Les applications de yoga ont vraiment parcouru un long chemin. Il y a quelques années à peine, la plupart d’entre eux étaient essentiellement des cartes électroniques, avec peut-être une narration et un séquençage à la fine pointe du spectre. Maintenant, la vidéo est standard ainsi que de nombreuses autres options pour personnaliser votre expérience utilisateur. Les séquences s’enchaînent de manière presque transparente, ce qui fait du meilleur de ces applications un véritable avantage pour le praticien à domicile. Beaucoup d’entre eux sont gratuits (avec des achats in-app disponibles). La plupart suivent le modèle d’offrir une variété de "classes" vidéo et une bibliothèque de poses où vous pouvez obtenir des instructions plus détaillées.
Nous avons pris les applications de yoga les plus populaires pour un test afin de vous donner une meilleure idée de ce que vous obtiendrez lorsque vous cliquerez sur le téléchargement. Sans surprise, nos favoris proviennent de personnes ayant des antécédents de yoga solides au lieu de développeurs d’applications qui tentent de tirer parti de la popularité du yoga.
1 Studio de yoga par Gaiam
Yoga Studio offre aux utilisateurs de nombreuses façons de mettre en place des séances de yoga à domicile. Vous pouvez utiliser leurs collections, dont la durée varie de 10 à 60 minutes. Ceux-ci comprennent des séquences pour les étudiants débutants, intermédiaires et avancés avec des thèmes comme l’équilibre, la flexibilité et la force. Il y a aussi des salutations au soleil, des poses pour mal de dos et du yoga pour les coureurs.
Si vous ne voulez pas utiliser les classes préréglées, vous pouvez créer votre propre flux personnalisé en utilisant des "blocs" de poses (essentiellement des mini-séquences) ou construire une pose à la fois. Si vous choisissez cette dernière option, l’application ne vous explique pas comment passer de la pose à la pose.
Cette application est la meilleure pour les personnes ayant au moins une certaine expérience de yoga car la connaissance de base des poses et l’alignement est supposé, même dans les vidéos des débutants. Aucune modification ou accessoire n’est mentionné non plus.
La qualité de la vidéo est excellente, comme vous pouvez l’attendre de Gaiam, qui a des années d’expérience dans la production de vidéos de yoga populaires et réussies. Les vidéos sont téléchargées sur votre appareil. Vous pouvez personnaliser davantage votre expérience en sélectionnant votre musique de fond et en programmant des cours sur un calendrier.
C’est 4,99 $ pour le téléchargement, ce qui est assez standard pour ce type d’application. Yoga Studio vous donne le meilleur rapport qualité-prix.
2 Down Dog
Down Dog est une co-création de Adrienne Kimberly, professeur de yoga. Il a quelques caractéristiques uniques qui le différencient de la concurrence. La bibliothèque de pose est impressionnante car elle propose des instructions vidéo approfondies pour chaque pose avec beaucoup d’informations sur l’alignement et les modifications des débutants. Les vidéos sont en réalité sur YouTube avec des liens de l’application, ce qui signifie que vous aurez besoin d’une connexion Internet pour y accéder. Cela signifie également que vous pouvez les regarder sans l’application.
L’application elle-même propose des séquences composées de photos accompagnées de la narration continue de Kimberly, qui fait circuler les choses comme une vraie classe. Cela fonctionne plutôt bien, surtout si vous êtes déjà à l’aise avec la pratique du style vinyasa. La version gratuite de l’application vous permet d’accéder à des séquences réparatrices, début, intermédiaires et avancées qui varient de 15 à 90 minutes. La mise à niveau pour devenir membre vous permet de choisir le rythme de la classe (normal, rapide ou lent) et de changer la musique de fond.
3 FitStar Yoga
FitStar Yoga avec les instructions de Tara Stiles innove avec des séquences de yoga personnalisées et réactives. L’application s’appuie sur vos commentaires pour personnaliser vos sessions tout en fournissant des séances d’entraînement de yoga. Téléchargez la version gratuite pour une période d’essai, mais vous verrez rapidement que vous manquez un accès complet, sauf si vous participez à l’abonnement mensuel.
