Sonic Drive Dans la nutrition est similaire à celle des autres restaurants de restauration rapide. Il y a de la nourriture saine chez Sonic, mais ce n’est pas toujours facile à trouver. Sonic Drive-In nutrition peut être difficile à trier. Il y a beaucoup de hamburgers riches en calories et en gras, de hot-dogs et de fritures. Mais il y a aussi des choix santé chez Sonic, y compris le Sonic Slinger à faible teneur en calories.
Voici un aperçu de certains choix caloriques-intelligents à Sonic Drive-In.
Analyser le menu Sonic
Comme presque tous les hamburgers, les aliments sains chez Sonic sont limités. Le menu de Sonic est principalement basé sur leurs hamburgers de boeuf et pommes de terre frites ou plats d’accompagnement d’oignon. Il y a quelques sélections de poulet offertes, mais la plupart d’entre elles sont frites. Et les hot-dogs sont également offerts avec un grand choix de milk-shakes.
Alors comment naviguer dans Sonic Drive In nutrition sans être submergé? Si vous pouvez consulter le menu en ligne avant de partir, vous serez en mesure de vérifier les faits de nutrition Sonic et faire une sélection intelligente. Lorsque vous consultez les informations nutritionnelles pour chaque article, vous avez plusieurs choix afin que vous puissiez adapter votre hamburger pour réduire les calories et réduire les graisses.
Si vous ne pouvez pas vérifier le menu avant de le visiter, optez pour des grillades pour obtenir le repas le plus sain. Ou choisissez un seul petit hamburger et sautez les plats d’accompagnement frits et les boissons.
Les plus populaires Sonic Food
| Sonic Tots Valeur nutritive | |
|---|---|
| Portion 1 moyen (144 g) | |
| Par portion | % Valeur quotidienne * |
| Calories 360 | |
| Calories provenant des lipides 171 | |
| Graisse totale 19g | 29% |
| Graisse saturée 3.5 g | 18% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 890 mg | 37% |
| Glucides 43g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 16% |
| Sucres 0g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine A 0% · Vitamine C 2 % | |
| Calcium 2% · Fer 8% | |
Les tater tots chez Sonic sont populaires car Sonic est l’une des seules chaînes de restauration rapide à les proposer. Une commande moyenne de Sonic Tots fournit la valeur d’un repas entier de calories, cependant. Et cette sélection de menu est également chargée de graisse et de sodium.
Et les hamburgers? Un «Sonic Cheeseburger» de base avec moutarde fournit 710 calories, 43 grammes de matières grasses, 17 grammes de gras saturés, 42 grammes de glucides, 35 grammes de protéines et 1120 milligrammes de sodium. Comme vous pouvez l’imaginer, les plus gros hamburgers contiennent significativement plus de graisses et de calories. Options les plus saines du menu Sonic Si vous êtes un diététicien intelligent, vous savez que les meilleurs choix d’aliments de préparation rapide incluent les éléments de menu qui ne sont pas frits. Les options saines sont généralement des salades et des morceaux de poulet grillés. Chez Sonic, il y en a quelques-uns parmi lesquels choisir. Mais vous pouvez également inclure des articles Sonic plus traditionnels si vous avez un désir ardent.
Si vous avez envie d’un hamburger traditionnel, pensez au Sonic Signature Slinger. La galette est faite de bœuf haché, assaisonnements salés et champignons moulus, bien que si vous n’aimez pas les champignons, vous ne pouvez pas vraiment les goûter. Comme préparé, le burger vient sur un pain de brioche avec la vraie mayonnaise, le fromage américain, les cornichons, la tomate et l’oignon.
L’ajout de champignons dans la galette contribue à réduire le nombre de calories, donc ce hamburger (avec des garnitures) ne fournit que 340 calories. Ajouter une commande de mini-tot et une boisson et vous pouvez manger un repas satisfaisant pour moins de 500 calories.
Ou combiner quelques-uns de ces autres articles pour créer un repas Sonic régime alimentaire pour moins de 500 calories.
Sandwich Sonique à faible teneur en calories
Jr Burger: 330 calories, 17 grammes de gras
Jr Deluxe Cheeseburger: 420 calories, 25 grammes de gras
- All Hotfull Hot Dog (6 pouces): 320 calories 18 grammes de gras
- Corn Dog ( Menu enfants): 230 calories: 15 grammes de gras
- Sandwich au poulet classique, grillé: 450 calories, 17 grammes de gras Pop Popcorn poulet volumineux (petit): 280 calories, 16 grammes de gras
- Côtés soniques moins caloriques
- Frites naturelles coupées ( mini): 130 calories, 6 grammes de matières grasses
- Tots (mini): 130 calories, 7 grammes de matières grasses
Tranches de pommes: 35 calories, 0 grammes de matières grasses T Choux au fromage (mini): 190 calories, 11 grammes de matières grasses
- Calories plus faibles Sonic Blasts
- Bluff maître au brownie (mini): 550 calories, 29 grammes de gras
- Blast (mini): 590 calories, 29 grammes de matières grasses
- Comme vous pouvez le voir, même les éléments les plus sains du menu Sonic sont encore très riches en calories et en gras. Si vous suivez un régime, choisissez un ou deux articles que vous aimez et partagez-les avec un ami. Buvez de l’eau pour garder votre consommation de calories sous contrôle.
Options malsaines sur le menu Sonic
- Croyez-le ou non, certains des choix les moins sains chez Sonic Drive-In sont faits avec du poulet. Donc, ne supposez pas que manger du poulet est meilleur pour votre alimentation que de manger du boeuf. Ce sont les éléments à éviter si vous essayez de suivre un régime chez Sonic.
- Sandwiches Sonic Moins Sain
SuperSonic Bacon Double Cheeseburger avec Mayo: 1240 calories, 87 grammes de gras
Bacon Cheeseburger Grille-pain Sandwich: 850 calories, 50 grammes de gras
Super Crunch Poulet Strip Dinner 5 pièces: 1080 calories 51 grammes de gras
Footlong Quarter Pound Coney: 830 calories, 55 grammes de gras
- Les côtés les moins sains Sonic
- Ched "R" Morsures (grandes): 770 calories, 53 grammes de gras
- Ched "R" Poivrons (grand): 880 calories, 57 grammes de gros
- Anneaux d’oignons faits à la main (gros): 800 calories, 39 grammes de gras Bl Blasts soniques moins sains
Beurre de cacahuète et pâte à biscuits Dream Master Blast (grand): 2300 calories, 144 grammes de gras Bl Peanutty Swirl Master Blast avec Snicker Brs ( grande): 2190 calories, 140 grammes de matières grasses
- L’information complète sur la nutrition Sonic Drive-In peut être consultée en ligne. Il est utile de l’utiliser pour vérifier vos aliments préférés. Si vous pouvez choisir des éléments de menu Sonic sains avant de partir, vous serez plus susceptible de suivre votre régime alimentaire lorsque vous êtes là.
