Si vous essayez de perdre du poids, il est possible que certains facteurs cachés peuvent être déconner avec vos efforts de perte de poids. Jetez un oeil à plusieurs problèmes démontrés pour contrecarrer la perte de poids et les approches naturelles qui pourraient servir de vos solutions. En outre, en apprendre davantage sur les suppléments naturels qui sont parfois recommandés en médecine alternative pour la perte de poids. Appro Approches de perte de poids
Facteurs cachés qui peuvent prévenir la perte de poids – Voici un aperçu de plusieurs facteurs cachés pour prévenir la perte de poids et quelques approches naturelles qui pourraient aider.
- Réduire la graisse du ventre naturellement – La recherche suggère que certaines solutions naturelles peuvent aider à réduire la graisse du ventre. Voici un aperçu de plusieurs résultats d’étude.
- Inflammation et gain de poids – Au cours des dernières années, un certain nombre d’études ont montré que le gain de poids peut être lié à une inflammation chronique. Voici des approches naturelles qui peuvent aider à réduire l’inflammation tout en soutenant la perte de poids.
- Soutien naturel pour la prévention de l’obésité – Certaines thérapies alternatives peuvent être bénéfiques en matière de prévention de l’obésité.
- Suppléments
Orange amère – L’orange amère est censée aider à traiter la constipation, l’indigestion, les brûlures d’estomac, la perte d’appétit et la congestion nasale, ainsi qu’à favoriser la perte de poids.
- La capsaïcine – une substance naturelle provenant des piments chili, est censée accélérer le métabolisme et réduire le tissu adipeux, ainsi que freiner la suralimentation en appétissant l’appétit.
- Chia – Découvrez si le chia peut vous aider à perdre du poids et à rester en bonne santé.
- Chitosan – Souvent commercialisé comme une aide naturelle à la perte de poids, le chitosane est un complément alimentaire fabriqué à partir des coquilles de crustacés (tels que les crabes, les crevettes et le homard).
- CLA – Les promoteurs affirment que l’ALC peut réduire la graisse tout en renforçant les muscles, tout en contrôlant le taux de cholestérol.
- DHEA – La déhydroépiandrostérone (DHEA) est une hormone stéroïde produite par les glandes surrénales.
- Fucoxanthine – La fucoxanthine est un type de caroténoïde naturellement présent dans les algues brunes comestibles, comme le wakame et le hijiki, qui sont largement utilisés dans la cuisine asiatique. Il est également trouvé en beaucoup plus petites quantités dans les algues rouges.
- Hoodia – Une grande partie de la popularité de Hoodia provient des affirmations selon lesquelles les San Bushmen du désert du Kalahari en Afrique comptaient sur hoodia pendant des milliers d’années pour conjurer la faim et la soif lors de longs voyages de chasse.
- Probiotiques – En consommant ces micro-organismes vivants, les promoteurs prétendent que les personnes en surpoids peuvent corriger les déséquilibres bactériens qui contribueraient à la prise de poids.
- Psyllium – Un remède naturel populaire pour la perte de poids est le psyllium, une plante qui produit des graines riches en fibres.
- Spiruline – La spiruline est un type d’algue bleu-vert disponible sous forme de complément alimentaire.
- Triphala – Un mélange de trois plantes, Triphala est un remède populaire dans l’Ayurveda (la médecine traditionnelle de l’Inde).
- La vitamine D – Certaines recherches suggèrent que le manque de vitamine D pourrait augmenter votre risque d’obésité tout en prenant des suppléments de vitamine D peut aider à promouvoir la perte de poids et le maintien du poids.
- Les régimes et la nourriture
Thé vert – Si la perte de poids est l’un de vos principaux objectifs de santé, le thé vert peut aider.
- Thé Oolong – Plusieurs études indiquent que le thé oolong peut aider à promouvoir la perte de poids.
- Shirataki nouilles – Quelles sont les nouilles shirataki? J’ai entendu dire qu’ils sont les derniers aliments diététiques, mais il est difficile de croire que manger des nouilles pourrait aider à perdre du poids. N’est-ce pas contre-intuitif?
- Thérapies
Acupuncture – Certains partisans de l’acupuncture suggèrent que la thérapie alternative à base d’aiguilles peut aider à promouvoir la perte de poids.
- Hypnose – L’hypnose est une technique corps-esprit souvent censée favoriser la perte de poids.
- Yoga – Dans la quête de la perte de poids, beaucoup de gens se tournent vers le yoga (une pratique séculaire du corps et de l’esprit qui combine les postures physiques, les techniques de respiration et la méditation).
- Utilisation de remèdes naturels pour la perte de poids
