Un certain nombre d’États américains sont associés à un taux d’AVC plus élevé que le reste du pays. C’est un problème tellement reconnu qu’une région des États-Unis a été surnommée «la ceinture des accidents vasculaires cérébraux» par la communauté médicale et par des experts en santé publique.
Parce que l’AVC est l’une des principales causes de décès et d’invalidité, il est essentiel de comprendre ce qui expose la population sud-américaine aux risques d’AVC et de déterminer comment prévenir les AVC chez cette population à risque.
Si vous venez de la ceinture des accidents vasculaires cérébraux aux États-Unis, vous devez savoir comment vous pouvez éviter d’être victime d’un accident vasculaire cérébral.
La ceinture d’AVC
Les données des Centers for Disease Control datant d’au moins 40 ans indiquent que les personnes qui ont subi une AVC sont au moins deux fois plus susceptibles de subir un AVC au cours de leur vie que les personnes du même âge qui ne sont pas la ceinture de course. Les États qui ont le taux le plus élevé d’AVC aux États-Unis sont tous géographiquement situés dans la région sud des États-Unis. Ils sont (dans l’ordre alphabétique): Alabama, Arkansas, Géorgie, Indiana, Kentucky, Louisiane, Mississippi, Caroline du Nord, Caroline du Sud et Tennessee. Fait intéressant, les personnes qui ont grandi dans la ceinture de l’AVC et qui ont déménagé dans un autre État situé à l’extérieur de la ceinture après l’enfance continuent d’être plus susceptibles de subir un AVC à l’âge adulte que leurs pairs appariés.
Les causes de l’augmentation de l’AVC chez les personnes ayant subi une AVC
Il y a plusieurs causes de cette incidence accrue d’AVC qui touche les personnes qui viennent de la ceinture d’AVC aux États-Unis. En fait, l’incidence accrue des AVC est un problème tellement important dans les soins de santé américains que les données recueillies auprès de dizaines de milliers de patients ont été utilisées dans l’étude REGARDS (Raisons des différences géographiques et raciales dans les accidents vasculaires cérébraux).
Il s’agissait d’une étude longitudinale nationale longitudinale de la population adulte blanche et noire âgée de 45 ans et plus, inscrite à l’étude de 2003 à 2007. Un certain nombre de facteurs de risque d’AVC ont été soigneusement évalués par des équipes de scientifiques lequel de ces éléments était le plus responsable de l’augmentation spectaculaire du nombre d’AVC dans la ceinture des AVC aux États-Unis. Il y avait quelques résultats intéressants.
Régimes alimentaires
On a constaté que certains régimes alimentaires avaient un lien important avec le risque élevé d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Plus important encore, un régime alimentaire spécifique identifié comme étant le régime alimentaire du Sud était associé à un risque supérieur d’environ 56%. Ce régime, selon les auteurs de l’étude, est caractérisé par des graisses ajoutées, des aliments frits, des œufs, des viandes d’organes et transformées et des boissons sucrées. Il a été démontré que l’alimentation a un impact sur plusieurs problèmes de santé, y compris le diabète, l’hypertension, les niveaux de graisse et le taux de cholestérol, qui sont tous connus pour avoir un impact important sur le risque d’AVC.
Le régime alimentaire du Sud englobe quelques agrafes bien connues qui sont particulièrement dommageables pour le corps de façon à provoquer un accident vasculaire cérébral. Les graisses excessives dans votre alimentation peuvent augmenter les niveaux de cholestérol et de triglycérides, qui sont connus pour provoquer un accident vasculaire cérébral.
Les aliments frits et les aliments transformés sont généralement abondants dans un type particulier de gras connu sous le nom de gras trans ou de gras partiellement hydrogéné. Les gras trans sont des gras qui sont difficiles à métaboliser correctement pour le corps. Une consommation élevée de gras trans est fortement liée à une incidence élevée d’AVC. Un régime qui est lourd dans les aliments frits, les aliments transformés, les graisses et les sucres est susceptible de conduire à l’obésité et le diabète, qui causent tous deux un accident vasculaire cérébral.
Antécédents familiaux
Un autre facteur important de risque d’AVC est l’histoire familiale. Des études montrent que les adultes dont un membre de la famille a été victime d’un AVC ont 33% plus de chances de subir un AVC.
Il y a un certain nombre de raisons pour que les maladies surviennent parmi les membres de la famille. La génétique est la raison la plus évidente d’une tendance familiale à développer une maladie particulière. Certes, la génétique a un impact sur le risque d’AVC. Par exemple, une étude récente de l’Université du Vermont College of Medicine a suivi plus de 30 000 personnes à la recherche d’un lien génétique accident vasculaire cérébral.
Sur une période de cinq ans, il a été noté que les personnes ayant un groupe sanguin AB étaient plus susceptibles d’avoir un AVC que les personnes ayant un groupe sanguin O, un groupe sanguin A ou un groupe sanguin B. Le groupe sanguin est un trait génétique. Incidemment, le groupe sanguin AB est le moins commun des 4 types de sang. La drépanocytose, l’un des troubles sanguins génétiques familiaux les plus connus, est une autre cause importante d’accident vasculaire cérébral. Plusieurs troubles de la coagulation sanguine et des maladies cardiaques qui se produisent dans les familles sont également connus pour conduire à un accident vasculaire cérébral. Il existe également des troubles familiaux rares des vaisseaux sanguins dans le cerveau qui peuvent entraîner un accident vasculaire cérébral.
