contre le cancer.
- Shatavari est également considéré comme un aphrodisiaque, ainsi que de stimuler la production de lait maternel chez les mères qui allaitent.
Selon les praticiens de l’ayurveda, shatavari possède des propriétés calmantes et apaisantes qui peuvent aider à apaiser et équilibrer vata et pitta (deux des trois doshas). Souvent utilisé pour améliorer la santé reproductive et digestive, le shatavari a également des effets rajeunissants et nourrissants.
Avantages
À ce jour, peu d’études scientifiques ont testé les effets sur la santé de shatavari. Cependant, certaines recherches préliminaires suggèrent que shatavari peut offrir certains avantages.
1) Diabète
Shatavari est prometteur dans le traitement de la néphropathie diabétique (un type de lésion rénale que l’on pense provenir en partie d’un mauvais contrôle du diabète et de la tension artérielle). Dans une étude publiée dans le "Journal indien de la biologie expérimentale" en 2012, des tests sur des rats ont révélé que le traitement avec shatavari a aidé à protéger les changements anormaux dans le tissu rénal.
En outre, shatavari a significativement diminué le taux de cholestérol et de sucre dans le sang et réduit le stress oxydatif.
2) Ulcères
Plusieurs études préliminaires indiquent que shatavari peut aider à traiter les ulcères gastriques (une condition qui se produit lorsque la muqueuse protectrice de l’estomac se décompose et ne parvient pas à combattre les acides irritants). Dans une étude sur les rats publiée dans le "Journal of Herbal Pharmacotherapy" en 2006, par exemple, les scientifiques ont déterminé que shatavari peut aider à traiter les ulcères gastriques en freinant la libération d’acide chlorhydrique. Connexes: Renseignez-vous sur les remèdes naturels et à base de plantes pour les brûlures d’estomac.
Mises en garde
En raison d’un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l’utilisation à long terme ou prolongée de shatavari.
Puisque le shatavari est lié aux asperges, il devrait être évité par les personnes allergiques aux asperges. De plus, on pense que le shatavari contient des phytoestrogènes (une classe de composés ayant des effets similaires à ceux des œstrogènes). Par conséquent, toute personne ayant des conditions hormono-sensibles (comme le cancer du sein, l’endométriose et les fibromes utérins) devrait éviter l’utilisation de shatavari. Il est important de garder à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante.
Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux. Alors que les consommateurs sont confrontés à de tels risques lorsqu’ils achètent un complément alimentaire, ces risques peuvent être plus importants dans l’achat de produits ayurvédiques (en particulier ceux contenant une variété d’herbes). En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie.
En savoir plus sur l’utilisation des compléments alimentaires en toute sécurité.
Solutions de rechange
On a constaté qu’un certain nombre d’autres herbes utilisées en médecine ayurvédique ont des effets bénéfiques sur la santé humaine.
Par exemple, il existe des preuves que guggul peut aider à contrôler le taux de cholestérol, tandis que le boswellia peut protéger contre les ulcères.
En savoir plus sur les herbes ayurvédiques.
Où le trouver
Largement disponible pour l’achat en ligne, shatavari peut être trouvé dans certains magasins d’aliments naturels et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Un mot de Verywell
En raison du manque de recherche, il est trop tôt pour recommander shatavari comme traitement pour n’importe quelle condition. Il est également important de noter que l’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d’utiliser shatavari à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
