Quelle application préférez-vous pour marcher? Il existe deux types de base d’applications de marche. Il y a ceux qui suivent vos séances d’entraînement à pied et utilisent le GPS ou la cadence de pas pour la vitesse et la distance, et les applications de podomètre qui suivent vos pas toute la journée et l’activité en utilisant la puce accéléromètre de votre téléphone mobile.
Certaines applications sont plus basées sur l’entraînement, tandis que d’autres vous permettent de suivre les séances d’entraînement et toute l’activité de la journée. Ces applications sont toutes disponibles gratuitement, mais elles ont également la possibilité d’effectuer une mise à niveau ou des achats via l’application.
1Map My Walk
MapMyWalk fait partie de la famille d’applications MapMyFitness. Il a résisté à l’épreuve du temps et mérite d’être pris en considération pour tout marcheur de fitness. Qu’est ce que ça fait?
- Lorsque vous commencez une séance d’entraînement, vous pouvez voir une carte de la zone. Lorsque vous marchez, l’itinéraire que vous avez emprunté est marqué en rouge. La carte vous permet d’explorer, et en voyant où vous avez marché jusqu’à présent, vous serez en mesure de trouver votre chemin de retour à l’endroit où vous avez commencé.
- En marchant, vous pouvez voir le temps écoulé, la distance, le rythme, la vitesse, l’altitude et les calories brûlées. Votre vitesse est déterminée par GPS.
- Vous pouvez obtenir des commentaires audio pendant que vous marchez. L’application peut annoncer votre distance, rythme, calories brûlées, et d’autres données chaque mile, demi mile, ou un autre intervalle.
- Lorsque vous avez terminé, vous pouvez télécharger et enregistrer vos données d’entraînement et les afficher à la fois sur l’application et sur le site Web de MapMyWalk.
- Voyez vos divisions par kilomètre pour analyser votre performance.
- Vous pouvez également charger un itinéraire enregistré à réutiliser ou sélectionner les itinéraires que les autres utilisateurs de MapMyWalk ont effectués dans votre région.
MapMyWalk est disponible pour iOS ou Android et vient dans une version sans publicité pour une somme modique.
2Walkmeter par Abvio
L’application Walkmeter a des caractéristiques qui sont excellentes pour les marcheurs de fitness qui veulent améliorer leur vitesse et leur distance. Il est disponible pour iOS, Android et Apple Watch.
- Walkmeter utilise le GPS pour mesurer la distance de vos promenades et randonnées à l’extérieur.
- Il fonctionne beaucoup comme un chronomètre. Ouvrez l’application, appuyez sur Démarrer et utilisez Lap lorsque vous souhaitez enregistrer un intervalle.
- Il cartographie votre promenade, et vous pouvez voir le temps, la vitesse, la distance et le rythme pendant que vous marchez.
- Vous pouvez sélectionner les types d’entraînement, y compris Marche, Marche pour l’heure, Marche pour la distance, Intervalles de marche, Marche nordique et Randonnée.
- Vous pouvez créer vos propres intervalles personnalisés.
- Voir vos divisions, tours, intervalles, histoire, et plus encore.
- Passer de gratuit à Elite coûte moins de 10 $ par année, beaucoup moins que pour certaines autres applications, comme Endomondo. Les fonctions de mise à niveau incluent le suivi de vos étapes quotidiennes, y compris le coaching de cadence et l’utilisation de l’application Apple Watch.
- Vous pouvez utiliser leurs plans d’entraînement gratuits pour passer de la marche à l’exécution de votre premier 5K, 10K, semi-marathon ou marathon complet.
L’inconvénient est que Walkmeter ne suit pas vos pas pour les entraînements sauf si vous passez à Elite. Mais pour les marcheurs qui sont intéressés par leur vitesse et l’entraînement par intervalles, c’est une application très utile.
