Votre peau est-elle douloureuse au toucher? Vos vêtements provoquent-ils des douleurs fibromyalgiques? Ceci est un symptôme commun pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Soutiens-gorge, ceintures, même des cravates sur les peignoirs … tout ce qui exerce une pression sur votre poitrine ou votre abdomen peut déclencher des douleurs lancinantes ou intenses. Les vêtements peuvent causer de la douleur partout, sur vos points sensibles, et sur les zones qui sont engourdies ou picotées.
Voici quelques conseils pour vous habiller lorsque vous souffrez de douleurs causées par les vêtements.
Épargnez votre taille
À moins que vous ne vouliez porter des robes longues et fluides tout le temps, vous devez trouver des façons d’épargner votre tour de taille de toutes ces ceintures. Il y a plusieurs façons de contourner cela.
- Pitch les collants et Acheter Thigh-Highs:Oubliez les sommets de contrôle. Ils peuvent se sentir bien quand vous les mettez, mais la dernière chose que votre corps veut est d’être pressé pendant des heures. Les cuissardes gardent vos jambes belles tout en gardant votre abdomen beaucoup plus heureux.
- Go Low:Quand il s’agit de sous-vêtements, essayez des slips de bikini qui s’assoient sur vos hanches au lieu des styles plus amples qui vont jusqu’à la taille. Et bien que vous n’aimiez pas l’idée de pantalons taille basse qui exposent votre nombril, essayez une paire pour voir à quel point ils sont gentils avec votre intestin. Pour ceux d’entre nous qui ne veulent pas porter toute cette peau, une longue chemise peut bien couvrir votre abdomen.
- Faites le test Sit:Lorsque vous essayez un pantalon, ne vous tenez pas devant le miroir. Asseyez-vous. Slouch. Se pencher en avant. S’ils sont toujours à l’aise, vous avez un gagnant.
- Aventurez-vous dans la section maternité:Je ne parle pas de ces horribles pantalons avec la grande section baggy à l’avant, mais de ceux avec le groupe "under belly". C’est un large bandeau haut qui est conçu pour s’asseoir plus bas sur un ventre en expansion. Pour les non-enceintes, ces pantalons sont juste un moyen incroyablement confortable d’aller.
- Draw-String vs Elastic:Quand il s’agit de pantalons de survêtement, un cordon de serrage l’emporte sur une ceinture élastique, car il est réglable. Si votre poids fluctue ou que vous mangez beaucoup en les portant, vous pouvez vous donner un peu plus de place. Certes, l’élastique va s’étirer, mais vous verrez qu’il vous met plus de pression quand c’est le cas. Certaines personnes ont de la chance avec le desserrage ou l’enlèvement de l’élastique.
- Se prélasser sur:Avouons-le. Certains jours, les vêtements sont tout simplement hors de question. Beaucoup d’entre nous ont passé des jours entiers, peut-être même des semaines dans les vêtements que la plupart des gens considèrent seulement approprié pour dormir. Pour ces moments, essayez un peignoir avec une fermeture à glissière au lieu d’une cravate. En outre, beaucoup de pyjamas ces jours-ci sont des chemises avec un pantalon ou un short. Une chemise de nuit est plus douce pour votre corps, mais bien sûr, vos jambes peuvent avoir froid. Envisager des réchauffeurs de jambes pour aider avec le froid.
Battre le soutien-gorge Blues
Une armature peut vous soutenir bien, mais vous serez probablement prêt à l’arracher avant le déjeuner. Voici quelques alternatives:
- Soutiens-gorge Soft-Cup:Même si vous êtes plus grand, vous pouvez trouver des soutiens-gorge souples qui vous soutiendront. Découvrez la sélection dans un magasin spécialisé ou une boutique de taille plus. Aussi, prenez un soutien-gorge. La plupart des femmes ne portent pas la bonne taille, et un groupe trop serré ne vous rend pas service. Cherchez aussi des bretelles larges car elles ne s’enfoncent pas dans les épaules comme le font souvent les bracelets plus minces.
- Soutiens-gorge de sport:Tant qu’ils ne sont pas trop serrés, les soutiens-gorge de sport sont confortables et mettent beaucoup moins de pression autour de votre cage thoracique. Ils tiennent aussi tout en place.
- Bralettes ou bandeaux:Si vous êtes plus petit, l’un de ces styles pourrait être le chemin à parcourir. Une bretelle est un soutien-gorge sans doublure qui est conçu pour le confort. Il est le plus populaire parmi les adolescents, car il ne fournit pas beaucoup d’ascenseur. Un bandeau est essentiellement un tube de tissu qui va autour de votre poitrine. Encore une fois, le soutien n’est pas le meilleur, mais il ne vous poussera pas n’importe où et causera de la douleur.
A Feel for Fabrics
La texture et le poids d’un tissu peuvent faire une grande différence dans ce que vous ressentez.
Voici ceux qui sont fortement recommandés:
- Coton
- Soie / Satin
- Tricot extensible
- Polaire
- Flanelle
Certaines personnes préfèrent aussi les chemises avec les étiquettes imprimées sur le tissu au lieu de les coudre.
Les chaussettes qui pressent
Ah, ce dilemme élastique à nouveau. C’est un dur parce que beaucoup de gens avec la fibromyalgie semblent avoir des pieds chroniquement froids, mais personne ne veut lâches, chaussettes bâclées enserrant leurs chevilles. Alors que peux-tu faire?
- Expérimentez avec la longueur:Regardez où vos chaussettes vous blessent et voyez si une longueur différente va manquer ces taches.
- Essayez un tissu plus fin:Une chaussette lourde exercera plus de pression sur votre pied lorsque vous portez des chaussures. Le diluant pourrait être meilleur.
- Regardez dans les chaussettes faites pour les personnes atteintes de diabète:Notre douleur a beaucoup de points communs avec la neuropathie diabétique, donc cela a beaucoup de sens. Les chaussettes «Sensitive foot» sont largement disponibles en ligne et dans les magasins de chaussures spécialisés.
Enlevez-le
Enfin, si vous êtes dans l’intimité de votre propre maison, enlevez tout ce qui n’est pas confortable et trouvez quelque chose qui est. Le gars UPS a tout vu, et vous vous sentirez mieux pour cela. Et vraiment, n’est-ce pas la chose la plus importante?
