Commençons par la ligne de fond: Changer votre régime alimentaire ne guérira pas votre rhumatisme psoriasique. Selon la National Psoriasis Foundation, les chercheurs ont conclu qu’il y a peu de preuves qui suggèrent que les changements alimentaires feront une grande différence pour votre maladie psoriasique. Cela dit, il existe des preuves anecdotiques de personnes atteintes d’arthrite psoriasique qui prétendent que les changements alimentaires ont amélioré leur condition.
Nous savons que l’alimentation est l’une des premières choses que les gens recherchent lorsqu’ils sont diagnostiqués avec une maladie. C’est le moyen le plus basique de combattre ce qui se passe dans votre corps, à ce qu’il semble. Comme on pouvait s’y attendre, les gens ont l’impression de pouvoir reprendre le contrôle en mangeant ou en évitant certains aliments.
Bien qu’il n’y ait pas de traitement diététique pour l’arthrite psoriasique, certaines approches peuvent s’aligner sur une meilleure santé globale et peuvent aider un peu l’arthrite psoriasique. Considérons ce que les experts ont découvert et suggéré.
Weight Loss Diet
L’obésité a été associée à des effets pro-inflammatoires (c’est-à-dire, augmente l’inflammation dans le corps). Il existe également un lien entre l’indice de masse corporelle et la gravité du psoriasis. Dans une étude portant sur plus de 75 000 personnes atteintes de psoriasis, l’obésité était un facteur de risque de développer l’arthrite psoriasique. Certaines études ont conclu que l’obésité peut potentiellement affecter la réponse au traitement chez les personnes souffrant d’arthrite psoriasique.
D’autres études ont contesté cette conclusion.
Alors que d’autres études sont nécessaires, on sait assez pour suggérer en toute sécurité que les régimes de perte de poids peuvent être bénéfiques en tant que traitement préventif ou d’appoint pour le psoriasis ou l’arthrite psoriasique. La perte de poids, lorsqu’elle est associée à des médicaments d’ordonnance, peut être un traitement d’appoint efficace contre l’arthrite psoriasique chez certaines personnes.
Évidemment, toutes les personnes atteintes d’arthrite psoriasique ne sont pas en surpoids ou obèses. Mais, pour ceux qui le sont, les interventions de perte de poids peuvent aider.
Diète anti-inflammatoire arth L’arthrite psoriasique est un type d’arthrite inflammatoire. Il est généralement reconnu que les personnes souffrant de maladies inflammatoires peuvent bénéficier d’un régime anti-inflammatoire. Pour réitérer, il n’y a pas de remède alimentaire pour l’arthrite psoriasique, mais certains aliments sont considérés comme pro-inflammatoires et doivent être évités, tandis que d’autres aliments réduisent l’inflammation et devraient être inclus dans votre alimentation.
Des exemples d’aliments pro-inflammatoires sont les viandes rouges grasses, les produits laitiers, les légumes de morelle, les aliments riches en matières grasses, les glucides raffinés simples et les aliments transformés. Les exemples d’aliments qui aident à réduire l’inflammation comprennent le poisson (saumon, hareng, sardine et morue noire), les graines, les noix et les fruits et légumes colorés. La pyramide alimentaire anti-inflammatoire du Dr Weil fournit plus de détails et des suggestions de portions quotidiennes.
Diète sans gluten
Les personnes atteintes de psoriasis sont plus susceptibles d’avoir une ou plusieurs maladies auto-immunes par rapport à la population générale. Les patients atteints de psoriasis sont 2,2 fois plus susceptibles d’avoir la maladie coeliaque que ceux sans psoriasis. Des études ont suggéré que le psoriasis et la maladie coeliaque partagent des voies génétiques et inflammatoires communes.
La maladie coeliaque est une maladie de l’intestin grêle. Puisque l’on sait que les personnes atteintes de la maladie coeliaque doivent adhérer à un régime sans gluten, la logique déductive nous amène à la possibilité qu’un régime sans gluten pourrait bénéficier aux personnes atteintes de psoriasis ou d’arthrite psoriasique. Plus d’études sont nécessaires avant qu’une conclusion définitive puisse être tirée.
Si vous présentez des symptômes associés à la maladie cœliaque, tels que la diarrhée, la flatulence, la fatigue et l’anémie ferriprive, votre médecin vous prescrira probablement des anticorps coeliaques (IgA EMA ou IGA tTG). Les résultats positifs d’anticorps feraient valoir le bénéfice possible d’un régime sans gluten.
Pour confirmer la maladie coeliaque, cependant, une biopsie est nécessaire. En outre, il est possible d’avoir une sensibilité au gluten sans entéropathie au gluten (maladie de l’intestin grêle).
Paleo Diet
Une recherche sur Pubmed.gov ne contient aucun article pour "Paleo régime et le psoriasis" ou "régime paléo et l’arthrite psoriasique." Mais, il y a un témoignage sur Internet qui proclame que le régime Paleo a guéri leur rhumatisme psoriasique.
Selon thepaleodiet.com, les aliments que vous pouvez manger comprennent les viandes, poissons / fruits de mer, fruits et légumes frais, oeufs, noix et graines, certaines huiles (olive, noix, graines de lin, macadamia, avocat, noix de coco). Les aliments que vous devez éviter comprennent les céréales, les légumineuses, les produits laitiers, le sucre raffiné, les pommes de terre, les aliments transformés, le sel et les huiles végétales raffinées.
Si vous choisissez de suivre le régime Paléo, gardez à l’esprit le manque de recherche le soutenant pour l’arthrite psoriasique. Comme avec tous ces régimes alimentaires, si vous l’essayez, travailler avec une diététiste ou un autre professionnel de la santé peut être utile pour prendre les meilleures décisions alimentaires pour vous.
Diète méditerranéenne
La diète méditerranéenne se concentre sur une consommation élevée de fruits et légumes, de légumineuses, de céréales et de céréales, de poissons et fruits de mer et de noix. Une faible consommation de produits laitiers, de viande et de produits carnés fait partie du régime méditerranéen. Un apport modéré de vin pendant les repas est acceptable. EVOO (huile d’olive extra vierge) est la graisse ajoutée principale.
Le régime méditerranéen a été vanté pour la réduction du risque de maladies métaboliques, cardiovasculaires et néoplasiques, ainsi que pour la protection contre les maladies dégénératives chroniques. Les résultats de l’étude ont également lié le régime alimentaire à la sévérité réduite du psoriasis.
