Une hormone naturelle favorise le sommeil, avantages Les patientes atteintes du cancer du sein:
Pendant et après le traitement du cancer du sein, j’ai eu beaucoup de mal à dormir: bouffées de chaleur, inquiétude, inconfort sommeil paisible. Quand j’ai consulté mon oncologue au sujet du sommeil, il m’a suggéré d’essayer la mélatonine. Comme je pouvais l’obtenir sans ordonnance, j’ai essayé.
Six ans plus tard, je prends toujours de la mélatonine pour favoriser le sommeil, mais maintenant j’ai appris qu’elle peut ralentir la croissance de certains types de cancer du sein et aider à prévenir la numération plaquettaire. Bien que ce ne soit pas pour tout le monde, vous pourriez bénéficier de plusieurs façons de l’utilisation de la mélatonine.
La mélatonine et le sommeil:
Votre corps crée sa propre mélatonine, une hormone, pour aider à réguler les autres hormones et votre horloge corporelle interne de 24 heures – votre rythme circadien. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi rester éveillé tard et survoler les fuseaux horaires rompt vos habitudes de sommeil? L’exposition supplémentaire à la lumière jette votre horloge corporelle, et empêche votre cerveau de faire assez de mélatonine pour vous aider à obtenir la bonne quantité de sommeil.
Votre cerveau et la mélatonine:
Au plus profond de votre cerveau, il y a un organe très sensible à la lumière appelé la glande pinéale. Votre glande pinéale est une très petite bosse en forme de cône de pin juste en face de votre cervelet. Cette glande reçoit des informations sur votre situation de lumière ambiante de la rétine dans vos yeux, et est parfois appelé le «troisième œil». Peu importe si vous avez de la lumière pendant la journée ou la nuit, votre glande pinéale ne cesse de vérifier vos niveaux d’exposition à la lumière.
La production et la santé de la mélatonine:
Plus les yeux sont noirs, plus la mélatonine est produite. Les circonstances qui vous exposent à la lumière pendant une grande partie du cycle de 24 heures, comme travailler le quart de nuit, dormir près d’une source de lumière constante ou avoir une mauvaise vision, peuvent réduire considérablement vos niveaux de mélatonine.
Les niveaux de mélatonine contrôlent vos quantités d’œstrogène, de progestérone et de testostérone, qui à leur tour signalent vos règles et affectent le début de la ménopause. Votre processus de vieillissement et votre système immunitaire peuvent également être affectés par la mélatonine, en raison de l’évolution des habitudes de sommeil et des effets antioxydants de cette hormone.
Mélatonine et cancer du sein:
Pour ceux d’entre nous qui ont un cancer du sein alimenté par des œstrogènes, il faut d’abord discuter de la prise d’une hormone, même la mélatonine, avec votre médecin. La mélatonine a été montré pour agir comme un anti-oestrogène et un suppresseur d’estradiol. Parce que la mélatonine peut réduire votre taux d’œstrogènes circulants, elle peut ralentir la croissance des tumeurs mammaires et réduire l’incidence du cancer du sein. Cependant, plus de recherche est nécessaire.
Avantages pendant la chimiothérapie:
Certaines études de laboratoire préliminaires montrent que la mélatonine peut augmenter les effets de certains des agents chimiothérapeutiques utilisés pour traiter le cancer du sein. Dans une petite étude, les femmes dont les tumeurs ne répondaient pas bien au tamoxifène ont pris de la mélatonine comme supplément, et 28% du groupe d’étude présentaient un certain rétrécissement des tumeurs. Un autre type de bénéfice lié au traitement du cancer du sein a été trouvé dans une petite étude différente – lorsque les patients ont reçu de la mélatonine 7 jours avant la chimio, leurs taux de plaquettes sont restés sains, prévenant la thrombocytopénie.
Prendre de la mélatonine pendant le traitement du cancer du sein:
Alors que tout le monde aura besoin de différentes quantités de mélatonine pour bien dormir, mon médecin m’a suggéré de commencer avec une seule pilule de 3 mg par jour pendant une semaine, et si cela ne deux pilules de 3 mg, prises à, ou une heure avant, heure du coucher. Prendre la quantité la plus faible possible qui soit efficace prévient les effets secondaires, tels que la fatigue ou l’irritabilité. La mélatonine est également disponible en combinaison avec de la théanine (du thé vert) et de la vitamine B6, pour un soutien du sommeil réduisant le stress.
Bottom Line sur la mélatonine et vous:
Si vous avez des problèmes de sommeil pendant le traitement du cancer du sein, ou même après que vous avez terminé le traitement, parlez-en à votre médecin.
Si vous n’aimez pas l’idée de prendre encore plus de médicaments sur ordonnance, demandez à votre oncologue si la mélatonine est sans danger pour vous. Si c’est le cas, prenez un bain chaud trempez, vaporisez de l’huile de lavande sur votre taie d’oreiller, tamisez les lumières et prenez une mélatonine. Cela peut profiter à votre sommeil et à votre santé de plusieurs façons.
Acheter de la mélatonine:
Parce que la mélatonine n’est pas réglementée par la FDA, la qualité du produit peut varier. Assurez-vous d’acheter à partir d’une source fiable.
