Les muscles fléchisseurs profonds du cou ne sont pas particulièrement évidents pour l’œil non entraîné, mais ils jouent un rôle important dans la santé de votre cou. Ils ont tendance à être touchés par le coup du lapin et d’autres blessures au cou.
Les fléchisseurs profonds du cou sont constitués de: longus colli, longus capitus, rectus capitus et longus cervicus. Tous vous aident à maintenir la stabilité du cou et une bonne posture.
Qu’est-ce qui rend ce groupe de quatre si important? Des études indiquent qu’environ 70% des personnes souffrant de douleurs chroniques au cou s’affaiblissent ici. Si cela est vrai pour vous et que vous le faites traiter, votre physiothérapeute peut vous donner des exercices qui renforcent ces muscles. Et votre massothérapeute, s’il est correctement formé (de préférence cliniquement) aux techniques neuromusculaires, peut faire un travail complexe pour aider à relâcher la tension et à restaurer le mouvement.
Longus Colli – un fléchisseur cervical profond clé
FYI, des quatre muscles fléchisseurs profonds du cou, cet article parle principalement du longus colli. Il parle également du groupe dans son ensemble.
Le longus colli est un muscle fléchisseur cervical profond, ce qui signifie simplement qu’il est situé près de la colonne vertébrale et que son travail consiste à plier le cou en avant: Le longus colli déplace votre menton vers votre poitrine. Il tourne également (tourne) et incline votre tête sur le côté où se trouve le muscle.
(Vous avez deux muscles longus colli, un de chaque côté de votre cou.)
Le longus colli s’étend entre la vertèbre la plus haute du cou, à savoir l’atlas, jusqu’à la 3ème vertèbre thoracique, qui est au même niveau que la colonne vertébrale de l’omoplate à l’arrière. (L’omoplate est votre omoplate, elle est située à l’arrière de votre cage thoracique.) Dans ce cas, le mot «colonne vertébrale» ne se réfère pas à votre colonne vertébrale mais se réfère à une longue projection horizontale de os qui émane de la partie supérieure de l’omoplate, ou scapula.) Flex Fléchisseurs du cou profond – Leur rôle dans la posture et la douleur
Le rôle du muscle longus colli et autres fléchisseurs cervicaux profonds dans la douleur chronique au cou est compliqué. Il est déjà établi que les fléchisseurs profonds du cou ont tendance à se fatiguer lorsque vous souffrez de douleurs chroniques au cou. Dans ce cas, vous pouvez remplacer les muscles du cou plus superficiels pour faire avancer votre tête, pour tourner ou tourner – la façon de compenser votre corps. Les fléchisseurs du cou profond sont également facilement désactivés lorsque vous avez une maladie du cou. Cela est particulièrement vrai par rapport aux muscles situés superficiellement qui effectuent la même action (flexion du cou). Une étude de 2016 a révélé que l’activation et le renforcement des fléchisseurs cervicaux profonds peuvent aider à améliorer la posture dans ce domaine, ainsi qu’à augmenter le fonctionnement et à réduire la douleur et d’autres symptômes à long terme.
