Des arcs élevés peuvent entraîner des problèmes de pieds. Le pied haut-arqué est l’extrême opposé dans la structure de pied ou le type du pied plat. Un pied à arche haute n’a pas la souplesse nécessaire pour absorber les chocs et a tendance à rouler vers l’extérieur ou à se concentrer, ce qui peut augmenter le risque d’entorses à la cheville.
Problèmes de santé du pied avec arcades hautes
Les pieds arqués peuvent être associés à des problèmes de santé du pied, tels que:
- Métatarsalgie (douleur dans la pointe du pied)
- Hammertoes sp Entorses de la cheville
- Douleur et arthrite à l’arrière du pied (sous la cheville)
- Callosités sous la plante du pied et sur la partie externe de la plante
- Tendinite affectant souvent le tendon d’Achille, les tendons péroniers près de la cheville et la bande ilio-tibiale
- Fasciite plantaire (douleur au talon) spl Attelles de tibia fract Fractures de stress: affectant généralement l’os du tibia de la jambe ou les os métatarsiens du pied
- Avez-vous un pied haut arqué?
- Comment savez-vous si vous avez un pied arqué? Un podiatre (spécialiste du pied) peut évaluer la structure et la fonction de votre pied pendant que vous ne portez pas de poids et pendant que vous marchez pour évaluer si vous avez un pied plat, un pied neutre ou un pied à haut arche. Vous pouvez également avoir une idée de votre type de pied en observant l’impression que vos pieds font dans du sable mouillé ou sur du papier texturé après avoir plongé dans l’eau. Un pied haut arqué laisse une empreinte très mince parce qu’une grande partie de la zone de l’arc ne touche pas le sol.
- Trouver les bonnes chaussures pour les arches hautes
Les arches hautes peuvent faire du confort de la chaussure un défi. Une personne avec des arcs élevés peut trouver que les chaussures qui sont trop peu profondes, comme certains styles de chaussures habillées, sont mal à l’aise parce que leurs pieds glisser. Et parce que les pieds à grande arche n’absorbent pas bien les chocs, les chaussures à semelles dures ou les chaussures à semelle fine peuvent causer des douleurs aux pieds et aux jambes, surtout au genou.
Un autre problème est l’irritation des nerfs ou des tendons sur le dessus du pied de chaussures serrées. Cela peut être atténué en ajoutant un tampon sous la langue de la chaussure ou en sautant tous les autres trous lors de laçage des chaussures. Les chaussures avec une semelle épaisse mais souple se sentent généralement les plus confortables sur les pieds à haute arche.
Solutions pour les pieds à arche élevée
Les orthèses de la cheville, les supports de la voûte plantaire et les exercices de renforcement de la cheville peuvent aider à prévenir les entorses récurrentes qui peuvent parfois affecter ceux qui ont des pieds à haut arche. L’étirement quotidien des muscles du mollet peut aider à résister à une certaine tension qui affecte le tendon d’Achille et peut également aider à contrôler la douleur au talon.
Causes des arcades hautes
Dans la plupart des cas, les pieds arqués sont un type de pied héréditaire et ne sont pas la conséquence d’un autre problème de santé. Dans certains cas, cependant, une déformation du pied creux est secondaire à des conditions congénitales ou neurologiques telles que la paralysie post-AVC, la maladie de Charcot-Marie-Tooth, le spina-bifida, la paralysie cérébrale, le pied bot ou la dystrophie musculaire.
Diabète et arcades élevées
Pour les personnes atteintes de diabète, un pied à haute voûte peut être particulièrement problématique en raison de la pression excessive créée sur la plante du pied. Cela crée souvent une accumulation de callosités qui peut devenir une plaie non cicatrisante, exposant la personne à un risque accru d’amputation des membres.
La clé de la prévention est la prise en charge régulière des callosités afin de réduire les callosités et d’évaluer le besoin de chaussures et d’orthèses de prescription qui réduisent le stress sur les pieds.
