Les recherches les plus récentes indiquent des différences dans la biomécanique (la façon dont notre corps bouge) des athlètes masculins et féminins. La bonne nouvelle, comme vous le lirez, est que nous avons la capacité de changer la probabilité de déchirure du LCA.
Théories sur les différences de blessures du LCA entre les hommes et les femmes
De nombreuses études ont été menées pour étudier les déchirures du LCA chez les athlètes féminines, et ce qui est bien connu, c’est que les sports font une demande importante pour le LCA. et d’autres, les lésions du LCA sont jusqu’à dix fois plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.
Ce n’est pas un secret que les hommes et les femmes sont construits différemment, ont des squelettes de formes différentes et ont différents types de corps. Mais la raison pour laquelle le taux de rupture du LCA est différent a été un sujet de grand débat.
Certaines théories sont: Differ Différences anatomiques
Il existe de nombreuses différences anatomiques entre les hommes et les femmes, notamment la largeur du bassin, l’angle Q, la taille du LCA et la taille de l’encoche intercondylienne (où l’ACL traverse l’articulation du genou). Des études limitées ont montré une différence dans ces facteurs, mais pas une capacité à prédire les personnes qui subiront une rupture du LCA. Differ Différences hormonales
- On sait que le LCA possède des récepteurs hormonaux pour les œstrogènes et la progestérone, et on a pensé que la concentration d’hormones pourrait jouer un rôle dans les lésions du LCA. C’était une théorie populaire, mais la plupart des scientifiques conviennent que le cycle menstruel a peu d’effet, voire pas du tout, sur la probabilité de déchirure du LCA. Differ Différences biomécaniques
La stabilité du genou dépend de différents facteurs. Les deux plus importants sont les stabilisateurs statiques et dynamiques du genou. Les stabilisateurs statiques sont les principaux ligaments du genou, y compris le LCA. Les stabilisateurs dynamiques du genou sont les muscles et les tendons qui entourent l’articulation. Les femmes ont des différences dans les mouvements biomécaniques du genou observés lors du pivotement, du saut et de l’atterrissage – des activités qui entraînent souvent une lésion du LCA.
- La preuve la plus concluante a montré que les taux de lésions du LCA sont influencés le plus significativement par ces différences dans la biomécanique des hommes et des femmes. Voici quelques-unes des différences:
Position d’atterrissage:
- Lorsque les femmes atterrissent à partir d’une position de saut, elles ont tendance à atterrir avec le genou en position droite, transférant la force d’impact à l’articulation du genou. Les hommes ont tendance à absorber plus d’énergie de l’impact en atterrissant avec leurs genoux pliés. Alignment Alignement du valgus:
Les femmes ont un angle valgus accru de leurs genoux (apparence genou) et les mouvements de l’extrémité exercent plus de pression sur les ligaments du genou en raison de cet alignement.
Prévenir les larmes du LCA chez les athlètes féminines
- La façon dont nous évoluons (notre biomécanique) peut être modifiée grâce à des programmes de formation. Ces programmes d’entraînement «enseignent» à notre corps des mouvements plus stables et plus stables, qui exercent moins de stress sur les articulations. Ces programmes sont appelés programmes d’entraînement neuromusculaire. Programs Les programmes d’entraînement neuromusculaire peuvent réduire le risque de lésion du LCA chez les athlètes féminines. Prévention des déchirures du LCA s’est avérée efficace avec l’utilisation de ces programmes d’entraînement neuromusculaire. Ces programmes apprennent aux muscles des athlètes à mieux contrôler la stabilité de leurs articulations. Des études ont montré que lorsque les femmes effectuent ces programmes d’entraînement neuromusculaire, leur risque de rupture du LCA diminue au risque que les hommes déchirent leur LCA (environ huit fois moins de risque).
