L’American College of Sports Medicine (ACSM) a publié son huitième American Fitness Index® (AFI), classant les 50 plus grandes régions métropolitaines des États-Unis en termes de «fitness», "Tel que défini par une variété d’options d’exercice et de faibles taux de tabagisme, l’obésité et le diabète.
Le faire figurer en tête de liste n’est pas une mince affaire, étant donné que la plupart des villes du pays se battent pour lutter contre l’épidémie d’obésité.
Bien que les actions individuelles des résidents dans ces domaines soient importantes et cruciales, l’impact des initiatives communautaires et de l’aménagement urbain ne peut être surestimé.
Le mouvement d’urbanisme connu sous le nom de New Urbanism s’est développé dans le but de promouvoir des villes plus saines et plus respectueuses de l’environnement, et des données récentes ont montré que ce mouvement peut également avoir un impact sur le surpoids et l’obésité. La plupart des villes ci-dessous obtiennent des scores élevés dans des domaines tels que le walkability de quartier, ce qui facilite l’intégration de l’activité physique régulière dans les activités et les activités quotidiennes.
Les cinq villes suivantes sont les mieux classées sur la liste la plus récente (2015) des villes les mieux adaptées:
1. Washington, DC
Pour la deuxième année consécutive, la capitale nationale arrive en tête des villes les plus aptes. Aux fins de l’AFI, cela comprend la région métropolitaine de Washington-Arlington-Alexandria, qui a obtenu le meilleur score sur la liste, soit 79,6.
Selon le rapport de l’AFI, 73% des résidents de la région de DC ont fait de l’activité physique ou de l’exercice au cours des 30 jours précédents (bien que seulement 24% respectent les directives d’activité aérobique recommandées par les Centers for Disease Control and Prevention).
Les résidents de la capitale nationale étaient également plus susceptibles de consommer plus de portions de fruits et de légumes, et ils étaient moins susceptibles d’être des fumeurs actuels.
Ils étaient plus susceptibles d’utiliser les transports en commun pour se rendre au travail – un facteur qui a été démontré pour réduire l’indice de masse corporelle (IMC) et l’obésité.
L’AFI a relevé plusieurs tendances encourageantes dans la région métropolitaine du District de Columbia depuis 2009, notamment une augmentation du nombre de parcs à chiens et de marchés fermiers, une augmentation des dépenses pour les parcs et une diminution importante du taux de mortalité par diabète.
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Barely en bordure de San Diego (voir ci-dessous), le Minneapolis-St. La région métropolitaine de Paul présentait un faible pourcentage de la population ayant des problèmes de santé chroniques, tels que l’asthme, le diabète et les maladies cardiovasculaires, et un taux d’obésité inférieur à la moyenne.
3. San Diego-Carlsbad, Californie
La région de San Diego était très proche derrière Minneapolis-St. Paul-Bloomington. À San Diego, le rapport a révélé que les résidents avaient accès à une variété d’options d’exercices en plein air, ainsi qu’à un bon accès aux marchés des agriculteurs. 75% des résidents de la région vivent à moins de 10 minutes à pied d’un parc.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Le quatrième sur la liste était la région de San Francisco-Oakland. Près d’un tiers des résidents de cette région se conforment aux lignes directrices sur l’activité aérobique du CDC, et près du quart respectent les lignes directrices sur l’activité aérobique et la force des CDC.
En plus des marchés de plus en plus fermés, la région de San Francisco a connu une baisse du pourcentage de fumeurs actuels et des décès dus aux maladies cardiovasculaires.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
La cinquième région métropolitaine la mieux classée était également en Californie, dans la région de Sacramento, où un quart des résidents rencontrent les directives aérobies et d’activité de force du CDC. Près de 40% des résidents consomment deux portions ou plus de fruits par jour et 22,5% consomment trois légumes ou plus par jour.
Ne vivez pas dans l’une des villes ci-dessus? Découvrez où votre ville se classe sur la liste, et pourquoi. Peu importe l’endroit où votre ville se classe, continuez à faire ce que vous pouvez dans votre vie quotidienne pour intégrer régulièrement plus d’activité physique et pour adopter un mode de vie sain (y compris une alimentation équilibrée, éviter de fumer et consommer trop d’alcool) ).
