Si vous faites partie des plus de 9,5 millions de patients qui subissent un infarctus du myocarde (crise cardiaque) ou une angine (douleur thoracique) ou qui ont eu un cœur chirurgie ou angioplastie, un programme de réadaptation cardiaque (réadaptation) peut être une bouée de sauvetage littérale.
La plupart de ces programmes de réadaptation incluent l’éducation, le conseil, le soutien émotionnel, l’éducation nutritionnelle et un programme d’exercices, le tout dans un environnement surveillé et surveillé médicalement.
Vous interagirez avec une variété de professionnels, y compris des médecins, des infirmières, des conseillers en nutrition, des psychologues ou des travailleurs sociaux, des physiothérapeutes et des ergothérapeutes et des entraîneurs personnels.
La recherche montre que ces programmes peuvent améliorer votre niveau de fonctionnement (et donc votre qualité de vie), diminuer vos facteurs de risque de maladie cardiaque et empêcher que votre maladie cardiaque ne s’aggrave. Certaines études ont montré que les personnes qui participent à des programmes de réadaptation cardiaque ont moins de dépression et d’anxiété que ceux qui n’y participent pas.
Façons de tirer le meilleur parti de la réadaptation cardiaque après la chirurgie de pontage:
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Counseling et soutien émotionnel
Le bras de conseil de réadaptation cardiaque vous enseigne les détails de votre état et éduque et vous aide à faire des changements de style de vie pour améliorer votre santé. Les programmes tentent de réduire l’anxiété et la dépression en enseignant des méthodes pour réduire le stress et en fournissant un soutien émotionnel.
Certains programmes ont des groupes de soutien par les pairs, car vous pouvez bénéficier à la fois de recevoir et d’offrir du soutien.
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Éducation nutritionnelle
L’éducation nutritionnelle vous apprend à adopter et à maintenir une alimentation saine. Votre conseiller nutritionnel peut vous aider à déterminer les objectifs caloriques appropriés pour atteindre et maintenir un poids santé et peut vous aider à apprendre à préparer des repas agréables qui sont plus faibles en gras, en sodium et en cholestérol pour un maximum de bienfaits cardiaques.
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Exercice sécuritaire
Le niveau de départ de votre programme d’exercices sera adapté à votre situation spécifique. Par exemple, si vous en êtes aux premiers stades de la reprise d’une intervention chirurgicale, les exercices initiaux consisteront simplement à vous aider à vous asseoir sur une chaise ou à vous aider pendant vos premières étapes après la chirurgie. Au fur et à mesure que votre force et votre endurance s’améliorent, la pénibilité du programme d’exercices augmentera graduellement.
Un programme d’exercices personnalisé vous aidera à atteindre et à maintenir un poids santé, à abaisser votre tension artérielle, à diminuer les LDL causant les plaques, à augmenter le cholestérol HDL, à maintenir votre glycémie stable, à réduire votre niveau d’anxiété et à améliorer votre ambiance. Vous vous entraînerez dans un environnement très contrôlé, avec un personnel médical disponible pour surveiller votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire et votre tension artérielle. Si vous ressentez une douleur thoracique ou tout autre symptôme inquiétant, vous serez en mesure d’obtenir une aide immédiate.
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Participation
Rappelez-vous que le bénéfice que vous retirerez d’un programme de réadaptation cardiaque dépendra de la quantité que vous y consacrerez, alors engagez-vous dans des activités qui vous aideront à profiter au maximum de cette opportunité: dressez-vous une liste d’objectifs, pensez à le personnel de réadaptation comme vos entraîneurs personnels, et envisager des récompenses de participer activement au programme de réadaptation.
