Comme beaucoup d’autres restaurants tex-mex de restauration rapide, le menu Taco Bueno est plein de tacos, de nachos, de burritos et de combos de plateaux. Donc, si vous avez envie de manger rapidement mexicain, vous serez probablement en mesure de satisfaire vos envies lorsque vous visitez ce lieu. Mais vous n’êtes pas susceptible de trouver de nombreuses options saines, faibles en calories, faibles en gras ou faibles en glucides.
Analyse de Taco Bueno Nutrition
Naviguer dans le menu de Taco Bueno est délicat.
Ce n’est pas un menu complet et les produits proposés sont traditionnellement riches en matières grasses, en calories et en sodium. En outre, seules des informations nutritionnelles très limitées sont disponibles en ligne. Vous ne pouvez donc pas visiter leur site Web pour trouver les aliments les plus nutritifs.
En outre, il est facile de trop manger dans les restaurants mexicains, car la plupart des menus sont petits. Le nombre de calories pour chaque article ne semble pas très élevé. Il n’est donc pas rare de commander deux, trois ou même quatre aliments pour préparer un repas. Le résultat est que votre total de calories de repas Taco Bueno sont bien au-dessus du budget.
Alors, comment restez-vous en bonne santé chez Taco Bueno? Il est toujours intelligent de garder les portions sous contrôle. Choisissez un seul article – ou peut-être deux – et commandez ces articles avec de l’eau à boire.
Faits nutritionnels pour Taco Bueno alimentaire populaire
| Party Taco Valeur nutritive | |
|---|---|
| Portion Taille 1 taco (51 g) | |
| Par portion | % valeur quotidienne * |
| Calories 143 | |
| Calories de graisse 90 | |
| Graisse totale 10g | 15% |
| Sodium 244mg | 10% |
| Glucides 5g | 2% |
| Protéines 7g | |
Les diners apprécient souvent les tacos traditionnels chez Taco Bueno. Alors, quels sont les tacos les plus nutritifs? Selon les informations fournies par l’entreprise, il n’y a pas beaucoup de variation entre les niveaux de calories, de gras et de sodium pour chacun de leurs tacos de base. Taco Bueno nutrition pour leurs articles de menu populaires sont les suivantes:
- A Boeuf Croustillant Taco fournit 210 calories, 12 grammes de matières grasses, 12 grammes de glucides, 13 grammes de protéines et 440 milligrammes de sodium.
- A Boeuf Soft Taco fournit 245 calories, 14 grammes de matières grasses, 18 grammes de glucides, 11 grammes de protéines et 620 milligrammes de sodium.
- A Poulet Croustillant Taco fournit 170 calories, 9 grammes de matières grasses, 12 grammes de glucides, 12 grammes de protéines et 410 milligrammes de sodium.
- A poulet taco fournit 184 calories, 8 grammes de matières grasses, 19 grammes de glucides, 10 grammes de protéines et 610 milligrammes de sodium.
Le T Party Taco est une version mini du Taco au bœuf croustillant, incluant de la viande de tacos, de la laitue, du cheddar râpé et des tomates. C’est le taco le plus bas calorie à Taco Bueno à seulement 143 calories, mais c’est aussi le plus petit.Options les plus saines
Lorsque vous mangez dans un restaurant tex-mex, les salades sont souvent tentantes. Parfois, ils sont aussi les plus sains. Mais si votre salade vient dans une coquille de tacos et est garnie de fromage et d’autres ajouts riches en matières grasses comme le guacamole et la crème sure, il est très possible que votre repas aura autant de calories que tout le reste du menu.
Chez Taco Bueno, vous pouvez commander un bol Tex-Mex sans coquille tacos. Le bol est servi avec votre choix de bœuf haché, fajita grillé, ou tout poulet blanc fajita viande, riz mexicain, haricots frits, tomates, laitue, crème sure, guacamole et fromage cheddar râpé.
Si vous demandez à votre serveur d’omettre un ou deux des ingrédients les plus gras (comme la crème sure ou le fromage), cela peut être un choix relativement sain.
Options malsaines
Alors, que devriez-vous éviter quand vous allez à Taco Bueno? Si vous mangez toute une commande de
Nachos et chips , vous consommerez 1567 calories, 97 grammes de matières grasses, 127 grammes de glucides, 57 grammes de protéines et 4105 milligrammes de sodium. C’est plus de calories (et beaucoup plus de sel) que beaucoup d’entre nous ont besoin en un jour.Le «Beef Muchaco» est une pita farcie de haricots frits, de viande à tacos, de cheddar râpé, de laitue et de tomates. Un seul Muchacho fournit 496 calories, 25 grammes de matières grasses, 49 grammes de glucides, 17 grammes de protéines et 877 milligrammes de sodium.
C’est presque la valeur d’un repas de calories et un article peut même pas satisfaire votre faim.Enfin, les plateaux peuvent aussi être problématiques chez Taco Bueno. Les clients avertis en nutrition savent que la plupart d’entre eux fournissent plus de nourriture que nécessaire et qu’ils sont très riches en graisses, en sodium et en calories. Les plats du Taco Bueno sont accompagnés de haricots frits, de frites et de riz mexicain. Ce sont des aliments qui sont traditionnellement préparés avec beaucoup de sel et de gras.
