Le mal des transports est souvent appelé maladie du voyage, maladie des voitures et même mal de mer, comme cela se produit souvent chez les personnes qui montent sur un bateau. La vérité est que toute forme de mouvement peut déclencher cette maladie, y compris être sur une balançoire et manèges de nouveauté au carnaval.
Si vous n’avez jamais connu le mal des transports, vous avez beaucoup de chance. Selon les Centers for Disease Control, nous finirons tous par éprouver la maladie si nous sommes soumis à suffisamment de mouvement (même si cela demande plus de mouvement pour certains que pour d’autres).
Comment la maladie du mouvement se produit
Votre oreille interne est responsable de l’équilibre, d’un sens de la conscience spatiale (sachant où votre corps est en relation avec l’environnement) et du maintien de l’équilibre. L’oreille interne accomplit ceci avec l’aide de vos yeux (votre vision), et quelque chose appelé proprioception. La proprioception est le processus par lequel vos muscles, vos tendons et vos nerfs peuvent travailler ensemble pour sentir le mouvement.
Votre oreille interne, votre vision et votre proprioception forment collectivement le «système vestibulaire». Lorsque vous devenez étourdi, c’est parce qu’un ou plusieurs de ces trois systèmes plus petits qui composent le système vestibulaire sont détraqués, ou que les trois systèmes ne fonctionnent pas ensemble en harmonie. Le mouvement peut provoquer la désynchronisation de ces systèmes. Par exemple, si vous êtes assis dans un restaurant à l’intérieur d’un navire de croisière, vos yeux ne diront pas à votre cerveau que vous vous déplacez parce que, à l’intérieur du vaisseau, il ne vous ressemble pas, mais votre corps et votre intérieur l’oreille peut encore sentir le mouvement et transmettre le message à votre cerveau.Vos sens visuels vous diront que vous ne bougez pas pendant que le reste de votre système vestibulaire dira à votre cerveau que vous êtes en mouvement. Ce sont ces messages contradictoires qui peuvent provoquer les symptômes du mal des transports.
C’est pourquoi certaines personnes ne souffrent que de la maladie de la voiture si elles sont assises sur le siège arrière, et leurs symptômes s’atténuent parfois si elles regardent par la fenêtre ou conduisent. Regarder par la fenêtre permet de synchroniser votre système vestibulaire. Votre oreille interne et le reste de votre corps savent que vous vous déplacez, et regarder par la fenêtre permet de s’assurer que votre système visuel sait que vous bougez et transmet le même message à votre cerveau. Les symptômes du mal des transports
Les symptômes du mal des transports peuvent être légers ou assez graves. Certaines personnes sont plus sujettes au mal des transports que d’autres. Par exemple, les nourrissons et les tout-petits souffrent rarement du mal des transports, mais les enfants âgés de 2 à 12 ans sont plus vulnérables. Les femmes enceintes ou celles qui souffrent de migraines sont également plus susceptibles d’attraper le mal des transports.
Les symptômes peuvent inclure certains ou (si vous êtes vraiment malchanceux) tout ce qui suit:
nausées
vomissements
étourdissements
sueurs froides
- maux de tête
- bâillements
- malaise
- pupilles dilatées
- un sentiment général que quelque chose ne va pas ou que vous êtes
- Prévention et traitement du mal des transports
- Vous pouvez prévenir ou minimiser les symptômes du mal des transports sans médicaments en:
- vous asseyant sur le siège avant ou au moins près d’une fenêtre
- en évitant de lire en voiture, en avion ou en bateau
en évitant des aliments épicés, gras ou des repas copieux avant de voyager
se concentrer sur quelque chose au loin plutôt que sur quelque chose à l’intérieur du véhicule
- si possible, être conducteur et non passager
- pour certaines personnes, boire une boisson avec de la caféine peut aider
- mâcher du gingembre frais, prendre du gingembre sous forme de comprimés ou d’autres préparations de gingembre (peut accélérer la vitesse à laquelle votre estomac se vide et par la suite aider à la nausée et aux vomissements)
- Médicaments utiles pour Tre La maladie du mouvement
- Vous pouvez acheter de nombreux médicaments en vente libre (OTC) contre le mal des transports, mais dans les cas graves, un médicament sur ordonnance peut être nécessaire. Beaucoup de ces médicaments peuvent causer de la somnolence, et certains ne devraient pas être utilisés chez les enfants. Assurez-vous de lire la notice et de parler à votre médecin ou votre pharmacien avant de décider d’utiliser un médicament pour traiter votre mal des transports.
- Les médicaments OTC couramment utilisés comprennent:
- dimenhydrinate
diphenhydramine (alors que la diphenhydramine a des propriétés anti-nausées, il peut ne pas être aussi efficace que d’autres médicaments)
méclizine – c’est l’ingrédient actif dans de nombreux médicaments pour le mal des transports et moins sédatif que dimenhydrinate Pour la plupart des gens
Médicaments disponibles sur ordonnance:
- scopalamine
- métocloprimide
- prométhazine
Vous trouverez d’autres «remèdes» en vente en magasin ou en ligne, mais gardez à l’esprit que beaucoup n’ont pas été étudiés ou prouvés utiles pour le traitement du mal des transports.
