L’acné peut affecter plus que votre peau, il peut affecter votre vie entière de façon très réelle. Votre famille et vos amis peuvent ne pas comprendre pleinement comment l’acné influence votre estime de soi. Même les poussées légères peuvent vous faire sentir moins que confiant.
On pense souvent que l’acné est un problème trivial, surtout lorsqu’on le compare à d’autres maladies. Mais certaines études ont montré que les personnes souffrant d’acné éprouvaient des ramifications sociales, psychologiques et émotionnelles au même niveau que les personnes ayant des problèmes de santé chroniques, comme l’épilepsie, le diabète et l’arthrite.
Clairement, les conséquences émotionnelles de l’acné ne devraient pas être prises à la légère.
L’acné peut vous faire sentir déprimé
Avoir de l’acné peut vous faire sentir déprimé, en colère, anxieux et débordé. Peu importe si votre acné est légère ou plus grave, vos sentiments sont valides.
Cela n’a pas d’importance pour votre âge. Les adultes sont tout aussi susceptibles que les adolescents de ressentir que l’acné affecte négativement leur vie, peu importe la gravité de leur acné. Cela peut être dû au fait que leur acné dure plus longtemps ou résiste au traitement, ou parce qu’il y a une plus grande stigmatisation sociale pour les adultes souffrant d’acné.
Tout le monde, avec ou sans acné, descend de temps en temps. Mais si vous vous sentez déprimé pendant une période prolongée, il est important de parler avec un professionnel.
L’acné peut avoir une incidence sur votre vie sociale
Notre société accorde une grande importance à l’apparence. Tout le monde a quelque chose à propos d’eux-mêmes dont ils ne sont pas trop friands – que ce soit la forme de votre nez ou la taille de vos cuisses.
Mais parce que l’acné apparaît généralement sur votre visage, la partie de vous-même que vous montrez au monde, cela a encore plus d’impact. Beaucoup de gens souffrant d’acné se sentent mal à l’aise ou embarrassés par leur peau. La prévalence des mythes sur les raisons pour lesquelles les formes d’acné pourrait même vous amener à ressentir un sentiment de culpabilité ou de honte, comme si vous êtes en quelque sorte responsable de votre acné (ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas).
Ces sentiments peuvent être si forts qu’ils empêchent les gens souffrant d’acné de faire les choses qu’ils veulent vraiment faire. Vous pourriez ne pas vouloir poser pour des photos de famille lors d’une réunion. Vous pourriez décider de ne pas aller nager si votre dos acné ne montre pas.
Certaines personnes souffrant d’acné ont du mal à regarder les autres dans les yeux, tandis que d’autres évitent complètement toutes les situations sociales. Si vous vous sentez comme ça, vous n’êtes certainement pas seul.
Vous pouvez améliorer votre estime de soi grâce au traitement-N’attendez pas
L’acné ne doit pas régir votre vie. La première étape consiste à obtenir de l’aide immédiatement. Le traitement lui-même peut aider à apporter une attitude plus positive, même si vous avez lutté contre l’acné pendant des années. Beaucoup de gens connaissent une amélioration significative de l’estime de soi et de la qualité de vie avec l’amélioration de l’acné.
Trouver un dermatologue qui est sympathique et prêt à aborder les problèmes émotionnels qui vont de pair avec l’acné. Soyez honnête avec votre médecin. Faites-lui savoir si l’acné affecte considérablement votre estime de soi, interférer avec votre vie sociale, ou vous faire sentir déprimé ou anxieux.
Idéalement, votre estime de soi s’améliorera avec votre peau de nettoyage. Mais n’hésitez pas à demander de l’aide si vous en avez besoin.
Chercher un système de support. Avoir une personne compatissante, ou un groupe de personnes, qui comprend ce que vous traversez peut aider à dissiper les sentiments d’isolement et de désespoir.
Avoir un ami avec qui vous pouvez parler ouvertement peut être exactement ce dont vous avez besoin. Mais si vous avez besoin de plus que d’une oreille sympathique, informez votre médecin afin que vous puissiez obtenir l’aide dont vous avez besoin.
Un mot de très bon cœur
Prendre des mesures pour vous nourrir tout en traitant votre peau, peut aider à renforcer votre image de soi et à renforcer votre estime de soi. Vous n’êtes pas seul et les choses peuvent aller mieux.
