Le massage aux pierres chaudes est un type de thérapie de massage qui implique l’utilisation de pierres lisses et chauffées. Le massothérapeute place les pierres chaudes sur des points précis de votre corps et peut également retenir les pierres pendant le massage. La chaleur localisée et le poids des pierres réchauffent et relaxent les muscles, permettant au massothérapeute d’appliquer une pression plus profonde sur ces zones sans causer d’inconfort.
Comment le massage aux pierres chaudes diffère-t-il des autres types de massage?
La caractéristique du massage aux pierres chaudes est l’utilisation des pierres chauffées. Les roches de basalte sont généralement utilisées parce qu’elles sont lisses (à partir du courant de la rivière) et retiennent bien la chaleur.
En préparation pour le traitement, le massothérapeute chauffe les pierres dans un appareil de chauffage en pierre professionnel jusqu’à ce qu’elles soient dans une plage de température précise, généralement entre 110 et 130 degrés Fahrenheit. (Les pierres trop chaudes peuvent causer des brûlures.)
Alors que les massothérapeutes utilisent souvent l’anatomie pour guider le placement des pierres, certains thérapeutes placent également des pierres sur des points pensés pour équilibrer énergétiquement l’esprit et le corps.
Les techniques de massage suédois sont généralement utilisées pendant le massage, qui peut inclure de longs mouvements et pétrir et rouler.
Avantages
Les gens décrivent souvent le massage aux pierres chaudes comme réconfortant et profondément relaxant. La chaleur est apaisante pour les personnes qui ont tendance à avoir froid.
La chaleur des pierres détend les muscles, permettant au thérapeute de travailler plus profondément tout en utilisant une pression plus légère.
Il y a un manque de recherche sur les avantages du massage aux pierres chaudes. Les gens utilisent souvent le massage aux pierres chaudes pour les conditions suivantes:
- Anxiété
- Douleurs de dos
- Dépression
- Insomnie
Est-ce douloureux?
Les pierres chaudes sont lisses et généralement de plusieurs pouces de long.
Les pierres doivent être chauffées à l’aide d’un appareil de chauffage électrique professionnel en pierre de massage afin que la température puisse être contrôlée. Si les pierres sont trop chaudes ou inconfortables, assurez-vous de le signaler immédiatement au massothérapeute. Les pierres trop chaudes peuvent causer des brûlures.
La chaleur des pierres permet au massothérapeute de travailler sur les tissus profonds, au besoin. Comme avec tout massage, cependant, la massothérapie ne devrait pas faire de mal et vous devriez dire à votre massothérapeute si vous ressentez de la douleur.
À quoi s’attendre
Pendant le massage, le thérapeute place des pierres sur des points spécifiques du corps. Bien que les points puissent varier selon les zones de tension musculaire et l’historique de santé du client, les pierres sont généralement placées dans les zones suivantes:
- Des deux côtés de la colonne vertébrale
- Dans les paumes de la main
- Sur les jambes, l’abdomen, les pieds
De petites pierres peuvent être placées entre les orteils ou sur le front.
Une fois que les pierres sont placées sur votre corps, il peut s’écouler quelques minutes avant que la chaleur ne pénètre dans la feuille ou la serviette pour que vous puissiez discerner si les pierres sont trop chaudes.
Le thérapeute applique de l’huile de massage sur la peau. Tenant des pierres dans les deux mains, le thérapeute utilise des mouvements de glissement pour déplacer les pierres le long des muscles. Le thérapeute utilise des techniques de massage suédois sur le dos, les jambes, le cou et les épaules pendant que les pierres sont en place ou après qu’elles ont été enlevées.
La longueur d’un massage aux pierres chaudes typique est comprise entre 60 et 90 minutes.
Qui ne devrait pas recevoir un massage aux pierres chaudes
Alors que le massage aux pierres chaudes est généralement considéré comme sécuritaire lorsqu’il est effectué par un massothérapeute qualifié et licencié, ce n’est pas juste pour tout le monde. Consultez votre médecin si vous souffrez d’une maladie comme l’hypertension, le diabète, les maladies cardiaques, les varices, les migraines, les maladies auto-immunes, la sensibilité réduite à la douleur, le cancer, les maladies auto-immunes, l’épilepsie, les tumeurs ou les implants métalliques. ça amincit le sang.
Vérifiez également auprès de votre médecin si vous avez subi une chirurgie récente ou si vous avez des plaies récentes ou des zones de peau affaiblie ou enflammée.
Les femmes enceintes et les enfants doivent éviter les massages aux pierres chaudes.
Pour éviter les brûlures, un appareil de chauffage professionnel en pierre de massage doit être utilisé (les micro-ondes, les fours, les plaques chauffantes et les mijoteuses ne doivent jamais être utilisés).
Réflexions finales
Le massage aux pierres chaudes n’a cessé d’évoluer, de nombreux massothérapeutes et spas proposant leurs propres versions du massage.
Que vous essayiez de vous masser pour la première fois ou que vous soyez déjà un fan et que vous souhaitiez essayer quelque chose de nouveau, discutez avec votre massothérapeute (et votre professionnel de la santé) pour savoir si le massage aux pierres chaudes vous convient. Alors que beaucoup de gens trouvent la chaleur profondément relaxante et bénéfique pour l’esprit, le corps et l’esprit, vous devez également vous assurer que c’est le bon type de carrosserie pour vous, surtout si vous avez un problème de santé ou une blessure.
Quelques conseils supplémentaires pour tirer le meilleur parti de votre massage:
- Ne mangez pas avant votre massage.
- Restez hydraté en buvant de l’eau avant et après votre massage.
- Informez votre thérapeute si les pierres sont trop chaudes ou si la pression est trop forte.
- Voir un massothérapeute agréé formé au massage aux pierres chaudes.
- Soyez rigoureux lorsque vous remplissez le formulaire d’admission.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
