Si vous avez subi une blessure ou une maladie qui entraîne une chute, alors vous comprenez comment cette condition peut affecter votre façon de marcher. La chute de pied peut rendre la marche difficile, et elle peut exercer un stress accru sur d’autres parties de votre corps.
Une chute du pied se produit lorsque le muscle situé à l’avant de votre tibia, appelé tibial antérieur, ne fonctionne pas correctement.
Cela peut se produire avec divers types de blessures, y compris, mais sans s’y limiter:
- Sciatique
- Accident vasculaire cérébral
- Sclérose en plaques n Perte du nerf péronier s Sclérose latérale amyotrophique
- Si votre tibial antérieur ne fonctionne pas correctement, alors lorsque vous marchez, votre pied ne lève pas alors que vous balancez votre jambe vers l’avant. Cela se traduit par une chute de pied et un modèle de démarche compensatoire appelé une démarche de steppage élevé. Pour vous dégourdir le pied et les orteils en marchant, vous fléchissez excessivement la hanche et le genou lorsque vous balancez votre jambe vers l’avant.
- La thérapie physique pour le pied tombant peut vous aider à retrouver rapidement une marche et une mobilité normales. Votre physiothérapeute peut utiliser différentes modalités de traitement et d’exercice pour aider à améliorer la fonction de votre jambe.
L’objectif principal de la thérapie physique pour le pied tombant est d’aider votre muscle tibial antérieur à se contracter correctement. La stimulation électrique neuromusculaire peut être utilisée. Des exercices spécifiques sont généralement prescrits pour améliorer la force de votre tibial antérieur.
Parfois, l’amélioration de votre fonction musculaire est lente, et occasionnellement, les dommages au nerf causant votre chute sont permanents. Vous pouvez avoir besoin d’une orthèse, appelée orthèse du pied de la cheville (AFO), pour aider à lever votre pied du sol tout en marchant.
Une autre technique que votre physiothérapeute peut utiliser pour aider à lever les orteils et les pieds tout en marchant avec pied est d’utiliser un élastique. Bands Les bandes de résistance élastique sont souvent utilisées dans les cliniques de physiothérapie pour les exercices, mais vous pouvez également en utiliser une pour traiter les chutes de pied. Voici comment vous le faites:
Obtenir un élastique de votre physiothérapeute. Un bandage ACE peut également être utilisé.
Asseyez-vous dans une chaise avec votre pied reposant confortablement sur le sol. Assurez-vous de porter des chaussures.
Attachez l’élastique autour de votre jambe juste en dessous de votre genou. Assurez-vous qu’il est sécurisé, mais pas trop serré pour qu’il coupe votre circulation.
- Tendez l’élastique vers vos orteils, puis attachez l’extrémité autour de la rotule de votre pied.
- Lorsque vous vous levez et que vous essayez de marcher, l’élastique se soulève sur vos pieds et vos orteils, ce qui vous aidera à dégager votre pied lorsque vous balancerez votre jambe vers l’avant.
- L’élastique peut aider à relever le pied en marchant si vous avez un pied tombant, mais ce n’est qu’une solution temporaire. C’est une technique que vous pouvez utiliser immédiatement après votre blessure alors que votre muscle tibial antérieur est encore trop faible pour lever le pied. Si votre coup de pied est une condition permanente, alors un AFO est un dispositif plus approprié à utiliser pour aider à accomplir cette tâche.
- Si vous avez une faiblesse antérieure du tibia qui entraîne une chute du pied, vous pouvez bénéficier des services spécialisés d’un physiothérapeute pour vous aider à améliorer votre fonction globale liée à la marche.
- L’utilisation d’une bande de résistance élastique pour aider à lever le pied pendant la marche peut être une solution temporaire efficace pour les pieds tombés. Cela peut vous permettre de maintenir une capacité de marche appropriée jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent complètement ou jusqu’à ce qu’une solution plus permanente puisse être trouvée pour votre pied tombant.
