Si vous avez remarqué que votre voix ne sonne plus comme avant, ce n’est probablement pas votre imagination. C’est ce qu’on appellepresbyphonie. Grâce aux changements naturels dans le larynx ou la boîte vocale qui se produisent dans le cadre du processus de vieillissement, votre voix peut prendre un caractère différent à mesure que vous vieillissez.
Tandis que de nombreux adultes conservent leur voix juvénile jusqu’à un âge plus avancé, il y a quelques changements communs que vous pourriez remarquer:
- Votre voix semble plus mince.Selon Lee Akst, directeur du Johns Hopkins Voice Centre, le terme scientifique est «asthénie vocale» et il décrit un son moins riche et moins résonnant qui est une plainte fréquente chez les personnes âgées. Comme les cordes vocales ou les plis multicouches dans le larynx subissent une perte musculaire au fil du temps, ils deviennent souvent plus minces et moins souples. Parce qu’ils ne vibrent pas aussi efficacement ou étroitement ensemble, la voix qui en résulte n’a pas le "punch" qu’elle avait l’habitude de délivrer. Votre voix semble plus rugueuse.Imagine ton larynx comme un instrument à vent musical. Il nécessite une vibration efficace pour un beau son clair, et tout ce qui interfère avec la fermeture nécessaire des cordes vocales va éroder la qualité du son que vous produisez. Comme les cordes vocales deviennent plus raides avec l’âge, avec d’autres insultes au larynx comme le reflux ou le tabagisme, ils peuvent s’incliner et se courber vers l’intérieur plutôt que de vibrer étroitement ensemble. Le résultat net peut être une voix rauque, rauque.
- Ta voix est moins forte.Le vieillissement affecte également la projection et le volume de la voix. De plus, bien que de nombreux adultes plus âgés s’entraînent régulièrement et maintiennent une forte capacité pulmonaire, ceux qui ont des troubles respiratoires peuvent trouver que leur voix est plus calme parce qu’ils n’ont tout simplement pas le soutien respiratoire nécessaire pour maintenir leur force et volume antérieurs.
- Votre emplacement change.Selon Clark Rosen, professeur d’oto-rhino-laryngologie à l’Université de Pittsburgh et directeur du Centre de la voix de l’Université, le ton d’une femme diminue avec le temps, alors que celui d’un homme augmente légèrement avec l’âge. "Nous ne savons pas exactement pourquoi cela se produit", dit Rosen. "Comme d’autres changements vocaux, les changements dans la hauteur peuvent aussi être dus à l’atrophie des muscles dans les cordes vocales, et chez les femmes, cela peut être dû en partie aux changements hormonaux menant à la ménopause et à la ménopause. changement de hauteur par sexe. "
- Vous avez une fatigue vocale.Si votre voix commence fort, mais s’estompe tout au long de la journée, la fatigue vocale peut être à blâmer. "Comme toute fatigue, la fatigue de la voix est liée à l’usage", explique Lee Akst. «Si votre voix est fatiguée, elle a tendance à empirer le soir, comparé à ce qui se passe plus tôt dans la journée, les gens le ressentent, le dîner est généralement un repas plus social, et le fait d’avoir à pousser votre voix peut vous fatiguer. et isolé. "L’impact d’une voix changeante En effet, les personnes qui ont des difficultés à être entendues dans des situations sociales peuvent faire face en parlant moins, ce qui les expose au risque de sevrage et de dépression. Akst souligne que davantage de recherches ont été menées sur les effets de la perte auditive sur la qualité de vie et même les performances cognitives.
- "Nous ne savons pas si les mêmes effets isolants se produisent à la suite de problèmes de voix", observe-t-il. "Mais il en faut deux pour faire du tango – l’un parlant, l’autre écoutant … Parmi les personnes qui ne peuvent tout simplement pas se faire entendre ou se faire entendre, il est plus probable qu’elles se manifestent dans des situations sociales." Quelle est la fréquence des problèmes de voix liés à l’âge? Clark Clark Rosen de l’Université de Pittsburgh dit qu’il n’y a pas de données claires sur la prévalence des problèmes de voix chez les personnes âgées. «C’est un trouble relativement nouveau», dit-il. «J’ai commencé à pratiquer comme otolaryngologiste il y a une vingtaine d’années, et je n’ai pas vu de patients âgés avec des plaintes vocales pendant les cinq ou dix premières années.» Nous n’avons pas vraiment discuté des problèmes de voix liés au vieillissement. jour long. "
Rosen dit que nous ne savons pas encore assez sur le processus de vieillissement pour définir une stratégie de prévention spécifique à l’âge, bien que pratiquer une bonne hygiène dite vocale vous aidera à préserver votre voix. Drink "Buvez beaucoup d’eau, évitez de crier et de crier, évitez de fumer, n’abusez pas de votre voix, surtout lorsqu’elle est compromise, par exemple lors d’un rhume ou d’une grippe lorsque vos cordes vocales sont déjà enflées."
Rosen et Akst sont d’accord: la communication est un besoin humain fondamental. Si vous êtes enroué pendant plus de deux semaines – en particulier si vous n’avez pas de rhume ou de grippe ou si vous êtes un fumeur de longue date – demandez l’avis de votre médecin, car vous risquez de souffrir d’un problème plus grave. nodules du cordon ou même cancer du larynx. Des problèmes plus mineurs comme la fatigue et la diminution du volume peuvent être améliorés grâce à la thérapie vocale, dans laquelle un spécialiste de la parole peut vous aider à utiliser votre voix plus efficacement et avec moins d’effort.
