Dans l’Ayurveda, les cinq éléments de l’espace, de l’air, de la terre, du feu et de l’eau constituent tout dans l’univers, y compris le corps humain. Ces éléments se réunissent pour créer trois différents types constitutionnels ou doshas connus comme Vata, Pitta et Kapha.
Si l’air et l’espace étaient les énergies prédominantes présentes durant ta naissance alors tu es Vata dans la nature, si l’eau et la terre prédominaient alors tu es Kapha, et si le feu et l’eau prédominaient, alors tu es Pitta.
En sachant que votre dosha peut vous aider à comprendre quelles activités, quels aliments et quels éléments du mode de vie peuvent favoriser et entretenir votre santé et ce qui peut causer un déséquilibre.
La façon la plus précise d’apprendre votre constitution est de consulter un médecin ayurvédique. Il ou elle peut effectuer un examen physique incluant une évaluation du pouls et peut vous dire quel est votre dosha et vous fournir des recommandations spécifiques. Beaucoup de gens sont une combinaison de deux doshas.
Instructions
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Type A
- Construction mince et petit-désossée. Peut être grand ou petit.
- Les articulations proéminentes, ne prennent pas facilement du poids
- La peau est sèche, les jambons facilement, rugueux, frais, les veines proéminentes
- Les cheveux sont gros et secs
- Petits, actifs, yeux foncés
- Les lèvres sont minces, sèches, facilement ongles striés ou fissurés
- Peu de force, pneus facilement
- Appétit variable, peut avoir très faim
- Très actif physiquement
- Mouvements intestinaux irréguliers, durs, secs
- L’esprit est actif, agité
- Tendance à la peur ou l’anxiété en cas de stress
- La mémoire récente est bonne , la mémoire à long terme est pauvre
- Sommeil léger
- Les mains et les pieds froids, peu de transpiration
- Les rêves sont craintifs, volants, mouvement
- Tendance à la constipation, anxiété, nervosité, mauvais sommeil
- Type B
Construction moyenne
- Poids corporel modéré, peut être athlétique, musculaire
- Peau grasse, peau chaude et sensible, rougeâtre, enflammée
- Les cheveux sont fins, grasses, peuvent avoir la calvitie ou grisonner prématurément
- Les yeux moyens, pénétrants et sensibles à la lumière
- Les lèvres sont molles, moyennes
- Clous mous et souples
- Med Forte appétit, irritable si vous manquez un repas ou ne peut pas manger quand vous avez faim
- Aime l’activité physique, surtout compétitive
- Mouvements intestinaux faciles et réguliers, doux, gras et lâche
- L’esprit est concentré et pointu
- Tendez vers colère, frustration ou irritabilité en cas de stress
- Excellente mémoire
- Dors généralement bien
- Bonne circulation, transpire fréquemment
- Rêves enflammés, en colère, violents, passionnés
- Tendance à l’inflammation, hypertension artérielle, hypersensibilité, agressivité
- Type C
- Épais, ample ou construction trapue. Plus grande structure osseuse.
En surpoids
- Peau épaisse, fraîche, sujette à l’acné
- Cheveux épais, brillants, brillants
- Grands yeux ronds aux cils épais
- Lèvres grandes, lisses, pleines
- Ongles forts et épais
- Forte, bonne endurance
- Moins active, parfois léthargique
- Les selles sont épaisses, grasses, lourdes, lentes
- L’esprit est calme et lent
- Tendance à éviter les situations difficiles
- La mémoire est lente mais soutenue
- Son, lourd sommeil
- Transpiration modérée
- Rêve paisible, romantique, eau, océan
- Tendance vers congestion respiratoire, rétention d’eau, congestion lymphatique, acné kystique, fatigue
- Utilisation de l’Ayurveda
- Comme les symptômes du déséquilibre dosha en médecine alternative peuvent être liés à un certain nombre d’affections, il est important de consulter votre médecin si vous avez des problèmes de santé. L’auto-traitement d’un problème de santé et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Si vous avez sélectionné la plupart du temps A, vous êtes des types Vata
Vata qui ont tendance à être rapides, dynamiques et créatifs.
L’organe primaire du Vata est le côlon.
- Vous avez besoin de routine dans votre vie pour ancrer votre énergie en mouvement.
- Les voyages, en particulier aériens, peuvent déséquilibrer un Vata.
- Les vatas sont aggravés par les aliments froids, congelés ou séchés.
- Pour être équilibré, vous devez manger des aliments qui vous réchauffent, en évitant les aliments froids, crus et surgelés.
- Les aliments humides plutôt que secs sont également recommandés.
Le maintien d’une routine régulière est important.
Si vous avez sélectionné principalement B, vous êtes Pitta
Les types Pitta sont déterminés et fortement désirés avec une bonne digestion.
Les organes primaires du Pitta sont l’intestin grêle et l’estomac
- Les Pitta ont tendance à être chauds, huileux et légers.
- Pitta est associé à l’élément feu et a tendance à avoir une qualité fougueuse.
- Quand un Pitta devient déséquilibré, il peut remarquer des éruptions cutanées, des brûlures, de l’inflammation, de la fièvre, des ulcères, de la colère, de la jalousie, de l’urine abondante.
- Pour être équilibré, les Pitta doivent rester frais, en évitant les excès de chaleur, de vapeur ou d’humidité. Ils devraient également éviter les aliments trop gras ou frits ainsi que la caféine, l’alcool, la viande rouge, les épices chaudes ou le sel, et choisir plutôt de manger des fruits et légumes frais et des grains entiers. Types Les types de Pitta devraient aussi essayer d’avoir beaucoup d’air frais. L’expression des émotions est également importante.
- Si vous avez choisi la plupart du temps C, vous êtes Kapha
Les types Kapha ont une bonne endurance, force et endurance.
Bien qu’il soit facile pour vous de suivre une routine, il est plus sain pour vous de rompre périodiquement avec la routine.
Vous tendez vers l’inertie et tendez à vous attacher aux gens ou aux choses.
- La nourriture et la sécurité sont importantes pour vous.
- L’organe primaire est la poitrine.
- Kapha est souvent en corrélation avec la production de mucus.
- Les types Kapha ont tendance à la congestion, à la sinusite, à la paresse, au gain de poids, au diabète ou à la rétention d’eau.
- Pour être équilibré, Kapha doit être physiquement actif, consommer peu d’aliments frits ou gras, éviter les boissons glacées, les bonbons ou les quantités excessives de pain. Ils devraient profiter de beaucoup de légumes frais. Types Les types Kapha devraient permettre à l’excitation, au changement et au défi de devenir une partie régulière de leur vie.
- Remarque: Si vous avez marqué deux constitutions presque également, vous pouvez être une combinaison.
- Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
