La thérapie à la testostérone est-elle une bonne idée? Un faible niveau de testostérone a été associé à des effets négatifs sur la santé tels que l’obésité, la résistance à l’insuline et le diabète de type 2, l’inflammation et un taux élevé de cholestérol et de triglycérides entraînant un risque accru de maladies cardiovasculaires. Cependant, le remplacement de testostérone vient avec son propre ensemble de soucis, en particulier, les effets négatifs potentiels sur le système cardio-vasculaire.
Depuis 2015, la FDA exige que les produits à base de testostérone soient étiquetés pour avertir les consommateurs de l’augmentation potentielle du risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Avant cet avertissement, les prescriptions ont triplé entre 2001 et 2011, semblant indiquer que la testostérone était prescrite sans preuve réelle de faibles niveaux.
Pourquoi les niveaux de testostérone baissent
Il est compréhensible qu’une perte de testostérone, une hormone associée à la masculinité et à la virilité, puisse déranger certains hommes, mais c’est un processus naturel. L’hormone atteint un sommet chez les hommes lorsqu’ils sont dans la vingtaine, puis un déclin naturel commence à se produire. Cette baisse est lente et régulière, contrairement à la soudaineté de la ménopause que subissent les femmes.
Bien que la testostérone diminue avec l’âge, l’âge avancé n’est pas la seule raison pour laquelle les niveaux chutent. De plus grandes quantités de graisse corporelle sont associées à une baisse de la testostérone, et des facteurs environnementaux tels que l’exposition aux produits chimiques perturbateurs endocriniens présents dans les plastiques, certains résidus de pesticides et polluants trouvés dans les poissons et autres aliments pour animaux peuvent également y contribuer.
Il y a un cycle probable dans lequel la graisse corporelle élevée favorise la testostérone inférieure, ce qui favorise plus de graisse corporelle, conduisant au diabète et aux maladies cardiovasculaires. En outre, les statines hypocholestérolémiants peuvent exacerber ce phénomène. Cependant, des habitudes de vie plus saines, comme ne pas fumer, une activité physique régulière, une consommation plus faible de viande et de sel et un poids santé, sont associées à des taux de testostérone plus élevés chez les hommes âgés.
L’hormone est connue pour ses effets sur la fonction sexuelle, mais elle joue également un rôle dans l’énergie, le métabolisme, la composition corporelle (masse musculaire par rapport à la masse grasse) et la densité minérale osseuse. De plus, l’hormone affecte les vaisseaux sanguins, favorisant la relaxation de la couche musculaire lisse pour favoriser une pression artérielle plus basse et une meilleure circulation sanguine.
Un problème cardiovasculaire avec l’hormonothérapie
Chez les hommes à faible taux de testostérone, la thérapie à la testostérone a amélioré le cholestérol LDL, la tension artérielle, l’indice de masse corporelle, la sensibilité à l’insuline et les performances physiques. Cependant, un essai clinique de thérapie de testostérone menée chez les hommes plus âgés avec une prévalence élevée de maladie cardiovasculaire a été arrêté en 2009 en raison d’un taux élevé de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Une autre étude publiée en 2013 a rétrospectivement étudié les vétérans masculins à faible taux de testostérone qui ont reçu ou non un traitement à la testostérone. Cette étude a révélé que l’utilisation de l’hormone était associée à un risque accru de mortalité toutes causes confondues, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. En outre, une méta-analyse d’essais contrôlés randomisés et contrôlés contre placebo portant sur la thérapie à la testostérone a révélé une augmentation de 54% du risque d’événements cardiovasculaires. Et, dans les études d’hommes qui ont utilisé des stéroïdes anabolisants, les chercheurs ont constaté une augmentation des maladies cardiaques, les amenant à se demander si le traitement à la testostérone augmente également le risque.
Une approche naturelle peut être la meilleure
La preuve permet de maintenir les niveaux de testostérone dans la gamme modérée. Bien que la testostérone extrêmement faible puisse être problématique, la restauration des niveaux de jeunesse est risquée. Au cours d’une étude de suivi de sept ans, les hommes plus âgés ayant des niveaux moyens de testostérone ont eu des taux de mortalité inférieurs à ceux des quartiles supérieurs ou inférieurs.
La meilleure chose à faire est d’éviter que la testostérone ne devienne trop faible en vivant sainement, de sorte que vous n’aurez pas besoin de prendre des hormones de remplacement. La recherche actuelle suggère que les hommes peuvent augmenter l’hormone de testostérone naturellement. Deux études menées auprès d’hommes obèses et en surpoids qui ont participé à un programme d’alimentation et d’exercice de 12 semaines ont montré qu’ils avaient perdu du poids, amélioré leur tension artérielle et augmenté les taux de testostérone circulante.
Un régime approprié, combiné avec l’exercice, réduit la graisse corporelle et augmente la masse et la force de muscle.
Si vous êtes soucieux de maintenir des niveaux adéquats de testostérone, vous devriez essayer de réduire votre taux de graisse corporelle en mangeant un régime alimentaire riche en nutriments, limiter les aliments transformés et les produits d’origine animale, faire de l’exercice régulier et vigoureux. . Tous sont sûrs, des moyens naturels pour maintenir la vitalité, la santé et la force que vous vieillissez.