3Argus par Azumio
Argus emballe beaucoup dans une application de style de vie. Il fonctionne comme une application de podomètre toute la journée en utilisant le capteur de mouvement dans votre téléphone. Mais vous pouvez également suivre les séances d’entraînement avec le GPS. Il est disponible pour iOS et Android.
- Le tracker d’entraînement affiche votre temps, votre distance et la carte de votre itinéraire.
- Lorsque vous avez terminé, consultez les calories, les pas, le gain d’altitude, le meilleur rythme, le rythme moyen, la cadence moyenne, les graphiques et la carte.
- Votre pas quotidien compte les mises à jour des données du capteur de mouvement de votre téléphone et inclut le temps actif, la distance, les calories, les pas et un graphique horaire.
- Mesurez votre fréquence cardiaque à tout moment en utilisant leur application de fréquence cardiaque intégrée qui utilise votre appareil photo de téléphone cellulaire. Vous pouvez facilement prendre votre fréquence cardiaque pendant l’exercice et au repos.
- Vous pouvez lier à une bande de capteur de fréquence cardiaque.
- Suivez votre consommation d’eau avec un robinet.
- Vous pouvez utiliser le journal alimentaire de l’application (qui comprend un lecteur de codes-barres) et la minuterie de veille.
- Les abonnés Premium bénéficient d’un large éventail de plans de remise en forme et d’alimentation.
Argus est facile à utiliser.Il a une interface qui vous encourage à interagir avec elle et à suivre de nombreux éléments pour la santé et la forme physique.
4Fitbit App MobileTracker (Pas de Fitbit requis)
Saviez-vous que vous n’avez pas besoin d’un appareil Fitbit pour utiliser l’application Fitbit? L’application gratuite peut être utilisée pour suivre vos séances d’entraînement à pied avec GPS ainsi que vos pas toute la journée en utilisant le capteur de mouvement sur votre téléphone. Il ne fonctionnera pas avec les anciens téléphones, mais à partir de l’iPhone 5s et des modèles plus récents, vous pouvez simplement utiliser l’application. C’est une bonne nouvelle si votre Fitbit est mort ou si vous n’êtes pas prêt à en acheter un.
Vous pouvez télécharger l’application gratuite Fitbit pour votre système d’exploitation. Ensuite, lorsque vous configurerez l’application, elle vous demandera quel tracker vous êtes en train de configurer. Choisissez "No Fitbit Yet" et il va configurer le MobileTracker. Maintenant, il suivra votre activité toute la journée détectée par l’accéléromètre intégré de votre téléphone. Vous obtiendrez un nombre de pas et des graphiques horaires.
Que vous ayez un tracker Fitbit ou pas, vous pouvez suivre les entraînements avec la vitesse et la distance GPS en utilisant la fonction Track Exercise. À partir de l’écran d’accueil, appuyez sur l’icône + et sélectionnez Marcher, Exécuter ou Randonnée.
- Lorsque vous démarrez un entraînement, vous verrez le temps écoulé et votre allure moyenne.
- Balayez pour voir une carte de l’itinéraire que vous avez pris.
- Vous pouvez obtenir des repères vocaux et des mises à jour aux heures sélectionnées.
- Lorsque vous avez terminé et sauvegardé votre entraînement, vous pouvez le consulter en appuyant sur la vignette Exercice sur l’écran d’accueil.
- Vous pouvez consulter votre itinéraire sur une carte, la distance, l’heure, le rythme, les temps intermédiaires, les calories brûlées et les étapes pour chaque entraînement.
L’application Fitbit comprend également des courses d’aventure virtuelles et des défis avec des amis. Si vous avez des amis avec Fitbits, vous ne devez pas être exclu du plaisir. L’application Fitbit est disponible pour les téléphones iOS, Android et Windows. E 5Endomondo
Endomondo est un tracker d’entraînement qui vise à être un entraîneur personnel dans votre poche. Vous pouvez l’utiliser pour suivre la durée, la vitesse et la distance de vos exercices en plein air via le GPS. Vous pouvez également suivre la durée des entraînements en salle. Il est disponible pour iOS, Android et Apple Watch.
