Une nouvelle recherche montre que le surpoids fait plus que doubler vos chances d’avoir un AVC. En plus d’augmenter votre risque d’accident vasculaire cérébral, le surpoids rend plus probable que vous aurez un accident vasculaire cérébral à un plus jeune âge.
Qu’est-ce que le surpoids?
Votre poids idéal peut être calculé en utilisant une formule qui détermine l’indice de masse corporelle (IMC). Vous pouvez déterminer votre indice de masse corporelle par vous-même en divisant votre poids actuel (en livres) par votre taille en pouces carrés.
Le résultat de ce calcul est ensuite multiplié par 703 pour obtenir un nombre qui est généralement compris entre 14 et 40. Vous pouvez faire vous-même les calculs ou vous pouvez calculer votre IMC.
Ce nombre est utilisé pour déterminer si votre poids est considéré comme un poids santé, si vous avez un poids insuffisant, si vous avez un excès de poids ou si vous êtes obèse.
Un IMC entre 25-30 est considéré en surpoids, tandis qu’un IMC supérieur à 30 est considéré comme obèse.
Les études scientifiques qui déterminent la relation entre l’AVC et le poids utilisent généralement l’IMC comme mesure pour déterminer si les participants ont un poids sain ou malsain.
Le lien entre le surpoids et l’AVC
Une grande étude danoise publiée dans JAMA Neurology a évalué plus de 71 000 patients, dont plus de 5 500 ont eu des AVC mortels. Après avoir évalué l’IMC de ceux qui ont souffert d’AVC, la conclusion la plus significative rapportée par les auteurs était que «l’AVC s’est produit à un âge sensiblement plus jeune chez les patients avec un IMC élevé».
Une autre étude de recherche a spécifiquement évalué les volontaires sains et les a comparés pour étudier les participants qui ont été diagnostiqués avec une maladie qui est définie comme syndrome métabolique. La plupart des gens atteints du syndrome métabolique ne savent même pas qu’ils l’ont. Le syndrome métabolique est une maladie qui se développe chez les personnes en surpoids, mais pas nécessairement obèses.
Le gain de poids caractéristique du syndrome métabolique est associé à une glycémie à jeun modérément élevée, à une pression artérielle élevée et à des taux élevés de gras et de cholestérol. Les chercheurs ont constaté que les participants qui ont été diagnostiqués avec le syndrome métabolique avaient le double du taux d’AVC sur une période de 10 ans par rapport à la population générale appariée par âge.
Pourquoi l’embonpoint cause-t-il un AVC?
Les scientifiques médicaux ont constaté que l’excès de poids conduit à l’hypertension, qui est l’une des principales causes d’accident vasculaire cérébral. Un autre effet du surpoids est que le métabolisme du corps change de façon à entraîner un excès de lipides circulants, un taux de cholestérol élevé et une glycémie élevée, qui, avec le temps, endommagent les vaisseaux sanguins du cerveau et du cœur et conduisent à la la formation de caillots sanguins causant un AVC dans le cœur et le cerveau.
Il existe cependant d’autres liens inexpliqués entre l’obésité, le surpoids et l’accident vasculaire cérébral qui sont indépendants du diabète, de l’hypertension, des taux élevés de triglycérides et d’un taux de cholestérol élevé qui sont généralement associés au surpoids.
Ainsi, pour réduire votre risque d’AVC, il est recommandé d’essayer de perdre du poids si votre IMC est plus élevé que la normale.
Que pouvez-vous faire?
L’un des résultats constants de la recherche sur la prévention de l’AVC est que les dommages causés par la plupart des facteurs de risque d’AVC connus, comme l’obésité, sont en réalité réversibles. Cela signifie que si vous êtes en surpoids, perdre du poids pour essayer d’atteindre votre poids idéal peut inverser les effets négatifs de ces kilos en trop.
La perte de poids est l’un des changements de style de vie les plus difficiles.
L’exercice est l’une des pierres angulaires de la perte de poids. Une alimentation saine est l’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids. Un régime riche en antioxydants et des aliments comme les noix et le poisson peuvent vous aider à perdre du poids et à réduire les risques d’AVC.
Sources: syndrome Syndrome métabolique lié aux événements cardiovasculaires dans une étude prospective de 10 ans, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabétologie et syndrome métabolique, novembre 2015
Indice de masse corporelle et mort par accident vasculaire cérébral: aucun paradoxe de l’obésité, Dehlendorff C , Andersen KK, TS Olsen, JAMA Neurologie, août 2014
