La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par une combinaison de douleurs généralisées dans les muscles, les tendons, les ligaments, la fatigue et de multiples points douloureux sur le corps. Les points sensibles sont des zones spécifiques qui sont douloureuses ou tendres lorsqu’une pression est exercée, en particulier dans le cou, les épaules, le haut du dos, le haut de la poitrine, les coudes, le bas du dos, les hanches et les cuisses.
Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent aussi éprouver d’autres symptômes et conditions tels que: sommeil non réparateur, syndrome du côlon irritable, maux de tête, troubles de l’ATM, anxiété, dépression, syndrome des jambes sans repos, engourdissement ou fourmillement dans les mains et les pieds, troubles menstruels, et une sensibilité accrue aux odeurs, aux bruits, aux lumières vives et au toucher.
Selon l’American College of Rheumatology, la fibromyalgie touche 3 à 6 millions de personnes aux États-Unis. La fibromyalgie est plus fréquente chez les femmes, en particulier entre 30 et 50 ans.
Herbes et suppléments pour la fibromyalgie
Jusqu’à présent, le soutien scientifique pour l’affirmation selon laquelle un remède peut traiter la fibromyalgie fait défaut.
1) S-adénosylméthionine (SAMe)
S-adénosylméthionine (SAMe) est un composé qui se produit naturellement dans le corps. Il est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire, des membranes cellulaires, des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline, la dopamine, le cartilage et l’ADN.
Quelques études préliminaires suggèrent que la SAMe peut aider avec la fibromyalgie. Une petite étude en double aveugle a évalué l’effet de la S-adénosylméthionine (SAMe) ou d’un placebo chez 17 personnes atteintes de fibromyalgie, dont 11 souffraient de dépression. Le nombre de points douloureux a diminué après SAMe mais pas placebo. La dépression, évaluée par deux échelles d’évaluation, s’est améliorée après SAMe mais pas placebo.
Dans une autre étude en double aveugle, 44 personnes atteintes de fibromyalgie ont pris 800 mg de S-adénosylméthionine par jour ou un placebo. Après 6 semaines, il y avait des améliorations statistiquement significatives dans la douleur, la fatigue, la raideur matinale, l’humeur et l’activité clinique de la maladie. Le score au point sensible, la force musculaire et l’humeur (évalués par le Beck Depression Inventory) n’étaient pas significativement meilleurs avec la SAMe qu’avec le placebo.
Cependant, une autre étude en double aveugle a comparé la SAMe (600 mg par jour) administrée par voie intraveineuse ou un placebo à 34 personnes atteintes de fibromyalgie. Après 10 jours, il n’y avait pas de différence significative dans les points sensibles.
SAMe peut causer une indigestion, une bouche sèche et de l’insomnie. Rarement, les gens souffrent de diarrhée sévère, de brûlures d’estomac, de maux de tête et de vertiges.
Les personnes atteintes de trouble bipolaire ne devraient pas prendre la SAMe, car cela pourrait aggraver les épisodes maniaques. Les personnes qui prennent de la lévodopa (couramment prescrite pour la maladie de Parkinson) devraient éviter la SAMe. Les personnes prenant des antidépresseurs ne devraient pas utiliser SAMe sans d’abord consulter leur médecin. L’innocuité de la SAMe chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les enfants n’a pas été établie.
2) Magnésium
Le magnésium est un minéral présent naturellement dans les aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines et les grains entiers ainsi que dans les suppléments nutritionnels.
Le magnésium est nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques. Le magnésium, ainsi que l’acide malique (un acide de fruits naturellement présent dans les pommes) sont souvent suggérés pour les personnes atteintes de fibromyalgie car elles sont toutes deux nécessaires à la production d’énergie dans les cellules sous forme d’adénosine triphosphate (ATP). Cependant, une étude de 97 personnes n’a trouvé aucune association entre les niveaux de magnésium et la fibromyalgie.
Une étude en double aveugle a examiné l’efficacité et la tolérance du magnésium (50 mg trois fois par jour) et de l’acide malique (200 mg trois fois par jour) chez 24 personnes atteintes de fibromyalgie. Après 4 semaines, l’association magnésium / acide malique n’était pas plus efficace que le placebo.
Les participants ont ensuite reçu 6 mois de l’association à des doses plus élevées (jusqu’à 300 mg de magnésium et 1200 mg d’acide malique par jour) pendant 6 mois. Cette fois-ci, la combinaison a entraîné une amélioration significative de la douleur et de la sensibilité. Cependant, cette partie de l’étude était ouverte (les chercheurs et les participants savent quel traitement est administré) et ne sont pas aveuglés. être utilisé comme preuve que la combinaison était efficace. D’autres études sont nécessaires.
