Augmenter votre vitesse de foulée ou votre taux de roulement peut vous aider à améliorer votre forme de course, augmenter votre vitesse et réduire les risques de blessure. Les coureurs les plus performants ont une cadence de foulée d’environ 180 pas par minute. Pour aider à atteindre ce rythme, certains coureurs aiment courir avec une musique qui a 180 battements par minute (BPM) afin que leur foulée soit synchronisée avec la musique.
Voici des listes de chansons en cours d’exécution qui sont toutes autour de 180 BPM. Parcourez ces playlists de différents genres, dont la pop, le rap / hip-hop, le country et le rock. Play Hip-Hop / Rap 180 BPM Liste de lecture 1
"Hey Ya!" OutKast
- "Etat d’esprit N.Y" Nas
- "Runnin ‘(Mourir de vivre)" Tupac et Notorious B.I.G. I "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Présidents morts II" Jay-Z "Git Out" OutKast
- "Jésus marche" Kanye West
- "Le monde est à vous" Nas
- "Le paradis des gangsters" Coolio
- "Bon sang, ça fait du bien d’être un gangsta" Garçons Geto Keep "Keep It Rollin ‘" Une tribu appelée Quête
- "Je ne suis pas fou à Cha" 2pac et Danny Boy
- "PIMP (Remix Snoop Dogg)" 50 Cent
- " Ya Mama "La Pharcyde
- Pop 180 BPM Liste de Lecture 1
- " Je Meurs 4 U "Prince Und" Sous vos vêtements "Shakira
- " Affirmation "Jardin Sauvage
- " Gitans, Tramps and Thieves "Cher
" Ne sais-tu pas "Capitaine Jack Turn" Tournant Japonais "Les Vapeurs
- " Danser Avec Moi "Billy Idol
- " Morceaux de Moi "Ashlee Simpson
- " Rappelez-vous les mots "Ace de Base
- " Livin ‘La Vida Loca "Ricky Martin
- " Compliqué " Avril Lavigne
- Classique Rock 180 BPM Playlist
- "Running Down un rêve" Tom Petty
- "Oh Darling" Les Beatles
- "Amour moderne" David Bowie
- "Ne m’arrêtez pas maintenant" Queen
- "Ici vient mon bébé" Cat Stev ens
"La vie est une route" Tom Petty
- "Tusk" Fleetwood Mac
- "Chaque petite chose qu’elle fait est magique" Police
- "Message dans une bouteille" Police
- "Bright côté de la route" Van Morrison "Paradise by the Dashboard Light "Meatloaf
- " Jack et Diane "John Cougar Mellencamp
- " Je le veux tous "Queen
- Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 2
- " ’03 Bonnie & Clyd "Jay-Z
- " Puis-je obtenir un … ( "Jay-Z
- " Get Em High "Kanye West, Talib Kweli et Common
- " In da Club "50 Cent
- " Définition "Mos Def et Talib Kweli
- " Mémoire Lane (Sittin ‘In Da Park) "Nas In "En été" Shaggy
"Irremplaçable" Beyonce
- "Perdez-vous" Eminem
- "Sous mon parapluie" Rihanna w / JayZ
- "Ghetto Pop vie" Danger souris et Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- "Passin ‘Moi Par "The Pharcyde
- " Break You Off "Les Racines
- Country 180 BPM Playlist
- " Bonne Chance de Malchance "Clint Black
- " Juste Ne Pas se Produire Deux fois "Kenny Chesney
- " Chattahoochee "Alan Jackson
- " Going Thro "Chisnutt" Our "Notre chanson" Taylor Swift Standing "Se tenir debout dans une foule" Trisha Yearwood "Enfant américain" Phil Vasser "" Bing Bang Boom "Autoroute 101 It" C’est un peu trop tard "Mark Chestnutt
- "Poursuivre" Pat Green
- "Boogie Retour au Texas" Endormi à la Roue
- "La Fille Vous m’avez laissé Pour" Deana Carter
Hard Rock 180 BPM Liste de Lecture
- "Je Vous Seulement Vous" Eagles of Death Metal
- "Monkey Wrench" Foo Fighters
- "Seul Encore Ou" Damned
- "La Raison" Hoobastank
- "Briser la Loi" Judas Priest Rock "Rock and Roll" Led Zepplin
- "Neat Neat Neat" Les Damnés
- "Ange et Rose" Aerosmith
- "Le Les garçons sont de retour en ville "Thin Lizzy
- " Collection de biens "Collective Soul" Suzanne "Voyage
- Pop 180 BPM Playlist 2 The" Le signe "Ace of Base
- " Montre-moi la signification d’être seul "Backstreet Boys
- " Mambo # 5 "Lou Bega
" Elle a été bonne pour moi "Marc Anthony
- " Les garçons de l’été "Don Henley
- " Vraiment, Madly, Profondément "Savage Garden
- " Si je Avait un million de dollars "Barenaked Ladies Head" tête sur les pieds "Alanis Morissette Break" Breakaway "Kelly Clarkson
- " Au revoir Bye "N ‘Sync
- " L’amour est un champ de bataille "Pat Benatar
