Essayez de saupoudrer vos pieds tous les jours avec de la poudre pour les pieds.

Les problèmes avec les pieds peuvent être le premier signe de problèmes médicaux plus graves, tels que:

diabète

troubles nerveux
troubles circulatoires
Faites attention à vos pieds

– Vous devriez vérifier régulièrement vos pieds ou demander à un membre de votre famille de vérifier leur. Les podiatres et les médecins de soins primaires sont qualifiés pour traiter la plupart des problèmes de pieds. Parfois, les compétences particulières d’un chirurgien orthopédique ou d’un dermatologue sont nécessaires.

Quiz: Pourriez-vous avoir de l’arthrite?

Prévenir les problèmes

– Il aide aussi à garder le sang circulant dans les pieds autant que possible. Vous pouvez le faire en:mettant vos pieds en position assise ou allongée

en vous étirant si vous avez dû vous asseoir pendant une période prolongée
en marchant
en vous massant doucement les pieds
en prenant un bain de pieds chaud
Ne pas faire

– Éviter certaines actions ou certains comportements peut aider à prévenir les problèmes de pieds.Essayez d’éviter la pression des chaussures qui ne correspondent pas.

Essayez de ne pas exposer vos pieds à des températures froides. Ne vous asseyez pas pendant de longues périodes (surtout avec les jambes croisées). Ne fume pas.
Le port de chaussures confortables et bien ajustées peut prévenir de nombreux maux de pieds. Un ajustement adéquat des chaussures est essentiel – Voici des conseils pour vous assurer que vos chaussures sont bien ajustées.
La taille de vos pieds change à mesure que vous vieillissez. Toujours avoir mes pieds mesurés avant d’acheter des chaussures.
Le meilleur moment pour mesurer vos pieds est à la «fin de la journée» lorsque vos pieds sont les plus grands. La plupart d’entre nous ont un pied plus grand que l’autre. Ajustez votre chaussure à votre pied plus grand. Ne sélectionnez pas les chaussures de la taille indiquée à l’intérieur de la chaussure, mais en fonction de la façon dont la chaussure s’adapte à votre pied.
Sélectionnez une chaussure qui a la forme d’un pied.

Pendant le processus d’ajustement, assurez-vous qu’il y a assez d’espace (3/8 "à 1/2") pour votre "plus long orteil" à la fin de chaque chaussure lorsque vous vous levez. Assurez-vous que la

balle de votre pied s’insère confortablement dans la partie la plus large de la chaussure. N’achetez pas de chaussures qui vous paraissent trop tendues et attendez-vous à ce qu’elles s’étirent.
Votre talon doit s’ajuster confortablement dans la chaussure avec un minimum de glissement – les chaussures ne doivent pas monter et descendre sur votre talon lorsque vous marchez. Marcher dans les chaussures pour s’assurer qu’elles vont bien et qu’elles vont bien. Ensuite, emmenez-les à la maison et passez du temps à marcher sur un tapis pour vous assurer que l’ajustement est bon. Plus de conseils d’ajustement de la chaussure
La partie supérieure des chaussures doit être faite d’un matériau souple et souple pour correspondre à la forme de votre pied. Les chaussures en cuir peuvent réduire la possibilité d’irritations cutanées.
Les semelles doivent fournir une assise solide et ne pas être glissantes. Les semelles épaisses amortissent vos pieds lorsque vous marchez sur des surfaces dures. Shoes Les chaussures à talon bas sont plus confortables, plus sûres et moins dommageables que les chaussures à talons hauts. Conditions fongiques et bactériennes

