La graine de lin, ou graine de lin, peut provenir d’Égypte. Les graines, l’huile et la farine de graines peuvent être utilisées de plusieurs façons. Les graines de lin contiennent des phytoestrogènes qui peuvent réduire votre risque de cancer du sein et éventuellement prévenir une récurrence.
Bienfaits diététiques
Les graines de lin contiennent deux éléments anticancéreux: les lignanes et une matière grasse oméga-3 appelée acide alphalinolénique (ALA) .Vous connaissez peut-être les graines de lin car elles sont utilisées comme laxatif naturel, bonne source de fibres alimentaires et dans les préparations.
Les graines de lin peuvent également vous aider à réduire les risques de maladies cardiaques, d’ostéoporose, de cancer du sein et de cancer de l’endomètre L’huile de lin a été utilisée pour soulager les bouffées de chaleur, les douleurs mammaires, les douleurs arthritiques et la douleur.
Action contre le cancer
Plusieurs études ont été menées pour déterminer comment les phytoestrogènes dans les graines de lin peuvent aider au cancer.Une théorie compare la capacité de blocage des récepteurs d’œstrogène des graines de lin avec des médicaments de modulation des œstrogènes. les récepteurs des œstrogènes sur les cellules du tissu mammaire, les privant d’œstrogènes femelles à pleine puissance, ce qui peut empêcher la croissance des tumeurs et prévenir les dommages cellulaires. t efficace chez les femmes plus jeunes, préménopausées, atteintes de cancers à récepteurs œstrogéniques négatifs. Un essai clinique associant des graines de lin à un régime macrobiotique a été réalisé par le Centre national de médecine complémentaire et alternative.
Entre autres objectifs, l’étude vise à déterminer si un régime macrobiotique incluant des graines de lin sera bénéfique pendant et après le traitement du cancer du sein.
Briser la générosité
Les graines de lin sont de la taille des graines de sésame. Mais malgré leur petite taille, ils sont emballés avec de grands pouvoirs anti-cancer.
Les deux principaux composants anticancéreux des graines de lin sont les lignanes et l’acide alphalinolénique (ALA). Fibres alimentaires dans les graines de lin et l’huile de lin est également un grand avantage pour votre digestion. Voici comment:
Fibres alimentaires:
- Les graines de lin fraîchement moulues sont une bonne source de fibres alimentaires. Vous pouvez les saupoudrer sur du pain, des céréales, des soupes et des salades pour réduire votre taux de cholestérol et votre risque de maladie cardiaque tout en gardant votre ventre heureux. Les fibres provenant des graines de lin aident à réduire la constipation, mais doivent être utilisées avec beaucoup de liquide. Ajouter l’huile de lin aux vinaigrettes ou mélanger avec un smoothie. Les lignanes:
- Les graines de lin et les graines de sésame sont deux excellentes sources de lignanes, un œstrogène à base de plantes. Les lignanes peuvent agir comme des oestrogènes faibles, s’adaptant aux récepteurs des œstrogènes sur les cellules des tissus du sein et de l’endomètre. Cette action peut protéger les cellules qui peuvent être endommagées ou devenir cancéreuses lorsqu’elles sont en contact avec de puissants œstrogènes femelles.Acide alphalinolénique (ALA):
- Un acide gras oméga-3, l’acide alphalinolénique n’est pas fabriqué dans votre corps, mais doit provenir de la nourriture. Les acides gras oméga-3 sont des gras polyinsaturés qui aident à réduire l’inflammation. Lorsque les oméga-3 font partie d’un régime bien équilibré, qui comprend la vitamine C, la vitamine E, le bêta-carotène et le sélénium, ils peuvent être très efficaces pour prévenir et même traiter le cancer du sein.Considérations
