Calories 16Fat 0gCarbes 4gProtéines 0g Voir Étiquette nutritionnelle Masquer Étiquette nutritionnelle
Valeur nutritive
| Portions: 1 | |
|---|---|
| Quantité par portion | |
| Calories | |
| 16 | % Valeur Quotidienne * |
| Graisse Totale | |
| 0g 0% | Graisse Saturée 0g |
| 0% | Cholestérol |
| 0 mg 0% | Sodium |
| 1 mg 0% | Glucide Total |
| 4g 1% | Fibres alimentaires 1g |
| 4% | Sucres totaux 2g |
| Comprend 0g Sucres ajoutés | |
| 0% | Protéines |
| 0g Vitamine D 0mcg | |
| 0% | Calcium 13mg |
| 1% | Fer 0mg |
| 0% | Potassium 82mg |
| 2% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique à quel point un élément nutritif dans une portion alimentaire contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
| (7 évaluations) Temps total | |
5 min Préparation
5 min , Cuisson0 min Portions
1 Rester hydraté est une partie importante de la prise en charge de votre tension artérielle et de votre état de santé général. Boire beaucoup d’eau est évidemment la meilleure façon de garder un niveau d’hydratation sain, mais parfois l’eau pure peut devenir ennuyeuse.
Il est facile de comprendre pourquoi les gens se tournent souvent vers les boissons sucrées et les sodas au lieu de l’eau, mais les boissons sucrées sont une source de calories vides qui apportent peu de nutriments et contiennent beaucoup de sucre et même de sodium.
Au lieu de soda, atteindre pour une eau gazeuse. Les bulles le rendent un peu plus amusant que l’eau ordinaire, et vous pouvez le savourer avec des fruits ou des herbes que vous aimez! Assurez-vous de lire vos étiquettes nutritionnelles. Certaines eaux gazeuses contiennent du sodium, alors recherchez des versions sans sodium et non sucrées.
Ou, vous pouvez en fouetter un à la maison. Ce mousseux au basilic et à la fraise est l’une de mes combinaisons préférées pour accompagner une boisson. Fraises fraîches ajouter une douceur naturelle tandis que le basilic donne un peu d’une saveur terreuse qui complimente celle des fraises. C’est une bonne boisson à atteindre lorsque vous voulez un peu plus de plaisir et de saveur sans tout le sucre et les calories.
Ingrédients
Glace
- 4 fraises tranchées
- 6 feuilles de basilic hachées grossièrement
- 12 onces d’eau pétillante sans sodium
- Préparation
Ajouter de la glace dans un verre highball.
- Ajoutez des fraises tranchées et du basilic.
- Remplissez d’eau gazeuse et remuez. Prendre plaisir! Vari Variations d’ingrédients et substitutions
- Utilisez n’importe quel type de fruit ou d’herbes que vous aimez, comme les bleuets, les mûres, les agrumes ou les pommes, avec de la menthe ou du thym. Vous pouvez les croquer après, alors choisissez votre favori!
Vous pouvez également utiliser de l’eau ordinaire si vous préférez.
Conseils de cuisson et de service
Assurez-vous que votre eau pétillante n’est pas aromatisée et sans sodium afin que votre boisson finale soit respectueuse de la nutrition.
