Y at-il un lien entre le stress et les poussées d’acné? Est-ce juste votre imagination, ou est-ce que votre acné s’aggrave vraiment quand vous êtes sous beaucoup de stress? Que se passe-t-il réellement avec votre peau lorsque vous vous stressez?
J’ai interviewé un médecin qui est à la fois un dermatologue certifié et un psychologue clinicien pour comprendre le lien entre le stress et l’acné.
Richard Fried, M.D., Ph.D., pèse sur les effets du stress sur notre peau et, plus précisément, le stress et l’acné.
Comment le stress affecte-t-il la peau? «Nous sommes maintenant tellement avancés dans notre compréhension des soi-disant nerfs de la peau», a déclaré le Dr Fried. "Nous savons qu’il y a ces terminaisons nerveuses dans la peau – beaucoup, beaucoup de terminaisons nerveuses dans la peau qui libèrent ces substances chimiques appelées neuropeptides." Les neuropeptides sont essentiellement des produits chimiques induits par le stress qui créent une inflammation de la peau. Cela peut se montrer comme une rougeur. Il peut se manifester sous forme de bosses et de changements dans les sensations, démangeaisons, brûlures, picotements, douleurs, sensibilité. Les neuropeptides sont absolument, intimement liés au stress. «Nous savons que d’autres aspects du système immunitaire de la peau sont altérés par le stress: notre capacité à combattre les infections cutanées est diminuée sous l’effet du stress», poursuit le Dr Fried. «Il y a un article fascinant publié dans les« Archives of Dermatology »qui montre que le stress altère directement notre capacité à combattre la formation du cancer», a-t-il expliqué. We «Nous utilisons un modèle pour tester les aspects les plus opportunistes de la formation du cancer des médicaments, appelés« modèles de souris nues ». They "Ils sont appelés" nus "parce qu’ils manquent un ou deux aspects du système immunitaire, et ils sont un modèle parfait à utiliser parce que nous savons – en raison de leur déficience – [qu’ils] forment un cancer assez rapidement . So "Nous pouvons donc tester une crème, une lotion donnée, nous pouvons tester d’autres médicaments dans la peau pour voir si ce temps de formation du cancer de base a abouti.Sur le modèle de la souris nue, nous les exposons aux rayons ultraviolets. », poursuit le Dr Fried,« avant qu’ils ne contractent leur premier cancer de la peau. Et cela a été reproduit encore et encore. Si vous mettez une souris sous stress, ces 21 jours sont tombés à 8 jours avant la ligne de base, leur première tumeur. "Comment savez-vous quand une souris est stressée, et ce n’est pas une blague, le prédateur naturel de la souris C’est le renard, donc l’odeur de l’urine de renard stresse énormément les souris, nous pouvons mesurer cela par leur fréquence cardiaque, [et] leur fréquence respiratoire », a-t-il dit.
Quel rôle joue le stress dans le développement de l’acné?
Le Dr Fried a expliqué: «À mon avis, et selon la plupart des études, le stress est un facteur aggravant de l’acné, si l’on prend un diagramme à secteurs et que l’on coupe tranches, chacune des tranches représentant l’une des choses qui peuvent contribuer à la formation de l’acné ou l’aggravation de l’acné, nous savons que le stress est l’une des tranches de la tarte.Hormones, une autre tranche.Prédisposition génétique, une autre tranche. Mode de vie en termes de régime alimentaire, style de vie en termes d’exercice
Métier – êtes-vous exposé à des choses qui aggravent ou démasquent l’acné? Si vous ajoutez à cette grossesse Si vous ajoutez à ces facteurs mécaniques comme les coiffures et l’acné pommade. Combien de ces facteurs doivent être en place avant que nous ne commencions à éclater ou que nos éruptions s’aggravent? Pour une personne donnée, c’est probablement différent.
Pour certaines personnes, le seuil de l’acné peut être si bas, par la dotation génétique, que l’un des facteurs les fera éclater et le rem ovale de l’un de ces facteurs les rendra mieux. Pour d’autres personnes, il se peut que vous deviez en avoir deux, trois, quatre. Vous devez avoir les hormones, vous devez avoir le stress, vous devez avoir une mauvaise alimentation. Donc, ce que nous pouvons dire au sujet du stress, c’est que les études montrent que statistiquement, en cas de stress, si vous êtes sujet à l’acné vous éclaterez plus, vous éclaterez plus sévèrement, et votre acné prendra plus de temps pour s’améliorer.Le soulagement du stress peut-il améliorer les poussées d’acné? La réduction du stress suffit-elle à effacer un cas d’acné? «Adopter une technique de gestion du stress légitime», selon le Dr Fried, «soit le yoga, le tai chi, la relaxation musculaire progressive, l’hypnose, l’un des programmes de relaxation d’imagerie guidée comme celui que j’ai fait pour améliorer l’acné. Acné, Vivre mieux dans une peau meilleure
] – tout statistiquement nous fera sortir moins souvent, rendra nos boutons moins sévères en termes de rougeur, de taille et d’intensité, et vous rendra plus sensible aux traitements conventionnels.
"Non, je ne pense pas que la gestion du stress soit suffisante pour la plupart des gens. Mais il y a une autre composante des avantages de la gestion du stress, même si la gestion du stress ne suffit pas à elle seule à «réparer» l’acné. When «Quand nous sommes moins stressés, nous avons tendance à être plus concentrés, nous avons tendance à prendre mieux soin de nous, nous avons tendance à avoir plus d’énergie, donc nous sommes plus susceptibles d’utiliser la préparation contre l’acné que nous avons c Vous savez, l’un des arguments que j’ai entendus au fil des ans est: «Êtes-vous sûr que c’est la gestion du stress et la psychodermatologie qui font que la peau des gens se porte mieux? ou n’est-ce pas peut-être le fait qu’ils se sentent mieux alors ils prennent mieux soin d’eux-mêmes et utilisent leurs médicaments?
Maintenant, ma réponse à cette question est, les données montrent que c’est plus que l’auto-soin et l’utilisation des médicaments.Les données montrent que nous modifions vraiment la physiologie.
Mais pour vous dire la vérité, je vais être OK avec le Si les gens se sentent mieux, se sentent mieux et prennent mieux soin d’eux-mêmes, parce que nous savons que la gestion du stress peut prolonger la vie des gens, nous savons que la gestion du stress permet aux gens de profiter davantage de la vie.
Suivant: Toll émotionnel de l’acné
Lisez l’intégralité de l’interview avec le Dr Richard Fried:
Partie 1: La connexion entre l’esprit et la peau
Partie 2: La connexion de stress
Partie 3: L’impact émotionnel de l’acné
Partie 4:
