1Qu’est-ce qu’une promenade d’une année?
Lorsque vous cherchez un excellent itinéraire pédestre dans votre région, ou une visite à pied pour profiter d’une excursion d’une journée ou de longues vacances, votre meilleur pari est les plus de 1800 itinéraires de marche établis par les clubs de volkssport des États-Unis et du Canada. gratuit pour le public.
L’American Volkssport Association et la Canadian Volkssport Federation sont les plus grandes organisations de clubs de marche en Amérique. Leurs 600 clubs organisent des marches non compétitives ouvertes au public. Plus de 1800 itinéraires de randonnée auto-guidés sont disponibles pour vous permettre de profiter de n’importe quel jour.
Vous pouvez planifier des vacances à pied ou trouver d’excellents itinéraires à proximité de chez vous. Chaque sentier fait environ 10 km (6 miles) de long et peut être dans n’importe quel type de terrain – ville, banlieue, parcs, forêts, campagne.
Nous allons vous montrer comment trouver ces promenades et en profiter. H 2Comment trouver une marche à longueur d’année
Effectuez une recherche dans les listes de marche à l’année des États-Unis: Le site Web de l’AVA dresse la liste de tous les événements de l’année par État. Utilisez ce formulaire pour effectuer une recherche par état.
Promenades annuelles au Canada
Avant de partir, il est sage de contacter le club car il peut y avoir des changements qui ne sont pas encore listés. Par exemple, le point de départ peut avoir été déplacé ou l’événement fermé lorsque le point de départ (souvent un magasin, un restaurant, un hôtel ou un hôpital) a changé de propriétaire.
Point de départ: le guide annuel de l’AVA sur les événements toute l’année
Ce livre annuel contient des instructions pour tous les événements à travers les États-Unis, plus de 1800 sentiers.
Avant de partir
: Pour parcourir l’itinéraire, vous devez lire une carte et des instructions, alors assurez-vous que quelqu’un dans votre groupe a apporté ses lunettes de lecture.3Enregistrement pour la marche walks Les randonnées à l’année ont des points d’enregistrement dans divers endroits. Des hôpitaux, des hôtels, des dépanneurs, des magasins et même des maisons privées peuvent être utilisés.
Certaines promenades sont tenues dans des endroits éloignés du point d’enregistrement, et certaines ont un enregistrement postal afin que vous puissiez recevoir la carte et les instructions avant d’aller à la promenade. Cela est particulièrement vrai pour les promenades dans des endroits comme le Grand Canyon, Bryce Canyon et d’autres endroits éloignés du club d’accueil. Si vous prévoyez des vacances à pied pour inclure de telles promenades, faites des recherches à l’avance pour trouver des détails d’inscription spéciaux.
Lorsque vous contactez le club pour les directions, assurez-vous de demander ce qu’il faut rechercher pour vous inscrire à la promenade, et exactement où dans l’établissement pour le trouver. Une boîte de classement portable est une boîte d’enregistrement très populaire, ou il peut s’agir d’un petit classeur.
Si ce n’est pas visible immédiatement, demandez aux employés de «la boîte d’enregistrement de la marche».
À l’intérieur de la boîte d’inscription, inscrivez-vous dans le registre de départ avec votre nom et votre adresse et signez avec votre signature que vous acceptez la dispense de responsabilité. Prenez une carte et une carte / enveloppe de départ.
Remplissez une carte de départ et payez les frais appropriés.
De nombreux événements vous permettent de marcher gratuitement.
Certains ont un petit droit d’entrée pour tous les marcheurs. Awards Des récompenses d’événement peuvent être disponibles – un patch, une médaille, une épinglette ou d’autres objets pour vous récompenser pour la participation. Ceux-ci sont disponibles pour une somme modique.
- Lisez les instructions pour déterminer quand et comment payer pour la marche et recevoir le prix optionnel.
- 4Sélection de la piste et démarrage Marche
- Sélectionnez une piste et une distance: Often: Il y a souvent plus d’un choix de piste à partir du point d’enregistrement. Dans certains cas, vous devrez alors conduire à l’endroit où vous commencez réellement à marcher.
Distances:
La longueur du parcours standard est de 10 kilomètres (6.2 miles), et vous êtes autorisé à le faire deux fois en une seule journée sur la même carte de départ.
Cotes des sentiers:Les sentiers sont cotés 1 à 5 pour les pentes et les pentes, 1 étant le plus facile, et A-E pour les difficultés de surface et de terrain. Un A serait une surface lisse et pavée, tandis que C serait une surface principalement naturelle.
Toilettes et eau : Vérifiez la carte et les directions pour obtenir des informations utiles telles que les toilettes et l’eau le long de la piste afin que vous puissiez planifier en conséquence. Il est sage de porter une bouteille d’eau sur ces promenades.
Lecture de la carte et des directions: Assurez-vous qu’au moins une personne de votre groupe porte ses lunettes de lecture au besoin, car vous aurez besoin de lire la carte et les directives pendant que vous marchez.
