Weight Watchers Pesage en ligne.
Si vous choisissez le plan en ligne «Plus» ou le programme «Plus d’entraînement» en ligne, vous pèserez chez vous. Pour plusieurs personnes à la diète, cette option est plus facile et plus confortable parce qu’elle est privée. Une fois que vous connaissez votre poids, vous le connectez à votre compte soit sur l’application ou sur le site Web.
Weight Watchers Réunion Weigh-In.
- La pesée de la réunion Weight Watchers n’est pas publique. Vous ne vous tenez pas sur une balance devant vos collègues au régime. Vous êtes pesé en privé et les seules personnes qui voient votre poids sont vous et votre entraîneur de perte de poids. Vos informations restent confidentielles et vous pouvez choisir de partager autant d’informations que vous le souhaitez. Bien qu’il ne soit pas toujours confortable de vous peser chaque semaine, cette partie du programme est requise.Votre poids hebdomadaire est utilisé pour calculer vos allocations SmartPoint quotidiennes et hebdomadaires et peut également vous aider à identifier les forces et les faiblesses de votre plan d’alimentation. À quoi s’attendre chez Weight WatchersLa pesée n’est qu’une partie du programme complet Weight Watchers. Voici d’autres choses à attendre lorsque vous devenez membre. Si vous choisissez le programme basé sur les réunions, vous assisterez à une réunion hebdomadaire du groupe Weight Watchers où vous entendrez une brève conférence donnée par un leader de Weight Watchers. Ensuite, vous partagez aussi peu ou autant d’informations que vous voulez sur vous-même.Vous pouvez compléter le programme Weight Watchers entièrement en ligne si vous ne souhaitez pas assister aux réunions. Il y a aussi une option pour un coaching personnel (en tête-à-tête) si vous préférez un soutien individuel.Vous devrez limiter les aliments et les boissons que vous consommez quotidiennement en fonction de votre allocation SmartPoints. Le système de points vous incite à manger des aliments plus riches en protéines maigres et moins riches en sucre, en graisses saturées et en calories.
- Pour suivre avec précision vos SmartPoints, vous enregistrerez toute votre consommation d’aliments et de boissons sur le site Web de Weight Watchers ou en utilisant l’application téléchargeable pour votre smartphone ou votre tablette.Vous devrez également calculer les SmartPoints pour les aliments que vous mangez lorsque vous dînez dans un restaurant et pour tous les aliments que vous cuisinez à la maison. Vous devrez peut-être trouver des informations nutritionnelles pour calculer les points avec précision.
L’exercice et les mouvements physiques quotidiens sont essentiels. Vous serez encouragé à gagner des FitPoints avec une activité physique. Des applications et des vidéos sont fournies pour les utilisateurs débutants et expérimentés.
Vous pouvez vous attendre à perdre en moyenne une à deux livres par semaine sur Weight Watchers. Certaines semaines, vous pouvez perdre plus de poids et d’autres, vous risquez de ne rien perdre du tout. Le taux de perte de poids varie d’une personne à l’autre sur tout programme de perte de poids.