Mais malgré tout cela, des chercheurs de l’Université de Stanford ont découvert que ce sont les facteurs du mode de vie qui sont les plus responsables de la variation géographique du risque d’AVC aux États-Unis, et non des gènes. Certes, les gènes jouent un rôle, mais les scientifiques ont fait un certain nombre d’enquêtes d’échantillonnage d’ADN et ont constaté qu’il y a très peu de variation génétique parmi les personnes qui vivent dans différentes régions à travers les États-Unis. Dans le même temps, d’autres facteurs significatifs varient d’une région à l’autre, notamment l’alimentation, le tabagisme, la consommation d’alcool, le niveau d’éducation, le revenu et l’utilisation des ressources de soins de santé. menant à un accident vasculaire cérébral.
Pour en revenir à la probabilité d’AVC chez les membres de la famille, il s’avère que les habitudes de vie telles que les habitudes alimentaires, le tabagisme et l’accès aux soins sont généralement plus similaires chez les membres de la famille que chez les non-membres. C’est, la plus sûre, une grande partie de la raison de l’association familiale de l’AVC.
Pouvez-vous faire quelque chose au sujet de votre risque d’AVC?
Si vous êtes de la ceinture de la course, si vous vivez dans la ceinture de course ou si vous avez des antécédents familiaux d’AVC, cela ne signifie pas que vous devriez vous attendre à avoir un accident vasculaire cérébral dans votre vie. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire vos risques d’AVC, même si vous tombez dans une catégorie «à haut risque». Les étapes suivantes sont très efficaces pour réduire vos risques d’AVC, peu importe d’où vous venez.
Test de dépistage des facteurs de risque d’AVC
Il existe un certain nombre de tests de dépistage de routine pour les risques d’AVC. En effet, vos visites régulières au cabinet du médecin sont souvent des contrôles de dépistage très efficaces pour les causes les plus fréquentes d’AVC. Est-ce que votre médecin écoute votre cœur quand vous faites un examen? Ensuite, vous avez eu un accident vasculaire cérébral vérifier sans même s’en rendre compte! Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont vos visites régulières chez le médecin comprennent des tests de dépistage des AVC.
Arrêter de fumer
Beaucoup de fumeurs ne veulent pas entendre cela, mais fumer est l’un des moyens les plus intenses pour endommager votre corps et votre cerveau. Fumer conduit à des dommages graves des vaisseaux sanguins dans votre cerveau et dans votre cœur. Cela augmente le risque d’AVC. Cependant, de façon surprenante, les dommages causés par le tabagisme peuvent s’inverser si vous cessez de fumer avant que le mal n’entraîne des conséquences irréversibles comme un accident vasculaire cérébral ou un cancer.
Perte de poids
L’obésité est un autre facteur de risque d’AVC. Il existe un certain nombre de façons de perdre du poids. La perte de poids est parmi les problèmes de style de vie les plus difficiles auxquels une personne peut faire face. Mais, même un peu de progrès vers votre poids santé peut avoir un impact important sur votre santé en réduisant vos chances d’avoir un accident vasculaire cérébral.
Régime alimentaire
Que le régime alimentaire du Sud est une habitude difficile à casser. Mais, il y a beaucoup de gens qui ont fait de petits changements dans les habitudes alimentaires qui font une grande différence. Par exemple, réduire votre consommation d’aliments frits peut faire une grande différence dans votre risque d’AVC en réduisant votre consommation de gras trans.
Les antioxydants sont un autre composant important de n’importe quel régime. Apprenez-en davantage sur les effets des antioxydants, qui sont des composants bénéfiques pour la santé des fruits frais, des légumes et des noix. La substitution de certains aliments transformés avec des fruits et légumes frais peut protéger votre corps contre les dommages.
Exercice
L’exercice a été prouvé pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux. L’exercice ne signifie pas que vous devez changer complètement votre vie. Vous ne le réalisez probablement pas, mais il y a une variété d’exercices que vous faites déjà chaque semaine. La clé est d’augmenter ces activités physiques pour réduire vos chances d’avoir un accident vasculaire cérébral.
Modèles de travail
Les situations de stress élevé sont associées à un risque accru d’AVC. Des horaires de travail irréguliers ont également été associés à un accident vasculaire cérébral. Bien que le travail soit quelque chose que peu de personnes ont le pouvoir de contrôler, vous pouvez prendre quelques mesures pour assurer un environnement de travail plus sûr. Plus important encore, si vous êtes en mesure d’assurer un environnement de travail moins toxique pour vos collègues ou vos subalternes, sachez que des questions telles que la sécurité d’emploi, les longues heures de travail, le stress au travail et un horaire de travail imprévisible. Vous pouvez en savoir plus sur la durée pendant laquelle les heures ont un impact sur les risques d’AVC et comment les heures de travail ont un impact sur les risques d’AVC.
Environnement positif
La relaxation, la méditation, la spiritualité et les bonnes relations ont toutes été prouvées pour réduire le risque d’AVC. La grande majorité des gens sont en mesure de réduire le stress et d’améliorer leur qualité de vie avec une attention délibérée à la réduction du stress.
La ceinture de course aux États-Unis est une «vraie chose». Mais l’augmentation de l’AVC chez les personnes de la ceinture de l’AVC n’est pas un fait immuable. Vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque d’AVC si vous avez des problèmes de santé ou des problèmes de style de vie qui vous exposent à un accident vasculaire cérébral. Prendre de petites mesures pour prévenir l’AVC peut augmenter votre espérance de vie de 12,5 ans.
