Parfois, dans l’histoire récente du yoga, un changement de sexe a eu lieu. Le yoga, traditionnellement pratiqué uniquement par les hommes, a commencé à être dominé par les femmes. Aujourd’hui, un cours de yoga moyen aura plus de filles que d’hommes. Aux États-Unis, votre professeur de yoga est également plus susceptible d’être une femme, bien qu’il existe un grand nombre d’enseignants masculins de renom, y compris les fondateurs de certains des styles contemporains les plus populaires du yoga.
Beaucoup d’hommes s’inquiètent que le yoga ne leur convient pas parce qu’ils ne sont pas naturellement flexibles. Mais la flexibilité n’est pas une condition préalable au yoga. Le fait est que les hommes ont beaucoup à gagner du yoga et sont aussi bien accueillis que les femmes dans presque toutes les situations. Si vous êtes un homme qui a voulu essayer le yoga, voici l’information dont vous avez besoin pour faire ce saut.
Yoga pour les hommes: Pour commencer
Voici quelques conseils pour commencer à faire du yoga:
- Comment commencer à faire du yoga: Il y a beaucoup d’hommes qui veulent essayer le yoga mais qui ne savent pas par où commencer. Ce guide vous guide étape par étape, y compris le choix d’un type de yoga, le choix d’une classe, savoir à quoi s’attendre, les étirements quotidiens, et ce que vous devriez et ne devriez pas faire.
- La flexibilité n’est pas une condition préalable: Beaucoup d’hommes pensent qu’ils ne peuvent pas essayer le yoga parce qu’ils ne peuvent pas toucher leurs orteils. Heureusement, toucher vos orteils et être flexible n’est pas nécessaire pour faire du yoga. La flexibilité peut être développée.
- Positions de départ pour les hommes: Apprendre quelques poses de base signifie que vous pouvez pratiquer vous-même ou vous sentir plus prêt pour vos premiers cours. Ce guide inclut 11 basiques à essayer.
Gear Heads
Voici un équipement amusant pour le yoga:
- Équipement de yoga: C’est un stéréotype pour une raison: les gars aiment le matériel. Le yoga n’exige pas grand-chose, mais vous pouvez vous balader sur des nattes et des blocs si vous le devez. Voici ce dont vous aurez besoin pour commencer.
- Pantalon de yoga pour hommes: Bien sûr, vous pouvez réutiliser votre ancien pantalon de jogging de collège, mais il y a tout un monde de pantalons de yoga spécialisés juste pour les hommes là-bas pour vous d’explorer. Voici 8 des meilleurs pantalons de yoga pour hommes.
- Shorts de yoga pour hommes: Beaucoup d’hommes préfèrent s’entraîner en short, alors voici une gamme de longueurs, du mi-mollet au haut de la cuisse.
- Cadeaux de yoga pour les hommes: Maintenant que vous avez embrassé le yoga, présentez cette liste des meilleurs cadeaux de yoga pour les hommes lorsque votre anniversaire ou la fête des pères approche. Reading Liste de lecture de yoga
Si vous êtes un type qui aime lire, ces livres sur le yoga pourraient être pour vous:
Yoga for Dummies
- : Bien que "Yoga for Dummies" ne ressemble pas au titre le plus prometteur ou le plus éclairé , ce livre fournit réellement de bonnes informations simples pour le débutant de yoga.Yoga Anatomy
- : Le livre de Leslie Kaminoff représente des poses de yoga de l’intérieur en utilisant des dessins anatomiques pour mettre en évidence les effets de chaque pose sur le corps.Stretch: La fabrication improbable d’un mec de yoga
- : Neil Pollack est drôle et sa transformation en un mec de yoga offre de nombreuses possibilités de rire.