Des doses élevées de magnésium peuvent causer de la diarrhée, des nausées, une perte d’appétit, une faiblesse musculaire, de la difficulté à respirer, une pression artérielle basse, une fréquence cardiaque irrégulière et de la confusion. Il peut interagir avec certains médicaments, tels que ceux pour l’ostéoporose, l’hypertension (bloqueurs des canaux calciques), ainsi que certains antibiotiques, myorelaxants et diurétiques.
3) Vitamine D
La fibromyalgie et les douleurs généralisées qui ne répondent pas aux critères diagnostiques de la fibromyalgie ont été attribuées par certains chercheurs à une carence en vitamine D. Par exemple, une vaste étude allemande a examiné 994 personnes et a trouvé une forte corrélation entre les faibles taux de vitamine D et des taux plus élevés et une plus longue durée de douleurs osseuses et / ou musculaires généralisées.
Une étude publiée dans le Mayo Clinic Proceedings a examiné 150 personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques persistantes et non spécifiques au Minnesota. Les chercheurs ont découvert que 93% d’entre eux présentaient des taux insuffisants de vitamine D.
Dans une autre étude, les taux de vitamine D ont été évalués chez 75 personnes répondant aux critères de l’American College of Rheumatology pour la fibromyalgie. Bien qu’il n’y ait pas de relation entre les niveaux de vitamine D et les symptômes musculo-squelettiques, la carence en vitamine D était liée à l’anxiété et à la dépression chez les personnes atteintes de fibromyalgie.
4) 5-hydroxytryptophane (5-HTP)
On pense que le supplément 5-HTP agit en augmentant les niveaux de neurotransmetteur sérotonine dans le cerveau. Il existe des preuves préliminaires que cela peut réduire le nombre de points douloureux chez les personnes atteintes de fibromyalgie, peut-être en effectuant des systèmes de modulation de la douleur dans le tronc cérébral.
Une étude à double insu, contrôlée contre placebo, a porté sur le 5-HTP ou le placebo chez 50 personnes atteintes de fibromyalgie. Après quatre semaines, les personnes prenant 5-HTP ont eu une amélioration significative de la douleur, du nombre de points douloureux, de la raideur, de l’anxiété, de la fatigue et du sommeil. Les effets secondaires étaient légers et transitoires. Pour plus d’informations, lisez la fiche d’information sur le 5-HTP.
5) Vitamine B12
Une étude suédoise a démontré de faibles niveaux de vitamine B12 dans le liquide céphalorachidien des personnes atteintes de fibromyalgie et de syndrome de fatigue chronique.
Douze femmes répondant aux critères de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique ont été étudiées, de même qu’un groupe témoin de 18 femmes en bonne santé.
> Les niveaux d’homocystéine dans le liquide céphalorachidien étaient plus de trois fois plus élevés chez les femmes qui avaient la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique par rapport au groupe témoin. Les niveaux de vitamine B12 dans le liquide céphalo-rachidien étaient également faibles chez 7 personnes sur 12 atteintes de fibromyalgie et de syndrome de fatigue chronique.
6) Crème de capsaïcine
La capsaïcine (prononcez cap-SAY-sin) est l’ingrédient actif dans les piments. Il est pensé pour soulager temporairement la douleur.
Lorsqu’elle est appliquée sur la peau, la crème de capsaïcine a été trouvé pour appauvrir la substance P, un neurochimique qui transmet la douleur, qui désensibilise une personne à la douleur. Les personnes atteintes de fibromyalgie ont des niveaux plus élevés de substance P.
Une étude a examiné l’efficacité de la capsaïcine dans la fibromyalgie. Les participants à l’étude ont appliqué 0,025% de crème de capsaïcine quatre fois par jour pour obtenir des points d’appel d’offres. Après 4 semaines, ils ont eu une réduction de la douleur. Pour plus d’informations, y compris les effets secondaires et les préoccupations de sécurité, lisez la fiche de renseignements sur la crème à la capsaïcine.
Utilisation de remèdes naturels pour la fibromyalgie
En raison d’un manque de recherche de soutien, il est trop tôt pour recommander un remède alternatif pour le traitement de la fibromyalgie. De plus, les suppléments n’ont pas fait l’objet de tests de sécurité et, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l’étiquette du produit.
Gardez également à l’esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation des suppléments ici, mais si vous envisagez d’utiliser des médecines douces, parlez-en d’abord avec votre fournisseur de soins primaires. L’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
L’information contenue sur ce site est destinée à des fins éducatives seulement et ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il n’est pas destiné à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
