Le mouvement se produit aux articulations, où un os agit librement tandis que l’autre reste relativement stationnaire.
- Les os peuvent changer de rôle en fonction de l’action que vous faites et de la position dans laquelle vous vous trouvez, mais la connaissance est un peu plus avancée. (La méthode Pilates tire parti de ce phénomène dans la conception d’exercices qui agissent sur vos muscles «anti-gravité».)
- Cela dit, un bref exemple est la comparaison entre marcher et se pencher en position debout. Les deux utilisent la même action de la hanche – la flexion – mais lorsque vous marchez, votre jambe est librement mobile. Lorsque vous vous penchez sur les hanches, votre bassin est l’os qui effectue le mouvement. Attach Les attachements musculaires sont nommés avec ceci dans l’esprit de fonctionnalité, de sorte que l’étiquette est donnée à une insertion (l’un des deux types d’attachements) inclut généralement une référence à l’os qui fait le déplacement
la plupart du temps
. Dans notre marche par rapport à la flexion à l’exemple de la hanche ci-dessus, nous marchons beaucoup plus que nous nous penchons sur les hanches. Cela signifie que certains des muscles qui vont du bassin à l’os de la cuisse reflètent le fait que l’os de la cuisse est librement mobile pendant la marche. Un exemple de ceci est le rectus femoris, ce gros muscle volumineux qui vit à l’avant de votre cuisse. Le mot "femoris" se réfère à votre os de la cuisse. Les muscles sont de puissants moteurs de mouvement. C’est par conception; ils s’attachent à l’os à chaque extrémité d’une articulation, traversant l’espace articulaire comme ils le font. De cette façon, les muscles contrôlent le mouvement de l’articulation et soutiennent également l’intégrité de l’espace articulaire. (Comme vous le savez probablement maintenant, les points d’attache sont soit l’origine musculaire ou comme nous discutons dans cet article, l’insertion musculaire.)La partie du muscle située entre les deux extrémités est connue comme le ventre du muscle.
- Tout cela est important parce que la taille, la direction et la forme des attaches musculaires et musculaires font partie de ce qui détermine l’amplitude de mouvement de l’articulation, et donc la flexibilité. Ceux-ci aident également à déterminer la façon de fortifier vos muscles.
- Exemples
- Prenons quelques exemples de muscles du cou et du dos.
Insertion du muscle sternocléidomastoïdien ou SCM
Un muscle proéminent dans le cou est le sternocléidomastoïde, ou SCM, pour faire court.
Ce muscle s’étend en diagonale de votre crâne (de l’apophyse mastoïde, qui est une petite projection d’os située derrière votre oreille au fond) jusqu’au sternum et à la clavicule.
Le travail principal du SCM consiste à tourner et à incliner la tête, mais il agit également comme un assistant lorsque vous penchez la tête vers l’avant ou l’étendez vers l’arrière. By (Soit dit en passant, pour ressentir l’insertion du SCM, le processus mastoïdien, vous pouvez toucher cette marque d’os derrière votre oreille avec votre doigt, ce qui peut vous donner une meilleure idée de ce dont nous parlons ici.)
Comme je l’ai mentionné ci-dessus, l’origine du SCM, c’est-à-dire l’extrémité normalement stable de ce muscle et la fin opposée à l’insertion, se divise en deux parties, chacune se fixant sur des zones différentes mais proches.
Nous pouvons maintenant déballer ceci un peu plus: Les pièces sont appelées "têtes". Une tête du SCM attache, ou comme c’est dans ce cas, provient du sommet de la clavicule, près du centre de votre corps. L’autre tête provient de la surface extérieure du dessus de votre sternum.
Insertion du muscle Latissimus dorsi, ou le ‘Lats’
Ensuite, regardons le muscle latissimus dorsi. C’est un très grand muscle du dos qui commence principalement de la région autour de vos hanches et en arrière et va jusqu’à votre extrémité supérieure. Malgré sa taille, le muscle latissimus dorsi finit par se rétrécir jusqu’à un point d’insertion situé à l’intérieur de l’humérus. (L’humérus est le nom donné à l’os du haut du bras.)