Cette application est également entièrement intégrée avec les plateformes de médias sociaux comme Facebook et Twitter et les trackers de fitness comme Apple Watch, Fitbit et Jawbone UP. Si vous souhaitez rejoindre une communauté d’utilisateurs pour la motivation et le conseil, c’est celui qui vous convient.
4 Pocket Yoga
Avec ses visuels illustrés, Pocket Yoga a un look très différent des autres applications de yoga. Son approche est légèrement différente aussi. Il est basé sur Gaia Flow Yoga, un studio de Dallas, Texas, avec sa propre méthode et sa propre terminologie. Leurs séquences sont classées comme Océan (cardio), Montagne (puissance), ou Désert (flexibilité). Une fois que vous choisissez l’un de ces styles, vous pouvez choisir une classe de 30, 45 ou 60 minutes.
Les vidéos ne sont pas vraiment des animations, mais plutôt une série d’illustrations fixes. Bien qu’ils soient bien faits, c’est un peu moins instructif que de voir un vrai corps dans les poses et semble un peu nerveux. La narration, cependant, coule bien. Il y a une vaste bibliothèque de pose qui comprend de nombreuses poses préparatoires particulièrement utiles pour les débutants. Cette application dispose également de la fonctionnalité Apple Watch.
5 Yoga quotidien
Daily Yoga a une approche assez différente de la plupart des applications de yoga. Il est mis en place autour d’une série de programmes de plusieurs semaines avec des thèmes comme 5-Day Detox, améliorer votre flexibilité, et laissez fondre. Chacun de ces programmes comprend 20-30 minutes de yoga quotidien et dure de une à cinq semaines. Vous pouvez également télécharger des sessions indépendantes de 10 à 50 minutes. En outre, il existe une communauté active d’utilisateurs avec lesquels vous pouvez interagir pour obtenir de l’aide et des conseils.
Les séquences elles-mêmes combinent vidéo et images fixes avec un minimum d’instructions. Il est supposé que vous saurez les poses de base. Le flux est plutôt bon mais aucune modification n’est expliquée, même dans les vidéos des débutants. Il y a aussi des publicités intempestives agaçantes à moins que vous ne mettiez à jour la version de l’abonnement, ce qui vous donne également accès à plus de vidéos.
6Simply Yoga
Cette application est disponible en téléchargement gratuit avec des achats in-app. Cela fait partie d’une série d’applications Daily Workout. Compte tenu du nom, il n’est pas surprenant qu’il dispose d’une interface très simple. Avec la version gratuite, vous avez accès à trois séquences de niveau 1 (débutants) qui arrivent à 20, 40 ou 60 minutes. Mise à niveau vers la version payante vous obtient des séquences de niveau deux et la possibilité de personnaliser votre propre série.
Les entraînements sont sous forme vidéo avec une narration de voix off. Alors que l’instruction est décente, le flux est plutôt faible. C’est plus comme une série de poses individuelles qu’un vrai flux. Le modèle est hilarant mis en place entre deux plantes en pot. Entre deux fougères Yoga!
7 Yoga Academy
Yoga Academy vient des gens derrière My Pocket Fitness et même si ce n’est pas terrible, il manque définitivement le vernis des applications décrites ci-dessus. Bien qu’il existe de nombreuses similitudes superficielles, comme la possibilité de choisir le niveau et la durée des séances d’entraînement, le déroulement du récit d’instruction est plutôt inégal.
Les classes sont sous forme vidéo, mais l’instruction orale ne correspond pas toujours à ce que le modèle fait à l’écran. Les clips audio ont évidemment été épissés ensemble au lieu de raconter continuellement comme une vraie classe (et comme les meilleures applications). De plus, comment faire les poses n’est pas très bien décrit. Il y a aussi une bibliothèque de pose avec des photos et des descriptions écrites. La version gratuite de l’application vous permet seulement de l’utiliser cinq fois. Seuls les membres premium bénéficient d’un accès illimité et peuvent créer des classes personnalisées.