Les conditions fongiques et bactériennes, y compris le pied d’athlète, se produisent parce que nos pieds passent beaucoup de temps dans les chaussures – un endroit chaud, sombre et humide qui est parfait pour la croissance des champignons. Les conditions fongiques et bactériennes peuvent causer:
une peau sèche des rougeurs des ampoules
des démangeaisons un peeling Si une infection n’est pas traitée immédiatement, une infection peut être difficile à guérir. S’il n’est pas traité correctement, l’infection peut se reproduire. Pour prévenir les infections, gardez vos pieds propres et secs, en particulier la zone située entre les orteils. Changez vos chaussures et chaussettes ou bas souvent pour aider à garder vos pieds au sec. Essayez de saupoudrer vos pieds tous les jours avec de la poudre pour les pieds. Si votre problème s’aggrave dans les deux semaines, parlez-en à votre médecin.
Peau sèche La peau sèche peut provoquer des démangeaisons et des brûlures aux pieds. Utilisez du savon doux en petites quantités et une crème ou une lotion hydratante sur vos jambes et vos pieds tous les jours. Faites attention à ne pas ajouter d’huile à l’eau du bain – les huiles peuvent rendre vos pieds et votre baignoire très glissants.

Cors et callosités Les cors et callosités sont causées par la friction et la pression lorsque les parties osseuses de vos pieds frottent contre vos chaussures. Si vous avez des cors ou des callosités, consultez votre médecin. Parfois, le port de chaussures mieux ajustées ou l’utilisation de tampons spéciaux résout le problème. Traiter les cors et les cors vous-même peut être nocif, surtout si vous souffrez de diabète ou d’une mauvaise circulation. Les médicaments en vente libre contiennent des acides qui détruisent les tissus mais n’en traitent pas la cause. Bien que ces médicaments puissent réduire le besoin d’une intervention chirurgicale, consultez votre médecin avant de les utiliser. Verrues

Les verrues sont des excroissances cutanées causées par des virus. Les verrues sont parfois douloureuses et, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent se propager. Comme les préparations en vente libre guérissent rarement les verrues, consultez votre médecin. Un médecin peut:

appliquer des médicaments

brûler ou congeler la verrue
enlever la verrue chirurgicalement
Oignons Les oignons se développent lorsque les articulations de votre gros orteil ne s’assemblent plus comme elles le devraient et deviennent enflées et tendres. Les oignons ont tendance à courir dans les familles. Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires ou vous recommander des injections de cortisone pour soulager la douleur. Une chirurgie peut être nécessaire pour soulager la pression et réparer l’articulation de l’orteil, si l’oignon est sévère ou si d’autres traitements conservateurs fournissent un soulagement inadéquat de la douleur.
Ongles incarnés
Ongles incarnés se produisent quand un morceau de l’ongle casse la peau. Cela peut se produire si vous ne coupez pas vos ongles correctement. To Les ongles incarnés sont très communs dans le gros orteil. Un médecin peut enlever la partie de l’ongle qui coupe dans la peau. Cela permet à la zone de guérir. Les ongles incarnés peuvent souvent être évités en coupant l’ongle directement à travers et à niveau avec le haut de l’orteil.

Hammertoes

Hammertoe est causée par un raccourcissement des tendons qui contrôlent les mouvements des orteils. La jointure de l’orteil est généralement agrandie, tirant l’orteil vers l’arrière. Au fil du temps, l’articulation s’agrandit et se raidit lorsqu’elle frotte contre les chaussures. Votre solde peut être affecté. Le port de chaussures et de bas avec beaucoup d’orteils est un traitement pour hammertoe. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Spurs / Ostéophytes

Les Spurs sont des excroissances calciques qui se développent sur les os de vos pieds. Ils sont causés par une tension musculaire dans les pieds. Les choses qui peuvent aggraver les éperons comprennent le fait de rester debout pendant de longues périodes, de porter des chaussures qui ne conviennent pas et d’être en surpoids. Parfois, les éperons sont complètement indolores. D’autres fois, les éperons peuvent être très douloureux. Le traitement des éperons comprend l’utilisation de supports de pied, de talonnettes ou de coupelles de talon. Lorsque sévère, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Pour plus d’informations sur les soins des pieds, contactez:
Association médicale podiatrique américaine (www.apma.org)
American Orthopaedic Foot and Ankle Society (www.aofas.org)