Vous pouvez choisir la randonnée, la marche, la marche à pied et le tapis roulant comme sport.
- Puis sélectionnez un type d’entraînement, y compris un entraînement de base, un entraînement basé sur un objectif d’une distance définie, le temps ou les calories, ou suivre un itinéraire. Vous pouvez rechercher les itinéraires à proximité que d’autres ont utilisés ou créer votre propre itinéraire. Les utilisateurs Premium peuvent également courir leur temps précédent et faire des exercices d’intervalle.
- En vous promenant, vous visualisez votre carte d’itinéraire ou vos statistiques.
- Vous pouvez régler le retour audio, y compris la conversation, la distance, la durée, le temps au tour et plus encore.
- Vous pouvez connecter un moniteur de fréquence cardiaque.
- Lorsque vous terminez, vous voyez une carte de votre itinéraire. Les statistiques récapitulatives comprennent la distance, la durée, la cadence moyenne, la cadence maximale, la vitesse moyenne, la vitesse maximale, les calories, l’hydratation, l’altitude minimale et maximale, la remontée totale et la descente totale.
- Vous pouvez partager vos entraînements sur les médias sociaux.
- Vous pouvez vous connecter à des amis qui utilisent également Endomondo.
- Un compte ordinaire n’inclut pas de compteur de pas, mais vous pouvez connecter Endomondo à votre compte Fitbit ou à d’autres comptes de moniteur d’activité.
- Un compte Premium comprend un compteur de pas, des graphiques, des zones de fréquence cardiaque, un entraînement par intervalles, des plans d’entraînement (pour les coureurs) et une compétition avec vous-même.
Dans l’ensemble, Endomondo et MapMyWalk sont similaires dans ce qu’ils font, et les deux sont sponsorisés par Under Amour. Mais le manque de comptage des étapes par Endomondo peut être un inconvénient pour certains marcheurs.
6 Miles de charité
Les Miles de charité donnent un but à votre promenade (ainsi que votre course et votre vélo). Ouvrez cette application gratuite (iOS ou Google Play) et choisissez un organisme de bienfaisance. Commencez un entraînement en choisissant de marcher, de courir ou de faire du vélo. Pour chaque kilomètre complété, vous aurez gagné un don pour l’organisme de bienfaisance de votre choix. Le tarif de base est de 25 cents pour la marche et la course à pied et de 10 cents pour le vélo, sous réserve d’un plafond périodique.
En cours de route, vous pouvez voir votre temps d’exercice et vos kilomètres. Lorsque vous avez terminé, vous devez poster sur Facebook ou Twitter afin d’accepter le parrainage et gagner de l’argent pour votre organisme de bienfaisance. Vous pouvez également former des équipes et travailler ensemble pour amasser des fonds pour les organismes de bienfaisance.
Le suivi de fitness est minime, mais vous pouvez l’utiliser en même temps que d’autres applications et mettre vos miles à bon escient.
7Virtual Walk
Virtual Walk est une application motivante que vous pouvez utiliser pour pimenter votre promenade quotidienne à l’intérieur sur le tapis roulant ou à l’extérieur. Vous pouvez l’utiliser pour iOS ou Android.
Votre distance est tracée sur une promenade virtuelle à travers un lieu pittoresque ou historique. Ceux-ci comprennent le sentier des Appalaches, les monuments de Washington DC, le Grand Canyon, les pyramides de Gizeh, et plus encore.
Aux points de contrôle le long du chemin, vous pouvez voir des photos et des informations sur les sites de votre promenade virtuelle. Certains itinéraires sont disponibles gratuitement et d’autres sont à l’achat. À la fin de votre promenade, vous recevez une médaille. Les versions Virtual Walk Treadmill ou GPS obtiennent de meilleures notes que les versions Street View.
Un mot de très bon cœur