Montez sur la piste:Le club fournit une carte et des indications; En général, le sentier n’est pas marqué.
5Marcher à pied toute l’année: vitesse et distance Marchez à votre rythme:
Allez aussi vite ou aussi lentement que vous le souhaitez. Exécutez ou powerwalk si vous voulez aller aérobie.
Promenez-vous si vous le souhaitez.
Arrêtez-vous pour pique-niquer, faire du shopping ou visiter la ville si vous le souhaitez. Assurez-vous simplement que vous pouvez compléter le parcours à l’heure d’arrivée officielle – qui est généralement soit sombre, soit à la fermeture du point de départ pour la journée.
Combien de temps faut-il pour parcourir un sentier de 10 kilomètres?
À un rythme très facile, il faut 2 heures à la plupart des gens. Si vous êtes un marcheur de puissance, vous finirez dans une heure et demi ou moins. Les sentiers plus difficiles prennent plus de temps.
6 points de contrôle sur une marche à l’année
Points de contrôle:
Il devrait y avoir un ou plusieurs points de contrôle le long du sentier. Ils peuvent être dotés, comme un comptoir de collation, ou il peut s’agir d’une question à laquelle vous devez répondre et écrire sur votre carte de départ, pour montrer que vous êtes resté sur la route officielle et en avez terminé la majeure partie. Eau:
Vérifiez la disponibilité des fontaines d’eau le long du sentier avant de commencer. C’est une bonne idée d’apporter votre propre bouteille d’eau afin de vous assurer que vous n’aurez pas soif le long du sentier.
Collations: Certains postes de contrôle et points de départ vendent également de la nourriture. Apportez des collations si vous pensez que vous aurez faim. Si vous avez des problèmes de santé, consultez votre médecin pour savoir comment vous préparer pour une marche de deux heures.
Toilettes: Vous devriez vous renseigner sur la disponibilité des toilettes le long du sentier avant de commencer. Vérifiez la carte et les directions.
Gear: Portez des chaussures de marche confortables que vous avez déjà brisées. Habillez-vous pour le temps. Les couches sont toujours une bonne idée – vous vous réchaufferez probablement une fois sur la piste mais vous voudrez peut-être une veste ou un parapluie. F 7Finir une marche toute l’année
Terminer: Tournez votre carte dans la boîte d’inscription, même si vous marchez gratuitement.
Récoltez votre récompense: Vous obtenez maintenant votre médaille, un correctif ou d’autres récompenses si vous vous êtes inscrit au départ. Si vous ne l’avez pas fait et maintenant vous en voulez un, mettez à jour et payez les frais, en changeant votre entrée de journal. Stamp Estampage de livres de comptes IVV:
C’est là que vous allez tamponner vos livres de dossiers IVV si vous vous êtes inscrit pour le prix ou pour un crédit.
Programmes de prix spéciaux : Fixez-vous des objectifs amusants et pimentez votre marche en participant à l’un des programmes spéciaux offerts dans tout le pays ou dans un État. Ces programmes vous proposent des thèmes spécifiques pour les promenades, tels que les États et Capitales, les forts ou les sentiers américains. Il y a une petite redevance pour un livre de records pour chaque programme, que vous échangez ensuite contre un patch ou un autre prix une fois que vous l’avez terminé.
8À propos du IVV Record Books Programme IVV Achievement Award:
Gagnez des prix en participant à des événements de marche et de distance lors d’événements de volksport dans le monde entier. Échangez vos livres de records IVV à des étapes telles que 10 événements, 30 événements, 500 kilomètres, 1000 kilomètres pour un certificat, un patch et un hatpin pour afficher votre réussite. Record Les livres de records IVV: Les livres de records sont vendus par les clubs à chaque événement, aux États-Unis, les livres coûtent 5 $ chacun et sont bons dans le monde entier. Une incitation pour les nouveaux marcheurs est d’acheter le paquet New Walkers et de recevoir la première série de livres Record IVV à un grand prix. Vous obtenez à la fois un registre des événements et un livre des records à distance pour un total de 5 $.
Types de livre d’enregistrementsLivres d’enregistrement d’événements:
Estampillé une fois pour chaque événement (peu importe le nombre de fois où vous avez terminé la distance du parcours). Échanger aux jalons: 10 événements, 30 événements, 50 événements, 75 événements, etc. Record Dossiers de distance:
Estampillé une fois pour chaque fin de piste avec la distance enregistrée. Échangez aux jalons 500 kilomètres, 1000 kilomètres, 1500 kilomètres, etc. À chaque événement, en payant un seul crédit ou en achetant le prix de l’événement, vous obtenez les deux livres estampillés.
Remplir un registre: Lorsque le livre est plein, faites une copie pour vos dossiers et postez le livre à l’adresse indiquée sur le devant (aux marcheurs AVA for USA) Assurez-vous d’acheter un nouvel ensemble de livres lors du prochain événement continuer pendant que l’AVA traite vos livres et vous renvoie votre récompense de réalisation. Adresse AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, ville universelle, TX 78148.
