Rejoindre un gymnase, c’est presque comme se marier. Non seulement vous êtes financièrement lié à la salle de gym de votre choix, vous investissez également du temps avec votre salle de gym. Contrairement à votre conjoint, cependant, un gymnase ne va pas se fâcher si vous ne vous présentez pas. En fait, votre gymnase est plus que disposé à prendre votre argent si vous allez cinq fois par semaine ou cinq fois par an.
Mais tout comme vous prenez soin de choisir un conjoint, le faire lorsque vous choisissez le bon club de santé peut vous assurer que vous y allez, soyez heureux et ne gaspillez pas votre argent.
Ce guide vous aidera à le faire.
Comment faire de l’exercice dans un gymnase
Avant de franchir le pas et de signer un contrat qui peut vous engager pendant plusieurs mois ou plusieurs années, assurez-vous d’être prêt. Vous pouvez le faire en essayant plusieurs gymnases en obtenant un laissez-passer gratuit pour au moins une semaine afin que vous puissiez aller à des moments différents et utiliser toutes les installations disponibles.
Lorsque vous visitez le gymnase, faites-le pendant les heures et les jours où vous travaillerez. De cette façon, vous pouvez voir si elle est bondée. Portez une attention particulière aux machines et aux cours de conditionnement physique de groupe, si c’est votre objectif. Voyez s’ils ont des lignes pour entrer.
Que chercher dans un gymnase
- Emplacement – C’est l’élément le plus important dans votre décision. Une salle de sport peut avoir tous les coups de sifflet dans le monde, mais si c’est trop loin, il y a de bonnes chances que vous n’allez pas. Assurez-vous que le gymnase est près de votre maison et / ou de votre travail.
- Heures – Ceci est une évidence, mais souvent négligé par beaucoup d’entre nous, en supposant que la plupart des gymnases sont ouverts toutes les heures de la journée. Double-vérifier pour s’assurer que la salle de gym est disponible pour les temps et les jours que vous voulez travailler.
- Coût – Les salles de sport fonctionnent de différentes façons, mais vous devrez probablement signer un contrat et payer un certain montant chaque mois. Plus la salle de sport est agréable et plus l’adhésion est agréable, plus vous payez. Mais il existe des moyens de s’assurer que vous tirez le maximum de votre argent.
- Rechercher des promotions – La plupart des gymnases offrent des promotions mensuelles, des frais d’initiation, une formation personnelle gratuite ou quelques mois gratuits. Demandez aux vendeurs sur toutes les promotions disponibles avant de vous connecter.
- Négocier – Dans de nombreux gymnases, les caractéristiques d’adhésion sont négociables. Il n’y a pas de mal à leur demander de renoncer aux frais d’adhésion, de modifier les conditions du contrat ou même de demander des paiements mensuels moins élevés.
- Recherche – Trop de gens prennent la première offre, plutôt que de faire le tour des clubs à proximité. Faire le tour de chaque salle de gym dans la région vous donnera une idée de ce que les gens chargent et les offres spéciales qu’ils offrent. Cela vous permet de négocier une transaction encore meilleure.
- Lire les petits caractères– Y at-il une pénalité pour sortir de votre contrat plus tôt? Y a-t-il une option pour mettre votre adhésion en attente si vous êtes blessé, malade ou avez un long voyage? Découvrez comment vous pouvez retirer votre adhésion avant de vous inscrire.
- Caractéristiques Make – Assurez-vous que votre salle de gym a tout ce que vous voulez: tapis de course, courts de tennis, piscines, cours de fitness, machines ou équipements spécifiques, entraînement personnel, physiothérapie, etc. Votre famille se joindra-t-elle à vous? Assurez-vous de trouver le bon gymnase pour votre famille. Atmosphère
- – Même si vous ne voulez pas d’une salle de sport bondée, le fait d’avoir des gens autour peut ajouter de l’énergie à votre entraînement. Faites attention à ce que ressent la salle de gym. La musique est-elle trop forte? Y a-t-il des files d’attente pour les machines? Y a-t-il suffisamment d’espace pour que les gens puissent faire leurs exercices? Vous sentez-vous à l’aise? Si vous êtes là pour un exercice sérieux et que vous avez l’impression d’être un club de danse, vous ne serez peut-être pas aussi motivé pour travailler là-bas. Essayez de visiter la salle de gym quand vous y allez normalement afin que vous puissiez voir ce que votre expérience sera de première main. Environnement
- – Le gymnase est-il propre? Spacieux? Si c’est une décharge, vous ne pouvez pas être trop heureux de travailler là-bas. Qu’en est-il des téléviseurs? Ont-ils beaucoup autour des machines de cardio pour que vous ne vous ennuyez pas? Pouvez-vous écouter les stations sur vos écouteurs? Y a-t-il des bombes aérosol autour du gymnase pour que les gens puissent essuyer les machines? Les salles de bains sont-elles propres et bien approvisionnées? De petites choses comme ça peuvent rendre vos entraînements plus d’une corvée que ce qu’ils doivent être. Garderie
- – Vérifiez les heures d’ouverture des garderies (certaines ne fonctionnent que dans certaines heures) et l’espace. Est-il surpeuplé? Ont-ils assez d’employés? Assurez-vous de laisser vos enfants à l’aise avant de vous engager.Stationnement
- – Pendant les heures de pointe (souvent après le travail), assurez-vous de ne pas passer une heure à chercher un endroit pour stationner. Rejoindre un gymnase est un gros engagement. Comme toute autre grande décision financière, assurez-vous d’avoir toutes les informations dont vous avez besoin pour prendre une bonne décision. Une fois que vous avez rejoint, inscrivez-vous pour une orientation. Beaucoup de gymnases offrent une session gratuite où un entraîneur vous montrera autour et vous donnera les bases sur la façon d’utiliser les machines.
Profitez-en pour vous assurer que vous savez ce que vous faites et vous aider à naviguer dans la salle de gym et à organiser vos entraînements. Une salle de gym peut offrir tellement pour presque tous les types d’exerciseurs … mais seulement si vous vous présentez.
