À quelle musique marchez-vous? Profitez de ces recommandations de mix de musique d’entraînement à pied des marcheurs.
Faire correspondre vos battements par minute (BPM)
Si vous voulez régler le bon rythme, la sélection de musique basée sur ses battements par minute (BPM) vous aidera à garder le rythme. Un bon BPM ambulant est compris entre 115 et 120. Voici des applications et des programmes qui peuvent vous aider à trouver la bonne musique:
- PaceDJ App: Cette application iOS ou Android recherche sur votre musique mobile les chansons qui correspondent à vos battements choisis par minute. Construisez votre propre playlist. Si vous cherchez de nouveaux morceaux, ils proposent également des listes de lecture pour une marche modérée, une marche facile et des courses.
- BeaTunes: Il s’agit d’un assistant iTunes shareware qui analyse les battements par minute de votre bibliothèque musicale et vous aide à organiser votre bibliothèque iTunes.
- Podrunner: Ce site propose des téléchargements de mix de musique à tempo fixe correspondant au BPM que vous avez choisi. Il est soutenu par un don.
Albums
Voici quelques suggestions d’albums de marcheurs:
- Deborah Cox "Remixed"R & B. Cet album correspond à une vitesse de marche du tapis roulant de 4 mph bien.
- Dixie Chicks "Prendre le long chemin"Pays. Les fans disent que c’est un bon mélange de chansons au rythme rapide et celles qui sont bonnes pour l’échauffement ou le refroidissement.
- Juice Newton "Greatest Hits: Nashville"Pays. Beaucoup de chansons sont énergiques et amusantes.
- Hosanna Intégrité "Criez au Seigneur 2000"Christian Rock. Cet album contient des chansons rapides et énergiques comme «Friends in High Places», «My Redeemer Lives» et «Jesus is Alive».
- Mozart: Musique classique. Certains marcheurs aiment écouter Wolfgang Amadeus Mozart.
- ABBA "La Collection Définitive"70’s Pop. Un autre album amusant avec de nombreuses chansons qui correspondent à un bon rythme de marche rapide.
Walking Music Mix pour 120 à 135 BPM ou 4 à 5 MPH
Ce mélange comprend folk, country, classique, rock, techno et heavy metal.
Essayez de commencer la marche en écoutant de la musique avec un rythme d’environ 120 battements par minute (BPM) et de travailler jusqu’à 135 bpm. Ce sera un rythme de marche de 4 à 5 mph.
- "Pauvre Mauvais Fou" StarSailor 116 bpm
- "Laisse Danser (Extended Mix)" David Bowie 116 bpm
- "Comme Un Hurricane" Neil Young 117 bpm
- "Long Train Runnin" "Doobie Brothers 119 bpm
- " Be The Rain "Neil Jeune 120 bpm
- «Trip Like I Do» Méthode de cristal 120 bpm
- «Run Like Hell» Pink Floyd 123 bpm
- «Perdre ma religion» REM 125 bpm
- "Doux enfant de mine" Guns N Roses 125 bpm
- "Dragula" Rob Zombie 125 bpm
- "Du Hast" Rammstein 125 bpm
- "Argent et or" U2 125 bpm
- "No Favela" Secrets profonds 126 bpm
- " Rappelez-vous "ATB 126 bpm
- " La main qui nourrit "Nine Inch Nails 128 bpm
- " Sin "Nine Inch Nails 128 bpm
- " Ich Will "Rammstein 128 bpm
- " True Grit "La méthode de cristal 128 bpm
- " Ready Steady Go " Paul Oakenfold 128 bpm
- "Recommencer" La méthode de cristal 128 bpm
- "Un de ces jours" Pink Floyd 128 bpm Are "Allez-vous mon chemin" Lenny Kravitz 130 bpm
- "Eifersucht" Rammstein 130 bpm
- "Wollt Ihr Das Bett in Flammen "Rammstein 130 bpm
- " Les merveilles de vous "Andy Hunter 130 bpm
- " Born trop lent "La méthode de cristal 130 bpm
- " Just One Fix "Ministère 133 bpm
- " Let U Go – ATB 133 bpm
- "Rockin Dans le monde libre "Neil Young 133 bpm
- " Sleepless "Roi Crimson 133 bpm
- " Fille de la Chine "David Bowie 134 bpm
- " Dédié "ATB 135 bpm
- Walking Music Mix pour 3.2 à 3.5 MP H
Cette liste est pour marcher à des vitesses de 3.2 à 3.5 miles par heure. C’est lourd sur la discothèque des années 70 et 80. Comm "Machine Gun" Commodores
"Une nuit à Bangkok" Murray Head
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Je veux une nouvelle drogue" Huey Lewis
- "Hot Stuff" Donna Summer
- "Ne pas cesser de penser à demain" Fleetwood Mac
- "Longtemps" Étranger ("Mettez vos pieds" (approprié) Gloria Estefan S "Saut" Pointer Soeurs
- "Donne-moi la nuit" George Benson
- "Gimme! Gimme! Gimme" ABBA
- "Né pour être vivant" Patrick Hernandez
- "Rien de Rien" Billy Preston
- "Fame" Irene Cara
- "Le Regard" Roxette
- "Arrêt sur image" J Geils Bande
- "Oeil du Tigre" Survivor
- "Nous sommes Famille" Sister Sledge et Jade Get "Préparez-vous pour ceci" 2 Illimité
- Autres Mixtes
- Steve a développé cette liste pour la marche: Pon "Pon de Replay (Radio Edit)" Rihanna Do "Ne pas Cha (Kaskade Radio Edit)" Les Pussycat Dolls & Busta Rhymes "Black Betty" Ram Jam
- "Bananza (Belly Dancer) "Akon
- " Strokin ‘"Clarence Carter
- " 100% pur amour "Crystal Waters
" Secouez ça (Version éditée) "Eminem
" Descendez-y "Kool & The Gang
- " Guérison sexuelle "Marvin Gaye
- " Wildfire " Michael Murphey
- "Dr. Feelgood" Mötley Crüe
- "J’ai laissé mon coeur à San Francisco" Tony Bennett
- "Honky Tonk Badonkadonk" Trace Adkins
- "Swing" Trace Adkins
- "Ce n’était pas moi" Shaggy
- Cette liste utilise un sélection de chansons oldies et des années ’80 et ’90:
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Croyez-vous en amour" Cher
- "Sultans of Swing" Détroit du Dire
- "Marche de la Vie" Dire St raies
- "Centerfold" J.Geils Band
- "Arrêt sur image" J.Geils Band
- "Up" Shania Twain
"Balle en caoutchouc rouge" Cyrkle
- "Tôt ou tard" Grassroots
- "Confessions de minuit" Grassroots
- "Magic Carpet Ride" Steppenwolf
- "Fière Marie" Creedence Revival Clearwater
- "Mettez-moi dans l’entraîneur" John Fogarty
- "Tout mon amour" "Les Beatles
- " Je veux tenir votre main "The Beatles
