Trouver des informations crédibles sur la santé et la condition physique sur Internet peut être difficile, mais savoir déchiffrer des informations et des sites, et connaître les meilleurs sites de santé et de fitness. Au lieu d’être submergé par les centaines de milliers de résultats que vous recevez de votre moteur de recherche, vous serez en mesure de cibler une bonne information rapidement.
Devenez un détective Internet
Il existe des moyens de déterminer si le site sur lequel vous vous trouvez est fiable. D’abord, regardez le nom de domaine et l’extension. Vous avez déjà remarqué que la plupart des sites ont ".com" ou ".org" à la fin? Ceux-ci signifient réellement quelque chose. Voici une liste des extensions de noms de domaine les plus courantes et leurs significations:
- .com – signifie un site commercial. Donc, si vous atterrissez sur une page .com, ce site peut avoir un agenda au-delà de vous fournir des informations, comme la vente d’un produit.
- .net – signifie source Internet. Encore une fois, ces sites peuvent être d’excellentes ressources, mais ils peuvent aussi être peu fiables. Ed .edu – signifie université ou école. Ce sont généralement des ressources fiables. G .gov – cela représente le gouvernement. Ce sont aussi des ressources généralement fiables.
- .org – ceci signifie l’organisation à but non lucratif. Ces sites sont également généralement fiables.
- Il convient de noter que personne ne règle les suffixes ci-dessus. Donc, vous ne pouvez pas juger un site par s’il s’agit d’un .net ou un .org.
- Il y a beaucoup de sites .com qui ont des informations incroyables. En fait, la plupart des sites d’information portent le nom de domaine .com.
Il y a quelques étapes pour déterminer si un site est fiable. Tout d’abord, regardez le nom de domaine (ci-dessus). Ensuite, recherchez des informations sur le site. Qui l’a créé? Quelles sont leurs références?
Quand le site a-t-il été mis à jour? Y a-t-il une liste de ressources disponibles que vous pouvez consulter? Enfin, lisez attentivement les informations et voyez si elles gels avec ce que vous savez déjà. Par exemple, si vous savez que la perte de poids sûre se produit avec de l’exercice et une alimentation saine, méfiez-vous d’un site qui offre une pilule magique garantissant la perte de poids.
Maintenant que vous avez quelques outils de base à votre actif, voici d’excellents sites Web consacrés à la santé et au conditionnement physique.
Sites complets de santé et de forme physique
Bien sûr, Verywell est un bon point de départ, que vous soyez à la recherche d’informations sur des exercices spécifiques (comme la marche, la course ou la natation) ou sur des problèmes de santé généraux.
National Institutes of Health-Bien que ce site soit assez sec, il couvre tout ce que vous devez savoir sur la santé et la forme physique. Ce qui le distingue, c’est qu’il répertorie toutes les dernières nouvelles et les découvertes scientifiques, donc c’est un bon endroit pour rester au courant des nouveautés.
- Fitness et exercice
- ExRx.Net-Ce site est un peu plus technique, mais possède une énorme base de données sur les groupes musculaires et les différents exercices qui ciblent chaque groupe musculaire.
FitWatch-Ce site offre un suivi gratuit de la condition physique et de la nutrition qui vous permet de suivre votre activité physique et votre régime alimentaire. Il y a aussi une version payante qui offre plus de fonctionnalités.
- Nutrition et perte de poids
- American Dietetic Association-L’AAD devrait être le premier endroit où vous allez pour une information nutritionnelle fiable. Brossez vos connaissances sur la pyramide alimentaire, ou consultez leurs conseils sur le mode de vie sain.
Nutrition à très bon-Nous avons d’excellentes ressources pour manger sainement et perdre du poids.
- Perte de poids à très bon escient – Nous mettons l’accent sur les régimes et la saine alimentation pour vous aider à apprendre des façons simples de réduire les calories et de perdre du poids.
- Médical / Santé
- CDC.gov – Le site des Centres de contrôle des maladies contient toutes les informations les plus récentes sur les maladies, les conditions, les maladies, les blessures et la santé.
American Heart Association – Ceci est le site officiel de l’AHA et couvre tous les aspects des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et la santé générale et la forme physique.
- American Medical Association-Si vous voulez des informations sur une condition spécifique, une maladie ou une blessure, recherchez sur ce site d’information une mine d’informations.
- Vêtements d’entraînement, équipement et vidéos
- Collage Vidéo et Vidéo Fitness-Ces sites fonctionnent main dans la main. Chez Collage, vous trouverez toute vidéo d’entraînement en production et chez Video Fitness, vous trouverez des critiques d’entre eux.
Cathe.com-Cathe Friedrich est l’un des meilleurs instructeurs de fitness vidéo de l’industrie. Son site fournit des informations sur la condition physique et des liens, ainsi que des informations sur ses vidéos.
- Titre 9 Sports-Ce site fournit des vêtements d’entraînement de qualité pour les femmes de toutes tailles et formes, avec une spécialité dans les soutiens-gorge d’entraînement. Leur service est impeccable.
- Road Runner Sports-RRS est pour les coureurs et les marcheurs, fournissant des conseils de remise en forme fiables et des tonnes de chaussures de sport de qualité, des vêtements et des accessoires.
- Il existe de nombreux autres sites Internet sur la santé et la forme physique, mais ils couvrent presque tous les aspects de la santé et de la forme physique. Surfer autour et apprendre à savoir ce qui est là-bas!
