Red Robin est connu pour ses burgers gastronomiques et de la bière. Ils servent également des frites sans fond et des boissons sans fond. Mais ce restaurant décontracté et rapide a aussi quelques éléments de menu qui conviennent à quelqu’un qui essaie de manger sainement ou de garder leur nombre de calories en contrôle. Découvrez comment commander un repas amical lorsque vous mangez à Red Robin.
Analyse du menu Red Robin
Red Robin Gourmet Burgers and Brews a un menu complet.
Si vous avez faim ou si vous essayez de garder votre plan d’alimentation saine sur la bonne voie, vous pourriez avoir du mal à naviguer. Il est facile de se laisser distraire par les très gros hamburgers (haute teneur en calories), hors-d’œuvre et plats d’accompagnement.
Si vous voulez vous assurer de ne commander que la nourriture dont vous avez besoin, vérifiez le menu en ligne avant de partir. Vous pouvez utiliser l’application Nutrition Customizer conviviale pour créer un repas et vérifier les calories et la nutrition. Non seulement vous pouvez obtenir des informations nutritionnelles pour chaque aliment, mais vous pouvez également personnaliser chaque article pour le rendre plus sain. Gardez à l’esprit, cependant, qu’il peut toujours y avoir une variation dans la nutrition fournie par votre repas réel en raison des variations de cuisson. Et selon le site Web de l’entreprise, l’information nutritionnelle fournie ne s’applique pas à certains endroits (limités).
Si vous n’avez pas le temps de vous connecter avant de partir, tenez-vous aux petits articles du menu ou choisissez un plat copieux et partagez-le avec un ami.
Comme beaucoup de restaurants comparables, les portions Red Robin sont grandes. Vous pouvez facilement vous retrouver avec plus de nourriture (et de calories) que nécessaire.
Enfin, passez la plupart des options "sans fond" attrayantes. Vous pouvez obtenir des frites sans fond, salade de chou sans fond, et même un flotteur sans fond de la bière de racine. Il est presque impossible de garder une trace de la nutrition de votre repas lorsque la nourriture est continuellement ajoutée à votre assiette.
Red Robin Nutrition
| Frites à base de steaks rouges Valeur nutritive | |
|---|---|
| Portion 1 portion | |
| Par portion | % Valeur quotidienne * |
| Calories 371 | |
| Calories provenant des matières grasses 153 | |
| Graisse totale 17g | 26% |
| Graisse saturée 1,7 g | 9 % |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 224mg | 9% |
| Potassium 269.7mg | 8% |
| Glucides 49g | 16% |
| Fibres alimentaires 13g | 52% |
| Sucres 0g | |
| Protéines 5g | |
| Vitamine A 0 % · Vitamine C 15% | |
| Calcium 0% · Fer 24% | |
Votre burger Red Robin est susceptible de venir avec un ordre de frites. Donc, vous voudrez peut-être savoir commentRed Robin Steak Fries nutrition se cumule. Une portion individuelle fournit 371 calories et 17 grammes de matières grasses. Mais gardez à l’esprit que beaucoup de gens mangent plus d’une seule portion de sorte que les calories peuvent facilement monter en flèche.
Si vous êtes curieux de connaître les calories de Burger à Red Robin, vous ne serez probablement pas surpris de constater que la plupart des hamburgers gastronomiques sont très riches en calories, en gras et en sodium. À titre de référence, l’USDA recommande aux Américains en bonne santé de consommer moins de 2 300 milligrammes de sodium par jour.
- Le Black and Bleu Burger fournit 1116 calories, 69 grammes de matières grasses, 65 grammes de glucides, 57 grammes de protéines et 4496 milligrammes de sodium.
- Le Royal Red Robin Burger fournit 1204 calories, 83 grammes de matières grasses, 47 grammes de glucides, 53 grammes de protéines et 2188 milligrammes de sodium. Le «Red Robin Gourmet Cheeseburger» fournit 833 calories, 51 grammes de matières grasses, 48 grammes de glucides, 43 grammes de protéines et 959 milligrammes de sodium.Le burger d’amour
- Burnin ‘fournit 895 calories, 53 grammes de matières grasses, 60 grammes de glucides, 43 grammes de protéines et 1763 milligrammes de sodium. Les entrées sont des éléments de menu populaires chez Red Robin. Mais ces articles ne sont pas nécessairement faibles en gras ou en sodium. W Les dés désossées N ‘Yukon Chips , par exemple, fournit 675 calories, 30 grammes de matières grasses, 75 grammes de glucides, 29 grammes de protéines et 1984 milligrammes de sodium.
- Les plats de poulet ne sont pas meilleurs non plus. Clucks et frites fournir 1318 calories, 78 grammes de matières grasses, 102 grammes de glucides, 47 grammes de protéines et 2143 milligrammes de sodium.
Les options les plus saines du menu Red Robin Le grand menu de Red Robin comprend également des salades pour que vous puissiez faire le plein de légumes riches en fibres et adaptés à votre régime alimentaire afin de garder votre repas en santé. Vous pouvez également personnaliser votre salade pour la rendre plus nutritive et garder le contrôle des calories.La «Banzai Salad» est un mélange de poulet teriyaki, d’ananas grillé, de mandarines, de carottes râpées, de persil, d’amandes et de légumes verts. Il fournit 439 calories, 12 grammes de matières grasses, 59 grammes de glucides, 26 grammes de protéines et 1521 milligrammes de sodium.
Le
Avo-Cobb-Oest un mélange de poitrine de poulet grillée, de bacon, de fromage bleu, d’œufs durs, de tomates, d’avocat et de légumes verts. il fournit 499 calories, 28 grammes de matières grasses, 20 grammes de glucides, 40 grammes de protéines et 1091 milligrammes de sodium.
Gardez à l’esprit, cependant, que le nombre de calories pour ces salades ne comprend pas de vinaigrette. Si vous ajoutez un pansement crémeux, ajoutez 200 à 300 calories de plus.
Si vous décidez d’acheter un hamburger, choisissez-en un plus petit ou obtenez un hamburger propre (non chargé de garnitures crémeuses et grasses comme du fromage et du bacon) et partagez-le avec un ami. Ensuite, obtenez une «salade sans fond» ou «brocoli cuit à la vapeur sans fond» au lieu de frites.
Options malsaines dans le menu Red Robin Tous les gros burgers de Red Robin sont exceptionnellement riches en graisses et en calories. Par exemple, certains menus comprennent le «Buzz Mac and Cheese Tavern Double» qui comprend deux galettes de boeuf garnies de macaroni et de fromage intercalés entre les deux. Ou le "Prime Chophouse Burger" qui fournit 1386 calories, 83 grammes de matières grasses, 105 grammes de glucides, 49 grammes de protéines et 1709 milligrammes de sodium. Et les mangeurs en bonne santé devraient également éviter le menu des desserts. Si vous mangez le «Gâteau Brownie au chocolat Gooey», vous consommerez 797 calories supplémentaires et 28 grammes de matières grasses. Et la tarte au mudd de montagne vous coûtera 1390 calories et 59 grammes de matières grasses.
