Il est suivi d’une décoloration bleu foncé (c’est ce que l’on appelle généralement «noir et bleu»). Finalement, l’ecchymose deviendra violet, puis jaune et finalement, il se fanera. Les marques d’hématomes peuvent durer plusieurs semaines.
Étapes
Dès que la blessure se produit, suivez RICE –
R
- est, Ice, Compression, Elevation – pendant les premières 24 à 48 heures. Rappelez-vous de ne pas garder de glace sur la blessure pendant plus de 15 à 20 minutes à la fois. Il est possible d’obtenir des gelures à partir d’un sac de glace s’il reste trop longtemps en place. Après le premier jour ou deux, passer de la glace à la chaleur (toujours pas plus de 20 minutes à la fois). Continuez d’élever la blessure lorsque cela est possible. La compression n’est probablement pas utile à ce stade.L’acétaminophène ou l’ibuprofène sont bons pour la douleur. L’ibuprofène est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS). Il peut aider avec l’inflammation plus que l’acétaminophène, mais l’un ou l’autre est acceptable.
- Conseils
- Ces étapes sont les suggestions les plus courantes des médecins pour traiter les ecchymoses mineures, mais il y a très peu de recherches sur le traitement des ecchymoses. Dans la plupart des cas, vous pouvez également ne rien faire et l’ecchymose cicatrisera très bien.
Si vous semblez avoir des ecchymoses plus facilement que d’autres personnes de votre âge et de votre sexe, vous devriez consulter votre médecin. Les ecchymoses excessives peuvent être un symptôme d’anémie, une condition médicale d’un manque de fer dans le sang. Pour garder votre niveau de fer, mangez beaucoup de légumes verts et feuillus.
- Certaines personnes qui pratiquent la médecine alternative suggèrent d’utiliser de la vitamine K, de la vitamine C ou même du persil pour traiter les ecchymoses.
