Qu’est-ce que le noyau suprachiasmatique (SCN)? En savoir plus sur l’anatomie de cette région du cerveau dans l’hypothalamus et comment le SCN contrôle les modèles de sommeil et de réveil du corps ainsi que la température, le métabolisme et la libération d’hormones. Découvrez ce qui se passe si le SCN est endommagé et quels autres signaux peuvent devenir importants.
Un mot sur les rythmes circadiens
Il existe plusieurs processus internes qui sont influencés de l’extérieur par notre environnement.
Terre a une rotation quotidienne de 23 heures et 56 minutes qui fournit des modèles prévisibles de lumière et de température, de nourriture et d’activité des prédateurs. Grâce à l’évolution adaptative, ces modèles influencent le métabolisme et le comportement de presque tous les organismes de la planète, y compris les humains. Le terme circadien décrit les cycles d’environ 24 heures qui sont générés indépendamment de ces influences externes. Chez les humains, certains des processus internes temporellement précis qui peuvent persister isolément comprennent:
- Sommeil et veille
- Métabolisme
- Température corporelle centrale
- Niveaux de cortisol
- Niveaux de mélatonine
- Autres hormones
Il y a une interaction entre l’horloge corporelle interne et les signaux temporels externes . De nombreux tissus dans le corps suivent un modèle circadien, le coordinateur primaire étant une zone du cerveau appelée noyau suprachiasmatique.
Qu’est-ce que le noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus du cerveau?
Le noyau suprachiasmatique est situé dans une région avancée du cerveau appelée l’hypothalamus.
Il contient un groupe de cellules nerveuses (ou neurones) qui contrôlent le rythme circadien de votre corps. Le noyau suprachiasmatique se trouve dans une impression superficielle du chiasma optique, où les nerfs qui s’étendent de chaque œil au cerveau se croisent, et il est donc fortement influencé par l’apport de lumière.
Le rôle du SCN dans le sommeil normal et les rythmes circadiens
La lumière est le régulateur prédominant des rythmes circadiens du corps.
Elle est détectée dans l’œil par des récepteurs appelés cellules ganglionnaires rétiniennes intrinsèquement photosensibles (ipRGC) qui contiennent la photopigmentation de la mélanopsine. Il y a une connexion appelée le tractus rétinohypothalamique qui s’étend de la rétine de l’œil à l’hypothalamus antérieur. Dans l’hypothalamus se trouve le SCN, le stimulateur central du corps (ou horloge principale). Disorders Les troubles du rythme circadien peuvent survenir lorsque la synchronie entre le corps et l’environnement externe est perdue. Les modèles de sommeil et d’éveil peuvent ne plus correspondre aux normes sociétales. Ces conditions comprennent: syndrome le syndrome de la phase de sommeil retardée
le syndrome de la phase avancée du sommeil
- le fonctionnement à vide (non-24)
- le rythme irrégulier du sommeil et du réveil
- Ces conditions surviennent pour plusieurs raisons. Certaines personnes ayant une phase de sommeil retardée sont génétiquement programmées pour avoir un désalignement circadien, la condition étant présente dans les familles et commençant à l’adolescence. Ces problèmes peuvent être aggravés par des choix de mode de vie, y compris des habitudes de sommeil irrégulières ou une exposition à la lumière inadéquate ou mal fixée. Il est également possible qu’une affection dégénérative, une blessure ou d’autres causes contribuent au développement d’un trouble circadien.
- Que se passe-t-il si le noyau suprachiasmatique est endommagé?
En considérant le cheminement de la perception de la lumière vers le RCS, il est possible que des dommages se produisent à plusieurs endroits.
Les personnes complètement aveugles, qui n’ont absolument pas la perception de la lumière, peuvent développer des non-24. Dans le cadre de conditions dégénératives comme la maladie d’Alzheimer, en particulier ceux qui vivent dans une institution comme une maison de soins infirmiers, un rythme irrégulier veille-sommeil peut se développer. Un traumatisme, un accident vasculaire cérébral ou des tumeurs peuvent également avoir un impact sur le RCS et causer son dysfonctionnement.
Lorsque le stimulateur central du corps est endommagé et que sa fonction est compromise, les horloges périphériques ont perdu leur directeur. Le moment de la libération d’hormones, du métabolisme et d’autres processus peuvent être perturbés. Il y a une recherche précoce qui suggère que cela peut contribuer à divers états pathologiques.
D’autres signaux de synchronisation peuvent devenir importants. Chez les aveugles, une faible dose de mélatonine dans la soirée peut être nécessaire. Alternativement, l’utilisation de Hetlioz peut être indiquée. Le calendrier des activités sociales, de l’exercice, des repas, de la température ambiante et de l’environnement de la chambre à coucher peut jouer un rôle plus important en influençant le calendrier des processus internes.
Un mot de très bonne santé
Si vous craignez d’avoir un trouble circadien, commencez par parler avec un spécialiste du sommeil. Vous pouvez revoir vos symptômes et découvrir des traitements efficaces qui vous aideront à mieux dormir la nuit et à vous sentir mieux pendant la journée.
